តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គមួយដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណា មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនដឹងថា មានទម្លាប់មិនល្អជាច្រើនបានបំផ្លាញតម្រងនោមដោយមិនដឹងខ្លួនទេ។...
ខាងក្រោមនេះគឺជាទម្លាប់សំខាន់ ៤ យ៉ាងដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលអ្នកគួរតែអនុវត្តឲ្យបានល្អ ព្រោះមានសារៈប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។...
ការញ៉ាំផ្លែឈើច្រើននឹងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារបានយ៉ាងល្អ មិនតែប៉ុណ្ណោះអាចធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា រលោង។ អ្នកត្រូវដឹង...
នេះជារឿងសំខាន់មួយដែលអ្នកត្រូវធ្វើរៀងរាល់ព្រឹកដើម្បីរៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី...
សំដៅលើសក់ខ្លីស្ត្រីភាគច្រើនតែងតែគិតពីស្ទីលម៉ូដសក់ត្រង់ ប៉ុន្តែតាមពិតមានស្ទីលម៉ូដសក់ខ្លីមួយចំនួនក៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នាដែរ។ លើសពីនេះ សក់ខ្លីនិងអង្កាញ់ក៏អាចបន្ថែមភាពជាស្ត្រីនិងភាពឆើតឆាយ...
ការគេងមិនលក់រដូវមិនទៀងទាត់ ហាក់ដូចជាសញ្ញាធម្មតាដែលស្ត្រីភាគច្រើនអាចជួបប្រទះរៀងរាល់ថ្ងៃនេះ។ ប៉ុន្តែ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ...
ការទៅបង្គន់គឺជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនតែងតែធ្វើខុសដោយភ្លេចបិទគម្របបង្គន់មុនពេលលាងសម្អាត។...
ការថែរក្សាស្បែកគឺជាដំណើរការមួយដែលត្រូវការការថែទាំយ៉ាងល្អិតល្អន់ការថែទាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល ព្រោះបើខុសតែមួយជំហ៊ានអាចធ្វើឲ្យមានផលប៉ះពាល់ទាំងអស់។...
ជាធម្មតាមនុស្សមួយចំនួនតែងតែមានជំនឿជឿថា ការទទួលទានខ្លាញ់ច្រើនគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺលើសឈាម។ ប៉ុន្តែជាការពិតទៅអាហារ ៣...