ម្តាយឪពុកគ្រប់រូបអាចការពារសុខភាពកុមារពីការឆ្លងជំងឺ តាមរយៈទម្លាប់ទាំង៥នេះ
ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុខុសប្រក្រតីក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរធ្វើឱ្យកុមារងាយនឹងឆ្លងជំងឺដូចជា ផ្តាសាយ កញ្ជ្រឹល អុតស្វាយ ជាដើម។ ជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកតែលើវិធានការវេជ្ជសាស្រ្ត ការបណ្តុះបណ្តាលកុមារក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងទម្លាប់អនាម័យតាំងពីតូច គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីជួយការពារសុខភាពរបស់ពួកគេប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ខាងក្រោមនេះគឺជាទម្លាប់ដ៏មានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលឪពុកម្តាយគួរណែនាំកូនៗឱ្យអនុវត្តដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការពារជំងឺ៖
១.កុំប្រើថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត៖ ការផ្តល់ថ្នាំឱ្យកូនរបស់អ្នកដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពកូនរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់កុមារមិនទាន់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍពេញលេញទេ ហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេមិនទាន់ពេញលេញនៅឡើយ ដូច្នេះប្រសិនបើថ្នាំត្រូវបានប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ វាអាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ជំងឺរំលាយអាហារ ឬ សូម្បីតែផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសរីរាង្គខាងក្នុង។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំលើសកម្រិត ជាពិសេសថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការធន់នឹងថ្នាំ ធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែពិបាកព្យាបាលនៅពេលអនាគត។ ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្តាយត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅពេលផ្តល់ថ្នាំដល់កូនៗ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ បង្កើនការយល់ដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ និងហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំនីមួយៗ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពកូនរបស់ពួកគេ។
២.រីករាយនិងសើចច្រើន៖ នៅពេលដែលកុមារសប្បាយចិត្ត និងសុទិដ្ឋិនិយម រាងកាយរបស់ពួកគេបញ្ចេញអរម៉ូនដែលមានប្រយោជន៍ដូចជា endorphins និង serotonin ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។ ផ្ទុយទៅវិញ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់បាក់តេរី និងមេរោគវាយប្រហារលើរាងកាយ។ ដូច្នេះ មាតាបិតាគួរបង្កើតបរិយាកាសរីករាយ និងផាសុកភាពសម្រាប់កុមារ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកម្សាន្ត និងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ដើម្បីអភិវឌ្ឍឱ្យបានទូលំទូលាយទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
៣.នៅឱ្យឆ្ងាយពីផ្សែងបារី ដើម្បីការពារប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក៖ ផ្សែងបារីមានផ្ទុកសារធាតុគីមីពុលជាង 7,000 ដែលភាគច្រើនជាសារធាតុបង្កមហារីក និងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់កុមារ។ ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីអាចបណ្តាលឱ្យកុមារកើតជំងឺដូចជាជំងឺហឺត រលាកទងសួត ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ ឪពុកម្តាយត្រូវការពារកូនរបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្មដោយកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានដែលមានផ្សែងបារី។ ប្រសិនបើមានអ្នកជក់បារីនៅក្នុងគ្រួសារ សូមលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យឈប់ជក់បារី ឬ យ៉ាងហោចណាស់កុំជក់បារីនៅក្នុងកន្លែងរស់នៅទូទៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើកុមារតូចៗ។
៤.កំណត់ការញ៉ាំ និងផឹកជាមួយគ្នា ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគ៖ ការចែករំលែកអាហារ និងភេសជ្ជៈជាមួយអ្នកដ៏ទៃ គឺជាវិធីទូទៅមួយនៃការរីករាលដាលជំងឺ ដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនតែងតែមើលរំលង។ បាក់តេរី និងមេរោគអាចឆ្លងពីមនុស្សទៅមនុស្សបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈទឹកមាត់ របស់របរផ្ទាល់ខ្លួន ឬ អាហាររួមគ្នា។ ដើម្បីកំណត់ហានិភ័យនៃការឆ្លង មាតាបិតាគួរបង្វឹកកុមារឱ្យប្រើកែវផឹកផ្ទាល់ខ្លួន ស្លាបព្រា ចង្កឹះ និងជៀសវាងការចែករំលែកអាហារជាមួយអ្នកដទៃ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានការផ្ទុះជម្ងឺឡើង។ លើសពីនេះ កុមារគួរត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់ និងរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃបាក់តេរី។
៥.ផឹកទឹកក្តៅមួយកែវរៀងរាល់ព្រឹក ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ៖ ទម្លាប់សាមញ្ញដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពគឺការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ បន្ទាប់ពីមួយយប់យ៉ាងយូរ រាងកាយរបស់កុមារខ្វះជាតិទឹកបន្តិច ការបន្ថែមទឹកក្តៅជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជំរុញចលនាឈាម និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដោយសារការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ទឹកក្តៅក៏ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល បង្កើនការរំលាយអាហារ និងរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី។ ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្តាយគួរតែលើកទឹកចិត្តកូនៗឱ្យរក្សាទម្លាប់នេះ ដើម្បីការពារសុខភាពតាមបែបធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាព៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
