តើទម្លាប់ល្អអ្វីខ្លះ ដែលមានសមត្ថភាពជួយអ្នកពង្រឹងភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយ កុំឲ្យឈឺ ថែមទាំងមានសុខភាពល្អ...
ទម្លាប់ទាំង ៥ ខាងក្រោម គឺអាចចូលរួមជួយពង្រឹងភាពសុាំរបស់រាងកាយ ជួយឲ្យអ្នកមិនសូវមានជំងឺឈឺថ្កាត់...
អាហារទាំង ៥ ខាងក្រោម សម្បូរទៅដោយជាតិស័ង្កសី កាល់ស្យូម...
នៅពេលដែលរាងកាយជួបប្រទះសញ្ញាមិនប្រក្រតី ដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយឆ្លៀតពេលទៅជួបក្រុមគ្រូពេទ្យ...
ខាងក្រោមនេះជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ៥ ក្រុមសម្បូរទៅដោយស័ង្កសី កាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែ...
មានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃការគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ដូចជា ភាពតានតឹង ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ទម្លាប់នៃការគេងមិនបានល្អ...
មនុស្សភាគច្រើននៅពេលដែលសម្គាល់ឃើញចំណុចណាមួយលើរាងកាយមានសភាពចាស់់់ ឬប្រែប្រួលខុសប្រក្រតី...
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា រាងកាយបង្ហាញសញ្ញាមិនប្រក្រតីទាំង ៤ ដូចខាងក្រោម អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ...
បន្លែគ្រប់មុខជាទូទៅ វាមិនជាមានឱជារសអ្វីឆ្ងាញ់ទេ តែវាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន A, B,...