អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបាននិយាយថា មានអាហារពេលព្រឹកចំនួន ៤ មុខ ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ...
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ៤ ខាងក្រោមនេះ នឹងជួយអ្នកការពារពីជំងឺជាច្រើន ល្អសម្រាប់សុខភាពជួយអ្នកឱ្យរស់នៅបានយូរ។...
ក្រៅតែពីការទទួលទានអាហារជាប្រចាំ យ៉ាងណាមិញ អ្នកគួរតែបន្ថែមនូវភេសជ្ជៈទាំង៥មុខនេះទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺជាវិធីជួយអ្នកឱ្យឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។...
ការឈឺចាប់អាចបណ្តាលមកពីការរងរបួសនៅពេលលេងកីឡា ឬជាទូទៅបំផុតអាចទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការឈឺចាប់ឆ្អឹងឆ្អែង ឬឈឺសន្លាក់...
ពងទាកូនគឺជាអាហារ ដែលផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចញុំាបាននោះទេ។...
ក្នុងចំណោមអាហារដែលយើងទទួលទានទាំងអស់ គឺមានអាហារ ៣ មុខ ដែលយើងមិនគួរទទួលទានវាទៀតទេ...
ដើម្បីរក្សារាងឱ្យមានតុល្យភាពជានិច្ច អ្នកមិនចាំបាច់ទាល់តែតមអាហារនោះឡើយ ដោយគ្រាន់តែទទួលទាននូវអាហារសម្រន់ទាំង៥មុខនេះ ក៏អាចជួយឱ្យអ្នករក្សារាង...
ជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនមិនសូវជាយកចិត្តទុកដាក់ ឬដឹងឡើយ ចំពោះរបស់ប្រើប្រាស់ដែលនៅក្បែរខ្លួនយើងខ្លាំងបំផុត តែវាជាបណ្ដុំនៃបាក់តេរីយ៉ាងសន្ធឹក...
អាកាសធាតុត្រជាក់ ភាពតានតឹង និងផលិតផលតុបតែងមុខដែលមានក្លិនក្រអូបខ្លាំងអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពស្បែករបស់យើង។ ការជ្រើសរើសប្រើម៉ាសបិទមុខបែបធម្មជាតិអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា...