មនុស្សជាច្រើនបានដឹងរួចមកហើយថាបន្លែ និងផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព ហើយមានផ្លែឈើមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេសរសើរថាជា superfoods...
(Knongsrok): ពងទាកូន គឺជាមុខម្ហូបមួយមុខដ៏ពេញនិយមរបស់មនុស្សជាច្រើន ដែលអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយ...
ការជ្រើសរើសអាហារដែលត្រឹមត្រូវ គឺជារឿងសំខាន់ណាស់ ដើម្បីជួយស្ត្រីឱ្យមានភាពវ័យក្មេង អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុ...
(Knongsrok): យើងតែងតែដឹងអំពីការប្រើប្រាស់ជាច្រើនដែលទឹកផ្លែឈើអាចនាំមកនូវសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនគ្រាន់តែទទួលទានទឹកផ្លែឈើតាមចិត្តនោះទេ...
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានសញ្ញាដំណេកខាងក្រោមមួយ ឬច្រើន វាគឺជាសញ្ញាដាស់តឿនឱ្យអ្នកប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងតែចុះខ្សោយបន្តិចម្ដងៗហើយ។...
មនុស្សស្រីគ្រប់រូបតែងតែខ្វល់ខ្វាយទៅលើភាពសំខាន់នៃសោភ័ណ្ឌភាព និងសម្រស់នៃសក់ ដែលជាផ្នែកមួយសំខាន់ដែលជួយលើកកម្ពស់សម្រស់របស់ស្រ្តី។ យោងតាមការសិក្សាមួយបានឱ្យដឹងថា...
(Knongsrok): ចេកនៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាមុនពេលចូលគេង អត្ថប្រយោជន៍គឺកើនឡើងទ្វេដង។...
(Knongsrok): ភាពចាស់របស់ស្ត្រីមិនត្រឹមតែវិនិច្ឆ័យតាមអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងតាមសញ្ញានៃរាងកាយទៀតផង ព្រោះស្ត្រីខ្លះទទួលរង...
(Knongsrok): អ្នកគួរចៀសវាងធ្វើម្ហូបអាហារដោយផ្សំសាច់ទាជាមួយអាហារ ៤ មុខនេះ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព...