៣យ៉ាងដែលបុរសមិនគួរធ្វើភ្លាមៗក្រោយពេលរួមភេទ បើមិនចង់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ការរួមភេទមិនគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃសេចក្តីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាសកម្មភាពដែលទាមទារកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងរាងកាយផងដែរ។
សម្រាប់បុរស បន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍រំភើប រាងកាយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសង្គ្រោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនដោយសារតែខ្វះចំណេះដឹង បានធ្វើរឿងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយអចេតនា ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗ។ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ មានរឿង ៣យ៉ាង ដែលបុរសមិនគួរធ្វើភ្លាមៗក្រោយពេលរួមភេទ ដើម្បីការពារសុខភាព និងអាយុជីវិត។
១.ងូតទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗ – “សត្រូវ” នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
ក្រោយពេលរួមភេទ រាងកាយបុរសតែងតែធ្លាក់ក្នុងសភាពអស់កម្លាំង ប៉ុន្តែនៅតែក្តៅ និងបែកញើស។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការងូតទឹកត្រជាក់នៅពេលនេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានស្មារតីល្អជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាកំហុសដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចនាំឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗ។
នៅពេលដែលទើបតែ "បញ្ចប់" ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់បុរសនៅតែខ្ពស់ សរសៃឈាមកំពុងរីកធំ ដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើបេះដូង និងខួរក្បាល។ ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត នេះអាចនាំឱ្យគាំងបេះដូង ឬ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីរួមភេទរួច ចូរឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 15-20 នាទី រង់ចាំឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកមានលំនឹង បន្ទាប់មកងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជៀសវាងទឹកត្រជាក់ដើម្បីការពារសុខភាព។
២.ផឹកស្រា ឬ ជក់បារី - បន្ទុកលើរាងកាយដែលទើបតែ "ហត់នឿយ"
ការរួមភេទគឺជាការប្រើប្រាស់ថាមពលរួចទៅហើយ បង្ខំឱ្យបេះដូង និងសួតធ្វើការពេញលេញ។ ប៉ុន្តែបុរសជាច្រើនមានទម្លាប់ "សម្រាក" បន្ទាប់ពីនោះជាមួយនឹងកែវស្រា ឬ បារី ដោយគិតថាវានឹងកាន់តែមានផាសុកភាព។ តាមពិតទៅ នេះជាទង្វើ«បន្ថែមភ្លើង» ធ្វើឲ្យរាងកាយប្រឈមនឹងការស្លាប់ភ្លាមៗ។
ជាតិអាល់កុលបង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម ខណៈពេលដែលរាងកាយទើបតែបានឆ្លងកាត់ "លំហាត់ប្រាណ" យ៉ាងខ្លាំងក្លា។ នៅពេលដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងក្រោយ coital ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចផ្ទុកលើសទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ ដែលនាំឱ្យចង្វាក់បេះដូងដើរខុស ឬ គាំងបេះដូងភ្លាមៗ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការជក់បារីភ្លាមៗបន្ទាប់កាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យសួត និងបេះដូងធ្វើការខ្លាំង ដែលជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
អ្នកជំនាញណែនាំថា ជំនួសឱ្យគ្រឿងស្រវឹង ឬ បារី បុរសគួរតែផឹកទឹកមួយកែវ ដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹក ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញបានលឿនដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។
៣.ងងុយគេងភ្លាមៗ - ហានិភ័យដែលមនុស្សតិចតួចរំពឹងទុក
ក្រោយពេលរួមភេទ រាងកាយហត់នឿយ ភ្នែកស្រវាំង បុរសៗជាច្រើនគ្រាន់តែចង់ដេកភ្លាម។ ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដូចជាធម្មជាតិក៏ដោយ ការដេកលក់ដោយមិនធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ជាពិសេសចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល ឬ អ្នកដែលមានសុខភាពមិនល្អ។
នៅពេលអ្នកទើបតែរួមភេទ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនៅតែដំណើរការខ្លាំង ហើយចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកមិនត្រលប់មកធម្មតាវិញទេ។ ប្រសិនបើអ្នកដេកលក់ភ្លាមៗ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន ដែលអាចនាំឱ្យអ្នកគេងមិនដកដង្ហើម ឬ ជំងឺឈាមរត់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺប្រចាំកាយដូចជាជំងឺលើសឈាម និងជំងឺធាត់ ហានិភ័យនៃការស្លាប់ភ្លាមៗគឺកាន់តែខ្ពស់។ ការណែនាំគឺត្រូវដេក និងសម្រាកប្រហែល 10-15 នាទី ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ដើម្បីរក្សាលំនឹងរាងកាយ មុនពេលចូលគេង។
ហេតុអ្វីបានជាបុរសត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតក្រោយពេលរួមភេទ?
ការរួមភេទគឺជាសកម្មភាពរាងកាយដ៏ខ្លាំងក្លាមួយ ស្មើនឹងការរត់ ឬ ឡើងជណ្តើរជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 20-30 នាទី។ សម្រាប់បុរស រាងកាយត្រូវប្រមូលផ្តុំប្រព័ន្ធឈាមរត់ ផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃប្រសាទទាំងមូល ដើម្បីបំពេញតម្រូវការ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ រាងកាយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីត្រឡប់ទៅរកតុល្យភាពឡើងវិញ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ ឬ អ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយ។
យោងតាមស្ថិតិពីសមាគមសរសៃឈាមបេះដូងវៀតណាម ការស្លាប់ភ្លាមៗទាក់ទងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះបុរសជាងស្ត្រី ដែលមួយផ្នែកដោយសារសម្ពាធសរីរវិទ្យាអំឡុងពេល និងក្រោយពេលរួមភេទ។ ទម្លាប់ដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការងូតទឹកត្រជាក់ ផឹកស្រា ឬចូលគេងភ្លាមៗអាចជាចំបើងចុងក្រោយ ប្រសិនបើរាងកាយមិនត្រូវបានថែទាំត្រឹមត្រូវ៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
