បើចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតក្នុងវ័យកណ្តាល អ្នកត្រូវធ្វើរឿង៥យ៉ាងនេះ
វ័យកណ្តាលគឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គមកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះគឺជាពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងជាថ្មី ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ មិនត្រឹមតែរស់នៅឱ្យកាន់តែប្រសើរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរស់នៅប្រកបដោយអត្ថន័យទៀតផង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងបានចំណាយពេលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើងជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើង។ ខាងក្រោមនេះជារឿង ៥ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ បើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតក្នុងវ័យកណ្តាល។
១.កំណត់គោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់អ្នកឡើងវិញ៖ ក្នុងវ័យកណ្តាល មនុស្សជាច្រើនបានទទួលជោគជ័យមួយចំនួនក្នុងអាជីព និងជីវិតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេសម្រេចបាននោះទេ។ នេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់អ្នកឡើងវិញ។
អ្នកប្រហែលជាមិនស្រេកឃ្លានជោគជ័យដូចអ្នកធ្លាប់ធ្វើកាលពីក្មេងទេ ប៉ុន្តែការកំណត់ឡើងវិញនូវគោលដៅដែលតូចជាង និងពាក់ព័ន្ធជាងនេះ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តម្រង់ទិស និងលើកទឹកចិត្តក្នុងជីវិតរបស់ខ្លួនឯង។ វាអាចជាការរៀនជំនាញថ្មី ការធ្វើដំណើរ ឬ ការស្ម័គ្រចិត្តធ្វើរឿងដែលអ្នកចង់ធ្វើជាដើម។
២.ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក៖ សុខភាពគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតដែលអាចជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ក្នុងវ័យកណ្តាល រាងកាយចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់ ហើយងាយនឹងកើតជំងឺ។ ដូច្នេះការថែទាំសុខភាពគឺចាំបាច់ណាស់។ អ្នកត្រូវរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។
លើសពីនេះ សុខភាពផ្លូវចិត្តក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរ។ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងរឿងតូចតាចក្នុងជីវិត និងរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់ និងសុទិដ្ឋិនិយមនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈម និងការលំបាកក្នុងជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។
៣.ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកម្តងទៀត៖ វ័យកណ្តាលគឺជាពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបាត់បង់ចំណង់ចំណូលចិត្ដ និងភាពរីករាយដែលពួកគេធ្លាប់មាន។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវស្វែងរកចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកធ្លាប់មិនអើពើ ឬមិនមានពេលដើម្បីបន្ត។
វាអាចជាការរៀនឧបករណ៍ ការគូរគំនូរ ការអាន ការធ្វើដំណើរ ឬការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មតូចមួយ។ ទុកឱ្យអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងជំរុញចិត្តអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
៤.បង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ៖ ធាតុសំខាន់មួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកគឺការកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងមានន័យ។ ចំណាយពេលសម្រាប់គ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
ទំនាក់ទំនងទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមូលដ្ឋានគ្រឹះខាងវិញ្ញាណដ៏រឹងមាំ គាំទ្រអ្នកក្នុងគ្រាលំបាក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពង្រីកបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ មិត្តថ្មីអាចនាំមកជូនអ្នកនូវឱកាសថ្មី ទស្សនៈថ្មី និងជួយអ្នកឱ្យមើលជីវិតក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន។
៥.ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច ប៉ុន្តែជាប់លាប់៖ ការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រូវមានការលោតផ្លោះដ៏ធំនោះទេ វាអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ ប៉ុន្តែវាត្រូវការការតស៊ូ។ វាអាចជាការភ្ញាក់ពីគេងមុនដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំអាហារ ឬរៀនជំនាញថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗទាំងនេះ ប្រសិនបើធ្វើជាប់លាប់ នឹងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
តាមរយៈការកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកឡើងវិញ ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ស្វែងរកចំណូលចិត្តរបស់អ្នកម្តងទៀត បង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច ប៉ុន្តែជាប់លាប់ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ សូមចាំថា វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី និងមានន័យជាងនេះ៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
