៤វិធី រស់នៅក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្នដោយភាពឆ្លាតវៃ ដើម្បីឱ្យជីវិតកាន់តែរីករាយសប្បាយចិត្ត
ខតាមពិត ការប្រើជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ យើងមិនគួរតឹងតែចំពោះជីវិតខ្លួនឯងខ្លាំងពេកទេ ទន់ភ្លន់បន្តិចចំពោះជីវិត ទើបយើងមានសំណាង និងរស់នៅប្រកបដោយក្ដីសុខ សុភមង្គល។ យ៉ាងណាមិញ បើយើងចេះប្រសើរជីវិតរស់នៅដោយសាមញ្ញ យើងក៏កាន់តែមានរឿងល្អៗចូលមក ព្រមទាំងបានស្គាល់មនុស្សល្អៗជាច្រើនផងដែរ។ ផ្លូវជីវិតមួយនេះ វានឹងកាន់តែអស្ចារ្យ ដរាបណាយើងចេះប្រើជីវិតមួយនេះឱ្យបានល្អ និងមានគុណភាពខ្ពស់។
វិធីទាំង៤ខាងក្រោមនេះ គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រល្អបំផុត ដើម្បីជួយឱ្យជិវិតយើងមានគុណភាពល្អ និងនាំមកនូវសេចក្ដីសុខ ភាពរីករាយ និងសំណាងដល់យើងខ្លួនឯង។
១. រកឱ្យឃើញនូវ “ សំណាងតូចៗ ”
“សំណាងតូចៗ” គឺជាអ្វី? “ សំណាងតូចៗ ” គឺជាអារម្មណ៍ដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលកើតឡើងយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងបេះដូង ដែលអ្នកតែងតែទន្ទឹងរង់ចាំ ហើយតែងរំពឹងទុកថា វានឹងក្លាយជាការពិត នោះក៏អាចជារឿងសមបំណង ទោះបីវាជារឿងតូចតាចក៏ដោយ។
ប្រាកដណាស់ យើងម្នាក់ៗប្រាកដជាធ្លាប់បានជួបអារម្មណ៍បែបនេះ នៅក្នុងគ្រាណាមួយ ៖
មានពេលមួយដែលយើងបានគិតអំពីនរណាម្នាក់ ហើយភ្លាមៗនោះស្រាប់តែលេចមុខគេចេញមក វាក៏ជារឿងសមបំណងមួយហើយ។ ក៏មានពេលមួយ ដែលយើងអត់សប្បាយចិត្តសោះ ហើយក៏ស្រាប់តែលេចមុខមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ចូលមកភ្លាមៗ ហើយញញឹមដាក់យើង នោះក៏ជាកម្លាំងចិត្តដ៏ធំមួយដែរ។ មានពេលមួយទៀត នៅពេលដែលយើងត្រលប់មកដល់ផ្ទះវិញ ដោយអារម្មណ៍ឃ្លាន រមូលពោះយ៉ាងខ្លាំង ស្រាប់តែនៅលើតុអាហារ មានអាហារដែលយើងចូលចិត្តបំផុត ដែលត្រៀមទុកសម្រាប់យើង នោះក៏ជាសំណាងដែលយើងទទួលបានពីអ្នកផ្ទះរបស់យើង ...។
ពិភពលោកមនុស្សរបស់ពេញវ័យ គឺពិបាករស់នៅណាស់ ប៉ុន្តែនោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពរជ័យតូចៗ ដែលលេចឡើងក្នុងគ្រាណាមួយក្នុងជីវិត។ វាគឺជាអំណោយដែលយើងសមនឹងទទួលបាន ទោះបីជាវាតូចក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាក៏បានផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅដែលនាំឱ្យអ្នកមានភាពរីករាយដែលមិននឹកស្មានដល់។
វាមិនអាចទៅរួចទេ ដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកទាំងអស់នៅក្នុងសង្គម ដូច្នេះមិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ កុំរំឭកខ្លួនឯងឱ្យទាន់ពេលវេលាដើម្បីបន្ថយល្បឿននៃជីវិត។ កុំរត់លឿនពេក កុំរស់នៅលឿនពេក ចូរផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងតែម្នាក់ឯងសប្បាយជាមួយពរជ័យតូចៗដែលរាយប៉ាយនៅចំណុចសំខាន់នៃជីវិត។ នោះអ្នកនឹងឃើញថា នៅពេលអ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិត អ្នកក៏អាចទទួលបានសុភមង្គលយ៉ាងសាមញ្ញបំផុតដែរ។
២. រីករាយជាមួយ “ការពេញចិត្តបន្តិចបន្តួច”
នេះគឺជាយុគសម័យនៃការប្រកួតប្រជែងដ៏សាហាវ មនុស្សជាច្រើនកំពុងប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកជុំវិញខ្លួនក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា ក្នុងការតាមរកក្តីសុបិននោះ ពេលខ្លះការពេញចិត្តតូចតាច គឺសំខាន់ដូចការសម្រេចគោលដៅធំដែរ។
ជីវិតមនុស្សមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលនោះឡើយ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចូលចិត្តអាចសម្រេចបានសមិទ្ធផល និងវឌ្ឍនភាពនីមួយៗរបស់អ្នក គឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយការខិតខំរបស់អ្នក។ ដូច្នេះត្រូវរៀនមើលលទ្ធផលបច្ចុប្បន្ន ហើយអះអាងខ្លួនឯងនៅពេលត្រឹមត្រូវ។
អ្នកអាចទទួលទានអាហារ ដែលមានសម្លៀកបំពាក់ ឬដំណើរកម្សាន្តដែលអ្នកចូលចិត្តតាមមធ្យោបាយរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយធ្វើឱ្យថ្ងៃធម្មតានៃជីវិតរបស់អ្នក កាន់តែមានន័យ កក់ក្តៅ និងត្រចេះត្រចង់។
ដំណើរជីវិតនេះ ប្រៀបដូចជាការធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ មិនថាគោលដៅអ្នកតូច ឬធំ ចូររីករាយឱ្យបានច្រើន ព្រោះរាល់ពេលដែលមានភាពរីករាយ និងរៀនពេញចិត្តជាមួយរឿងតូចតាច នោះគឺជាសេចក្ដីសុខពិតក្នុងជីវិត។
ច្រើនដង អ្នកចង់បានកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែបាត់បង់។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែរស់នៅឱ្យបានពេញលេញ កុំសុំអ្វីច្រើនពេក ដើម្បីទទួលបានសុភមង្គល មិនថាអ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយ។
ការដឹងពីរបៀបស្វែងយល់ពីភាពស្រស់ស្អាតនៃជីវិត ហើយពេញចិត្តជាមួយវា គឺជាវិធីជួយអ្នកឱ្យមានស្មារតីវិជ្ជមាន ដើម្បីទប់ទល់នឹងព្រឹត្តិការណ៍អាក្រក់ៗទាំងអស់។
៣. ដឹងគុណចំពោះ “ ជីវិតខ្លី ”
អាយុកាន់តែច្រើន ខ្ញុំឮសំឡេងដកដង្ហើមធំពីមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន ខ្ញុំមិនដឹងថាពេលណាទេ ចម្ងាយរវាងយើង និងភាពស្លូតត្រង់គ្មានកង្វល់ គឺកាន់តែឆ្ងាយទៅ ៗ អ្វីដែលនៅសល់មានតែរបៀបរស់នៅដ៏អ៊ូអរ នៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង។
ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថា លុះត្រាតែយើងរៀនទន់ភ្លន់ជាមួយជីវិត ទើបយើងអាចរកឃើញផ្លូវជីវិតដ៏អស្ចារ្យ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថា អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ល្មម ដែលអាចឱ្យខ្លួនឯងមានក្ដីសុខ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត
មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែមានទុក្ខសោកដែលមិនអាចនិយាយបាន នៅពេលយប់មនុស្សគ្រប់រូបបានជួបប្រទះនូវសេចក្តីអំណរដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។ ប៉ុន្តែមិនថាមានអ្វីក៏ដោយ យើងត្រូវតែរស់នៅដូចជាផ្កាឈូករ័ត្ន តែងតែប្រឈមមុខនឹងព្រះអាទិត្យជានិច្ច។
ពេលអ្នកពិបាកចិត្ត សូមផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមឱ្យខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត ដោយស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតតូចតាចនៅក្នុងជីវិត។ សូមចងចាំជានិច្ចថា មានតែនៅពេលអ្នកទុកចិត្តជីវិតជាមួយមនុស្សល្អប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចជួបពួកគេបាន។
៤. រៀនស្រណោះស្រណោក “ អនុស្សាវរីយ៍វែងឆ្ងាយ ”
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមករកអ្នក ទោះល្អ ឬអាក្រក់សូមទទួលស្គាល់វាដោយការដឹងគុណ។
បើអ្នកស្រឡាញ់ជីវិតអ្នក នឹងឃើញវាគួរឱ្យស្រឡាញ់គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។ បើអ្នកស្អប់ជីវិតអ្នក នឹងឃើញថាវាស្អប់គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងគុណ វាការដឹងគុណមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នកក៏វិវត្តដែរ។
មិនថាអ្នកសប្បាយចិត្ត ឬអត់ វាអាស្រ័យលើអ្នក "អ្នកមាន ឬអ្នកក្រ?" ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើ "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?"
មិនថាអនុស្សាវរីយ៍ដែលមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមានភាពជូរចត់ ឬផ្អែមល្ហែមក៏ដោយ ចូររៀនឱ្យតម្លៃចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន ឈប់ត្អូញត្អែរពិបញ្ហាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្ដើមឡើងវិញដោយការដឹងគុណ។
មានសុភមង្គលសាមញ្ញ ៗ ជាច្រើន ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ដោយបេះដូងរបស់អ្នក នោះវាប្រាកដជានឹងលេចឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗមិនខាន៕
ប្រភព ៖ Emdep / Knongsrok
ព័ត៌មានថ្មីៗ
