ផ្លែ​ឈើ​ទាំង ៥ ទោះ​អ្នក​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ក៏​ហូប​បាន​ដែរ ហើយ​ថែម​ទាំង​ជួយ​ឲ្យ​ស្រក​ទម្ងន់

ផ្លែ​ឈើ​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម​នេះ វា​មាន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ទាប ដ្បិត​បើ​ឱជារស​របស់​វា​ផ្អែម​មែន​ពិត...

ងាយៗ​តែ​ពិបាក​ឆ្លើយ! គេង​ប្រើ​ខ្នើយ​ខ្ពស់​ឬ​ខ្នើយ​ទាប ទើប​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព?

របៀប​នៃ​ការ​ជ្រើសរើស​ខ្នើយ​គេង គឺ​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​ដំណេក​របស់​អ្នក​បាន ហើយ​ការ​ជ្រើសរើស​ខុស ​វា​មិន​បាន​នាំ​ប្រយោជន៍​សុខភាព​សម្រាប់​អ្នក​នោះ​ទេ...

៤ ពេល​នេះ ទោះ​ងងុយ​ប៉ុណ្ណា​ក៏​កុំ​គេង ប្រយ័ត្ន​បិទ​ភ្នែក​ទៅ​លែង​ក្រោក​ជា​រៀង​រហូត

មិន​សុទ្ធ​តែ​គ្រប់​ពេល ឲ្យ​តែ​ងងុយ ឲ្យ​តែ​នឿយ​បើក​ភ្នែក​លែង​រួច អ្នក​ត្រូវ​បណ្តោយ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បិទ​ភ្នែក​គេង​នោះ​ទេ...

ត្រូវចាំ! អាហារ ៥ នេះ មិនអាចផឹកលាយជាមួយទឹកដោះគោបានទេ

ទឹកដោះគោគឺជាអាហារសុខភាព ប៉ុន្តែវាមិនចេះតែអាចផឹកលាយជាមួយអាហារឬរបស់ផ្សេងទៀតបានតាមចិត្តចង់នោះទេ ព្រោះវាអាចនាំឲ្យពុល ឬកាត់បន្ថយគុណភាពនៃទឹកដោះគោ៖...

សុំ​ពេល​ត្រឹម ១ នាទី សាក​ចលនា​ ៣ នេះ​មុន​ចូល​គេង ដើម្បី​ស្រក​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ​

មុន​ពេល​ចូល​គេង​ ចាយ​ពេល​តែ​ប៉ុន្មាន​នាទី ជាមួយ​តែ​ការ​អនុវត្ត​នូវ​ចលនា​សាមញ្ញ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ខាង​ក្រោម ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ស្រក​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ​...

ទឹកដូង​ដូច​ជា​ឱសថទិព្វ​មិន​ចំណាយ​ច្រើនហើយ​អាច​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​សំខាន់ ៦ យ៉ាង​នេះ

ទឹកដូង​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ឱជារស​ឆ្ងាញ់​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន​នោះ​ទេ ជាង​នេះ​វា​ក៏​បាន​ផ្តល់​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព ហើយ​ថែម​ទាំង​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​រាងកាយ​ទៀត​ផង។ ខាង​ក្រោម...

ស្រ្តី​វ័យ​កណ្តាល បើ​មាន​ផ្នែក​ទាំង ៤ នេះ​ស្តើង នោះ​ដឹង​តែ​អាយុ​វែង ជា​ពិសេស​ចំណុច​ទី ១

សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​វ័យ​កណ្តាល​ចូល​ល្បាក់​ខ្ទង់​ ៤០ ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ប្រសិន​ជា​ផ្នែក​ទាំង ៤...

ក្រោក​ពី​ព្រឹក​មក បើ​រាងកាយ​អត់​ចេញ​សញ្ញា ៤ នេះ​ទេ សូម​អបអរ​មុខងារ​ថ្លើម​អ្នក​នៅ​ល្អ​ណាស់

ថ្លើម​គឺ​ជា​សរីរាង្គ ដែល​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាងកាយ ហើយ​បើ​ថ្លើម​ធ្វើ​ការ​យ៉ាង​ស្ងៀមស្ងាត់ ដំណើរការ​ល្អ...