វិធីទាំង៧ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដើម្បីកម្ចាត់ប្រេះកែងជើង ឱ្យបាត់ជារៀងរហូត!
តើអ្នកមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ដែរទេនៅពេលដែលដោះស្បែកជើងរបស់អ្នកចេញនៅទីសាធារណៈដោយសារតែប្រេះកែងជើងរបស់អ្នក? ខណៈពេលដែលយើងចំណាយពេលច្រើនសម្រាប់ការថែរក្សាមុខរបស់យើង ជើងរបស់យើងភាគច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់លើជើងរបស់យើង។ ដូច្នេះពួកយើងក៏បាននាំយកវិធីសាស្រ្តទាំងនេះដើម្បីយកមកជួយដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
១. លីស្ទើរីននិងទឹកខ្មះ
- យកលីស្ទើរីន ១ ពែងមកលាយជាមួយទឹកខ្មះ ១ ពែងនិង ទឹក២ ពែង។
- ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកដែលយើងទឹកដែលយើងលាយរួចរយៈពេល ១៥ នាទី។
- សម្អាតកែងជើងរបស់អ្នកហើយដុសស្បែកដែលរឹងនៅកែងជើងដោយប្រើដុំថ្មមកដុស។
- លាងជម្រះជាមួយទឹកស្អាត។
ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃទាល់តែកែងជើងរបស់យើងជា។
![19680260 17923460 610808 1 0 1518089557 1518089568 1500 1 1518089568 650 07c2e59e1f 1518511321](https://www.knongsrok.com/wp-content/uploads/2018/11/19680260-17923460-610808-1-0-1518089557-1518089568-1500-1-1518089568-650-07c2e59e1f-1518511321.jpg)
២. ប្រើម្សៅអង្ករលាយជាមួយ ទឹកឃ្មុំ និងទឹកខ្មេះ
- ធ្វើការលាយម្សៅអង្ករចំនួន ៣ ស្លាបព្រាជាមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រា និងផ្លែប៉ោម២ឬ៣ផ្លែ។ កូរវាចូរគ្នាឱ្យសប់ហើយយកមកលាបលើបាតជើងរបស់អ្នកឱ្យក្រាស់។
- ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ប្រហែល ១០នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតបាតជើងរបស់អ្នកថ្នមៗនិងដុសសម្អាតបាតជើងដែលគ្រិន។
ធ្វើបែបនេះពី ២ទៅ៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។
![19680210 17937610 610810 0 1518090540 1518090547 1500 1 1518090547 650 14733f4eea 1518511321](https://www.knongsrok.com/wp-content/uploads/2018/11/19680210-17937610-610810-0-1518090540-1518090547-1500-1-1518090547-650-14733f4eea-1518511321.jpg)
៣. ចេក
- កិនចេក ២ផ្លែឱ្យម៉ដ្ឋ។ ត្រូវប្រាកដថាចេកនោះជាចេកទុំ។ ផ្លែចេកដែលមិនទាន់ទុំអាចមានជាតិខ្លាញ់មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាំងសម្រាប់ស្បែក។
- សូមសំអាតបាតជើងរបស់អ្នកថ្នមៗជាមួយចេកដែលកិនម៉ដ្ឋហើយ បន្ទាប់មកទុកវារយៈពេល ២០នាទី។
- បន្ទាប់ពី ២០នាទីលាង លាងជើងរបស់អ្នកដោយទឹកស្អាត។
ធ្វើវាមុនពេលចូលគេង ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រហូតដល់អ្នកទទួលបានលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត។
![19679860 17931910 610809 0 1518089894 1518089902 1500 1 1518089902 650 5e963f90b9 1518511321](https://www.knongsrok.com/wp-content/uploads/2018/11/19679860-17931910-610809-0-1518089894-1518089902-1500-1-1518089902-650-5e963f90b9-1518511321.jpg)
៤. ទឹកឃ្មុំ
- យកទឺកក្ដៅឧណ្ឌៗមកលាយជាមួយទឹកឃ្មុំចំនួន១ពែង
- ត្រាំជើងស្អាតរបស់អ្នកក្នុងនោះនិងម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេល ២០ នាទី។
- ដុសសម្អាតបាតជើងរបស់អ្នកថ្នមៗដោយប្រើដុំថ្ម។
វិធីសាស្ត្រមួយនេះអាចធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង
![19680160 17942060 610811 0 1518090742 1518090747 1500 1 1518090747 650 897425dc27 1518511321](https://www.knongsrok.com/wp-content/uploads/2018/11/19680160-17942060-610811-0-1518090742-1518090747-1500-1-1518090747-650-897425dc27-1518511321.jpg)
៥. ប្រេងឆាឬប្រេងបន្លែ
- លាងសម្អាតបាតជើងរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត
- ជូតបាតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយប្រើកន្សែង
- យកប្រេងឆាឬប្រេងបន្លែមកលាបនៅកន្លែងដែលមានគ្រិន
- បន្ទាប់មកពាក់ស្រោមជើងដែលស្អាតរួចទុកវាមួយយកពេញ
ធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។
![19680110 17946710 610812 0 1518091026 1518091035 1500 1 1518091035 650 7ad0d68c07 1518511321](https://www.knongsrok.com/wp-content/uploads/2018/11/19680110-17946710-610812-0-1518091026-1518091035-1500-1-1518091035-650-7ad0d68c07-1518511321.jpg)
៦. ម្ស៉ៅដុតនំ
- ដាក់សូដាដុតនំចំនួន៣ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងចានដែលមានទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។ កូរវារហូតដល់សូដាដុតនំរលាយ។
- ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នងទឹកនោះរយៈពេល១៥នាទី
- យកជើងរបស់អ្នកចេញបន្ទាប់មកដុសស្អាតស្បែកគ្រិនលើបាតជើងរបស់អ្នក
- លាតសម្អាតជើងរបស់អ្នកហើយយកកន្សែងមកជូតឱ្យស្ងួត
ធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ឱ្យបាន២ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍
![19680010 17967010 610814 0 1518092195 1518092205 1500 1 1518092205 650 13ed0766cb 1518511321](https://www.knongsrok.com/wp-content/uploads/2018/11/19680010-17967010-610814-0-1518092195-1518092205-1500-1-1518092205-650-13ed0766cb-1518511321.jpg)
៧. អំបិលគ្រួស
- ដាក់អំបិលគ្រួសចំនួន១ពែងជាមួយទឹកក្ដៅបន្ទាប់មកកូរឱ្យរលាយ
- ត្រាំជើងរបស់អ្នករយៈពេល១៥នាទី ហើយសម្អាតស្បែកដែលប្រេះឬគ្រិននៅបាតជើងរបស់អ្នក។
ធ្វើវា២ទៅ៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។
![19679810 18035910 610817 0 1518097149 1518097157 1500 1 1518097157 650 A2fd931db7 1518511321](https://www.knongsrok.com/wp-content/uploads/2018/11/19679810-18035910-610817-0-1518097149-1518097157-1500-1-1518097157-650-a2fd931db7-1518511321.jpg)
ប្រែសម្រួលដោយ៖ Kalib9
ប្រភព៖ BrightSide