៩ រូបមន្តតាមបែបធម្មជាតិ ជួយថែបំប៉នសក់ និងព្យាបាលសក់ខូចឱ្យស្រស់ស្អាតឡើងវិញ
មនុស្សយើងបានប្រើប្រាស់ផលិតផលធម្មជាតិសម្រាប់ថែរក្សា និងព្យាបាលសម្រស់តាំងពីបុរាណកាលមកម្ល៉េះ ជាឧទាហរណ៍ប្រពៃណីលាបសក់បានចាប់ផ្តើមនៅប្រទេសឥណ្ឌាកាលពីបុរាណ ហើយវានៅតែត្រូវបានគេអនុវត្តរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ សក់របស់ម្នាក់រលាស់ និងរឹងមាំមើលទៅស្រស់ស្អាតក៏ដោយសារការថែទាំ និងប្រើប្រាស់ផលិតផលថែទាំសក់ផងដែរ។
ដូច្នេះទាំងនេះគឺជារូបមន្តដើម្បីថែរក្សាសក់មួយចំនួនដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកខ្ជះខ្ជាយលុយកាក់ ព្រមទាំងទទួលបាននូវលទ្ធផលវិជ្ជមានអតិបរមាផងដែរ។
1. ផ្នែកសនៃស៊ុត
ស៊ុតមានជាតិប្រូតេអ៊ីនជាច្រើន ដូច្នេះការបរិភោគស៊ុតឱ្យបានទៀងទាត់អាចជួយឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ការផ្សំស៊ុតលាបនៅលើសក់ដើម្បីធ្វើជារបាំងការពារក៏អាចជួយការពារការជ្រុះសក់ និងបែកចុង ជួសជុលសក់ខូច និងជំរុញការលូតលាស់របស់សក់ អ្នកអាចលាបស៊ុតពណ៌សលើសក់របស់អ្នក ឬលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។
- យកស៊ុតចំនួន ២ គ្រាប់ ហើយយកតែផ្នែកសរបស់ស៊ុតតែប៉ុណ្ណោះ។
- បន្ថែមប្រេងដូង ២ ស្លាបព្រា។
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះបញ្ចូលគ្នាហើយយកទៅលាបនៅលើសក់សើម។
- ទុករយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
2. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដោយសារតែឥទ្ធិពលវិជ្ជមានចំពោះសុខភាព និងរូបរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាពិសេសសម្រាប់សក់ជាតិប្រេង សក់រួញ ឬសក់ស្ងួតនិងផុយស្រួយ។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក ហើយក៏អាចធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំ និងកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ផងដែរ។ នេះជាវិធីប្រើ៖
- ល្បាយប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ២ ស្លាបព្រា។
- បន្ថែមប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រា។
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាហើយលាបលើសក់របស់អ្នក ដោយចាប់ផ្តើមលាបលើសក់ឱ្យសប់ និងជ្រាបដល់ស្បែកក្បាល។
- បួងសក់ហើយពាក់មួកប្លាស្ទីចហើយរុំកន្សែងជុំវិញដើម្បីការពារកុំអោយរសាត់និងស្ងួតសក់។
- ទុករបាំងរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតសក់។
3. ផ្លែបឺរ
ផ្លែបឺរមានប្រេងធម្មជាតិ អាស៊ីតខ្លាញ់មានជីវជាតិ វីតាមីន និងជាតិរ៉ែដែលអាចចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក និងការពារមិនឱ្យបែកចុង។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សក់ខ្សោះជាតិទឹក។
- ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែ។
- បន្ថែមប្រេងផ្កាកុលាប ១ ស្លាបព្រា និងប្រេងដូង ១ ស្លាបព្រា។
- គោះពងមាន់ ១ ដាក់ចូលក្នុងចានមួយផ្សេងទៀត។
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាហើយលាបសក់របស់អ្នក។
- ទុកនេះរយៈពេល ១០ ទៅ ២០ នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតសក់។
4. ប្រេងដូង
ការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងដើម្បីព្យាបាលសក់អាចជួយឱ្យសក់របស់អ្នកមានសំណើម និងកាត់បន្ថយការបាត់បង់ជាតិប្រូតេអ៊ីន និងបែកចុង។ នៅពេលសក់របស់យើងសើម និងស្រូបយកទឹកវាអាចបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធដែលធ្វើឱ្យសក់ងាយខូចអ្នកអាចលាបប្រេងដូងមុនពេលអ្នកកក់សក់។ អ្នកក៏អាចលាបវាបន្ទាប់ពីអ្នកងូតទឹករួចដែលនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់ និងកាត់បន្ថយសក់បែកចុង។
5. ផ្លែចេក
ចេកមានផ្ទុកស៊ីលីកាដែលអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតខូឡាជែនកាន់តែច្រើន និងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់និងរឹងមាំ។ វាក៏អាចជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់ផងដែរ។
- យកចេក ១ ឬ ២ ផ្លែរួចកិនវានៅក្នុងចាន។
- បន្ថែមប្រេងដូង ១ ស្លាបព្រា។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្នារហូតដល់សប់។
- លាបល្បាយនេះទៅនឹងសក់របស់អ្នកហើយទុករយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញ។
6. ទឹកឃ្មុំ
ដោយសារតែវីតាមីនជាច្រើន និងជាតិរ៉ែទាំងអស់មានផ្ទុកនៅក្នុងទឹកឃ្មុំ និងដោយសារតែលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាវាអាចបន្ថែមសំណើមដល់សក់ស្ងួត កាត់បន្ថយការបែកចុង និងធ្វើអោយសក់មានសុខភាពល្អ។ នេះជាវិធីប្រើ៖
- លាយទឹកឃ្មុំ ១/២ ពែង និងប្រេងអូលីវ ១/៤ ពែងក្នុងចាន។
- លាយបញ្ចូលគ្នា និងកម្តៅរយៈពេល ២០ វិនាទី។
- កូរវាម្តងទៀតហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់។
- លាបវាលើសក់របស់អ្នកដោយប្រើម្រាមដៃចាប់ផ្តើមពីស្បែកក្បាលនិងម៉ាស្សាវា។
- បួងសក់ហើយពាក់មួកប្លាស្ទីចហើយទុករយៈពេល ៣០ នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតសក់ចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
7. តែបៃតង
តែបៃតងអាចកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ និងលើកជួយបណ្តុះសក់។ អ្នកអាចរីករាយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាដោយការញ៉ាំតែបៃតង ឬប្រើសម្រាប់លាងសក់។
- ចាក់ទឹកពុះចូលក្នុងពែងមួយដែលមានតែបៃតងតែ ១-២ កញ្ចប់។
- ទុកឱ្យវាចោតរយៈពេល ៥ នាទីហើយរង់ចាំរហូតដល់វាក្តៅឧណ្ហ ឬត្រជាក់ទាំងស្រុង។
- ជូតសម្អាតសក់របស់អ្នកហើយលាងសក់របស់អ្នកជាមួយតែបៃតងនៅបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។
8. ទឹកអង្ករ
ទឹកអង្ករអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំនិងជួសជុលសក់ខូច ព្រមទាំងការពារការខូចសក់នៅពេលអនាគត។ នេះជាវិធីធ្វើ៖
- អង្ករ ១ ពែង។
- យកអង្ករដាក់ក្នុងចានហើយបន្ថែមទឹក ១ ពែង។ លាយវារហូតដល់ទឹកក្លាយពណ៌ស។
- ញែកយកតែទឹកអង្ករ។
- ទុកទឹកអង្ករអង្គុយរយៈពេល ១២ ទៅ ២៤ ម៉ោងដែលអាចឱ្យវីតាមីននិងជាតិរ៉ែចេញមកក្រៅបាន។
- លាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកអង្ករបន្ទាប់ពីអ្នកបានងូតទឹករួច។
- ទុករយៈពេល ២ ទៅ ៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញ។
9. ទឹកដោះគោ
លាបទឹកដោះគោលើសក់របស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យសក់នូវវីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ ហើយវាអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំ និងទន់ជាងមុន។
- លាយបញ្ចូលគ្នានូវទឹកដោះគោ ទឹកឃ្មុំ ផ្លែស្ត្របឺរី និងចេកជាមួយគ្នា។
- លាបល្បាយដោយដៃរបស់អ្នក ឬច្រកក្នុងដបធ្វើជាស្ព្រាយបាញ់លើសក់។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ ទៅ ៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញ។
ជ្រើសរើសរបៀបថែរក្សាសក់តាមបែបធម្មជាតិទាំងនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់ស្រស់ស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ៕
ប្រែសម្រួល៖ ក្នុងស្រុក | ប្រភព៖ Brightside
ព័ត៌មានថ្មីៗ
