១០ ហេតុផលនេះ អ្នកមិនគួរពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់ឡើយ ដើម្បីសុខភាពជើងរបស់អ្នក

2020-10-01

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង សីតុណ្ហភាពសម្លៀកបំពាក់ត្រូវថយចុះហើយមនុស្សចាប់ផ្តើមពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាគំនិតដ៏ល្អបំផុតទេ។ តាមការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រដែលដឹកនាំដោយសមាគមន៍វេជ្ជសាស្ត្ររបស់អាមេរិកបានបង្ហាញថាដោយសារតែកោសិកាផ្សិត ភាពក្រិនរបស់ស្បែក និងការដើរក្តាប់ជើង ការរត់ហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេលវែង ស្បែកជើងផ្ទាត់ពិតជាអាចផ្តល់គុណវិបត្តិច្រើនជាងគុណសម្បត្តិ។

យើងមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីសុខភាពរបស់អ្នកហើយចំពោះបញ្ហានេះយើងបានរៀបរាប់អំពីមូលហេតុមួយចំនួនដែលមិនគួរពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់សម្រាប់វិស្សមកាលឈប់សម្រាករបស់អ្នកនោះទេ។

១. ហានិភ័យនៃបាក់តេរី និងរោគផ្សិត

ការដើរដោយពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់នឹងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកតោងជាប់ដោយមេរោគ និងបាក់តេរី ដែលមេរោគឈ្មោះ Staphylococcus ពិតជាគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយ (ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៅចំពោះមុខដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកវះកាត់បាន) ប៉ុន្តែវាក៏ល្អប្រសើរជាងមុនផងដែរដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឆ្លងមេរោគផ្សិតដូចជាជំងឺមហារីក ដែលមានការឆ្លងខ្លាំង។

២. ធ្វើឲ្យល្បឿនរបស់អ្នកយឺត

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Auburn បានធ្វើការវិភាគប្រៀបធៀបរបស់មនុស្សខណៈពេលកំពុងពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់ និងស្បែកជើងប៉ាតា។ នៅលើគំរូមួយនៃមនុស្សចំនួន 56 នាក់ វាបង្ហាញថាស្បែកជើងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរបៀបដែលយើងដើរ។ ការពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់បណ្តាលឱ្យមានជំហានខ្លី និងចំណាយពេលវេលាជាងស្បែកជើងប៉ាតា។

៣. បង្កើនហានិភ័យនៃការដួល

ការពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់គឺពិតជាងាយឲ្យអ្នកដួលប្រាកដមែន ដោយសារងាយនឹងជំពប់ជើង។ នៅពេលពាក់វា អ្នកត្រូវប្រឹងទៅលើជង្គង់ និងកជើងកាន់តែច្រើនដែលនៅទីបំផុតនឹងនាំឱ្យមានការដើរខុសហើយបង្កើនហានិភ័យនៃការដួល។

៤. ធ្វើឲ្យអ្នកមានហានិភ័យចំពោះកែងជើង

ភាពស្តើងនៃស្បែករមានន័យថាជាមួយនឹងជំហាននីមួយៗកែងជើងត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ៗ និងផលប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀតនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសនៅពេលពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់រយៈពេលយូរ។

៥. មានបញ្ហាម្រាមជើង

ខ្សែស្បែងជើងផ្ទាត់គឺជាចំណុចភ្ជាប់តែមួយគត់សម្រាប់ស្បែកជើងទៅនឹងបាតជើង។ ហើយការពិតដែលថាវាធ្វើឲ្យស្បែកម្រាមជើងកកិតនឹងខ្សែស្បែកជើងនៅពេលឈានជំហាននីមួយៗមានន័យថាវានឹងឆាប់ក្តៅ វាបណ្តាលឱ្យមានពងបែកឈឺចាប់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរបួស បង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។

៦. ការខូចខាតជាអចិន្រ្តៃយ៍ចំពោះម្រាមជើង

នៅពេលពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់ ម្រាមជើងរបស់អ្នកត្រូវប្រើកំលាំងក្តាប់ខ្លាំង ដើម្បីកុំឱ្យរបូត ហើយក្នុងរយៈពេលវែងឥរិយាបថមិនប្រក្រតីនេះបណ្តាលឱ្យគន្លាក់ម្រាមជើងបត់ហើយបណ្តាលឱ្យគេហៅថា "ម្រាមជើងញញួរ" ដែលធ្វើឱ្យម្រាមជើងរបស់យើងខូតទ្រង់ទ្រាយជាអចិន្ត្រៃយ៍។

៧. ធ្វើឲ្យក្រហាយស្បែកបាតជើង

"ការក្តាប់ម្រាមជើង" ដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយម្រាមជើងដើម្បីរក្សាស្បែកជើងផ្ទាត់នៅលើប្រអប់ជើងអាចបណ្តាលឱ្យមានកោសិកាសម្រាមដែលបង្កើតឡើងរវាងមេជើងនិងម្រាមជើងទីពីរដែលធ្វើឲ្យមានការឈឺចាប់ជាងមុន។

៨. ធ្វើឱ្យខូតឥរិយាបថ

ស្បែកជើងណាដែលគ្មានកែងការពារការទ្រាំទ្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជើងរបស់យើងដែលផ្លាស់ប្តូរការចែកចាយត្រឹមត្រូវនៃទំងន់រាងកាយ និងរបត់ឈាមនឹងធ្វើឱ្យខូចឥរិយាបថ ជាពិសេសក្នុងករណីនៃការពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់យូរអង្វែង។

៩. គ្រោះថ្នាក់នៃសរសៃពួរ និងឆ្អឹង

ឥរិយាបថផ្លាស់ប្តូរដែលកើតមានឡើងនៅពេលពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់ដាក់បន្ទុកកាន់តែធំនៅកម្រិតនៃសន្លាក់ជើង។ សន្លាក់ទាំងនេះត្រូវធ្វើការខិតខំប្រឹងប្រែងកាន់តែច្រើនដើម្បីទូទាត់សមស្របចំពោះអតុល្យភាពដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចជាការឈឺចាប់ផ្សេងៗទៀតទៅនឹងការឈឺចាប់ និងហើមជើង។

១០. ស្បែកជើងផ្ទាត់ភាគច្រើនអាចមានសារធាតុគីមីពុល

ខ្សែស្បែកជើងផ្ទាត់ត្រូវបានផលិតមកពីជ័រកៅស៊ូគឺជាវត្ថុធាតុដើមមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមានប្រតិកម្ម ឬអាចមានសារធាតុគីមី BPA (bisphenol A) ដែលជាសារធាតុបង្កជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ ក្នុងករណីនេះដើម្បីជៀងវាងបានកុំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់ជើងរបស់អ្នក សូមជ្រើសរើសយកម៉ូដខ្សែក្រណាត់ ឬស្បែកជំនួសឲ្យខ្សែជ័រកៅស៊ូ៕

តើលោកអ្នកយល់យ៉ាងណាដែរ? សូមជួយស៊ែរចែករំលែក និងផ្តល់ជាមតិយោបល់ខាងក្រោម!

ប្រែសម្រួល៖ ក្នុងស្រុក | ប្រភព៖ Brightside