វិធីងាយៗ ៣ យ៉ាងដើម្បីរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យរលោង និងដុះវែង ស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ
តាមរយៈការរួមផ្សំវិធីថែរក្សាសក់ទាំងនេះ អ្នកនឹងមានសក់ស្អាត មានសុខភាពល្អ និងដុះវែងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីសក់ខូច ជ្រុះញឹកញាប់ ឬ ពុកផុយឡើយ។ មិនថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណានោះទេ វិធីទាំាង៣នេះនឹងជួយស្តារសក់របស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្អាតឡើងវិញត្រឹមរយៈពេលដ៏ឆាប់រហ័សបំផុត៖
១.សម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ការលាងសម្អាតស្បែកក្បាលគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយដើម្បីរក្សាសក់ឱ្យដុះឡើងវិញ រលោង និងកំណត់ស្ថានភាពសក់។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែផ្តោតលើការលាងសំអាតសក់របស់ពួកគេ ដោយភ្លេចថាស្បែកក្បាលគឺជាកន្លែងដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ ការថែរក្សាស្បែកក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ញើស និងសារធាតុកខ្វក់ដែលលើស ខណៈពេលដែលធ្វើអោយសក់មានសុខភាពល្អពីគល់ដល់ចុង។ នៅពេលកក់សក់ អ្នកគួរតែផ្តោតលើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាល និង ឫសសក់ថ្នមៗ ដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក សម្រាប់ការលាងសម្អាតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ បន្ថែមជំហានជម្រុះស្បែកក្បាលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ ការពារឫសសក់ដែលស្ទះ និងជំរុញចរន្តឈាម។ ក្រោយពេលកក់សក់រួច អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការសម្ងួតឫសសក់ជាមុនសិន ដើម្បីរក្សាសក់ឱ្យនៅដដែល និងកម្រិតសក់មានជាតិខ្លាញ់។ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរទៅគេងជាមួយសក់សើមនោះទេ ព្រោះនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសក់មានជាតិខ្លាញ់លឿនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើតលក្ខខណ្ឌឱ្យបាក់តេរី និងផ្សិតដុះលូតលាស់ ធ្វើឱ្យខូចស្បែកក្បាល និងសក់ទៀតផង។ ទម្លាប់នៃការលាងសម្អាតស្បែកក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមតែអាចជួយកម្រិតសក់មានជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយការពារឫសសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតមិនសំពោងនោះទេ ទោះបីជាអ្នកបើកញើសក្បាលខ្លាំងក៏ដោយ។
២.ប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ និងប្រេងសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ក្រែមបន្ទន់សក់ និងផលិតផលថែរក្សាសក់មានសារៈសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសក់ទន់ភ្លឺរលោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវពួកគេអាចធ្វើឱ្យសក់មានជាតិខ្លាញ់លឿន។ ច្បាប់សំខាន់នៅពេលប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ ឬ ប្រេងសក់គឺមិនត្រូវលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅឫសសក់ និងស្បែកក្បាលឡើយ។ អ្នកគួរតែផ្តោតលើការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះនៅលើសក់ និងចុង ដែលជារឿយៗស្ងួត និងងាយផុយស្រួយ។ នៅពេលលាបក្រែមបន្ទន់សក់ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការលាបពីពាក់កណ្តាលប្រវែងដល់ចុងសក់របស់អ្នក ដោយរក្សាចម្ងាយសុវត្ថិភាពពីឫស ដើម្បីជៀសវាងការបង្កើនបរិមាណប្រេងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីប្រើក្រែមបន្ទន់សក់រួច លាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីលុបសំណល់ផលិតផលចេញទាំងស្រុង ជៀសវាងសក់ស្អិត។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ ចូរជ្រើសរើសក្រែមបន្ទន់ដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ ហើយលាបតែពេលសក់សើម ឬ ក្រោយពេលផ្លុំស្ងួត។ ទម្លាប់នេះមិនត្រឹមតែជួយសក់មានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យសក់ភ្លឺរលោងផងដែរ។
៣.កំណត់ការកក់ និងសិតសក់ញឹកញាប់៖ ការស្ទាប ឬ ស្ទាបសក់ញឹកញាប់ គឺជាទម្លាប់ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថាកំពុងបំផ្លាញសក់របស់ពួកគេនោះទេ។ នៅពេលអ្នកប៉ះសក់ ប្រេង ញើស ភាពកខ្វក់ និងបាក់តេរីពីដៃរបស់អ្នក នឹងត្រូវបានផ្ទេរទៅសក់របស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាមានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបាត់បង់ភាពរលោងធម្មជាតិរបស់វា។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ការសិតសក់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចសាយភាយចេញពីស្បែកក្បាលបានពេញប្រវែងសក់ផងដែរ ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករាបស្មើ និងគ្មានជីវិត។ ដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពនេះ អ្នកគួរតែសិតសក់តែ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ម្តងនៅពេលព្រឹកមុនពេលចេញទៅក្រៅ និងម្តងនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ ជាពិសេស ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់សម្អាតក្រាស់សិតសក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ ប្រេងលើស និងភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទម្លាប់សិតសក់ឱ្យបានស្អាត អាចជួយការពារសក់ និងការពារសក់មិនឲ្យឡើងជាតិខ្លាញ់បានលឿន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរ ឬចេញក្រៅញឹកញាប់ សូមពិចារណាប្រើក្រាស់សិតសក់ធ្មេញធំទូលាយ ដើម្បីកាត់បន្ថយការកកិត ការពារការជ្រុះសក់ ឬ ការដាច់សក់៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
