២. រៀនចំអិនម្ហូប ៖ 

អ្នកអាចស្អប់ការចម្អិនអាហារប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចេះធ្វើម្ហូប ហើយជាម្ហូបដែលធ្វើដោយដៃផ្ទាល់និងឆ្ងាញ់ប្លែកជាងម្ហូបអ្នកដទៃ។ ធ្វើការពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯង កុំខ្លាចក្នុងការបន្ថែមមុខម្ហូបថ្មីដើម្បីពិសោធន៍ជំនាញធ្វើម្ហូបរបស់ខ្លួនឯង។ ម្ហូបដែលអ្នកចម្អិនវាបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តនៅពេលជួបជាមួយមនុស្សសំខាន់ៗនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

៣. ត្រូវប្រាកដខ្លួនឯងថានរណាជាមិត្តពិតរបស់អ្នក ៖ 

នៅពេលដែលយើងនៅក្មេង មានមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញយើង ហើយងាយទទួលបានមិត្តថ្មី។ ជាញឹកញាប់យើងគិតច្រឡំថាពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាមិត្តល្អរបស់យើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយពួកគេស្រាប់តែបាត់អស់រលីងនៅពេលយើងត្រូវការពឹងពាក់ ហើយមានតែមិត្តល្អពិតប្រាកដប៉ុណ្ណោះដែលនៅជិតយើង អ្នកដែលនឹងជួយយើងនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ ជួបឧបសគ្គ និងអ្នកដែលរីករាយនឹងភាពជោគជ័យរបស់យើង។

៤. ឈប់ប្រាប់គ្រប់គ្នាអំពីព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ៖ 

ចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងក្លាអ្នកមិនគួរប្រាប់អ្នកដទៃអំពីបញ្ហាដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជៀសវាងពីបញ្ហានេះហើយអ្នកចង់ចែករំលែកការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់សូមទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្ត្រ។

អ្នកជំនាញនឹងស្តាប់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយនឹងជួយវិភាគសកម្មភាពអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ រឿងទាំងអស់នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលខ្លួនឯង អ្នកក៏នឹងកត់សម្គាល់ពីភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងរកឃើញផ្លូវត្រឹមត្រូវចេញពីស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

៥. ដាក់ចំនុចអាទិភាពឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ៖ 

យើងតែងតែប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងជីវិតដោយព្យាយាមធ្វើអ្វីៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែក្រោយមក យើងយល់ថាយើងកំពុងផ្តោតលើរឿងតូចៗហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងសំខាន់ៗ។

ជាធម្មតាវាជាការធ្វើដំណើរនិងពេលវេលាដែលចំណាយជាមួយគ្រួសារដែលយើងចងចាំ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចងចាំពីរបៀបដែលពួកគេត្រូវធ្វើការលើសម៉ោងនៅក្នុងការិយាល័យនៅល្ងាចថ្ងៃសុក្រទេ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវរៀនពីការផ្តល់អាទិភាពនិងធ្វើអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បានជាញឹកញាប់។

៦. រកប្រាក់និងពេលវេលាសម្រាប់វិស្សមកាល ៖ 

កង្វះការឈប់សម្រាកអាចនាំទៅរកភាពល្វើយ និងកាត់បន្ថយកំរិតនៃប្រសិទ្ធភាពការងារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំណាយលុយមិនមែនលើម៉ូដែល ស្មាតហ្វូនចុងក្រោយ​បំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែចំណាយទៅលើវិស្សមកាលដែលសមនឹងទទួលបានមួយ។

ដោយបានសម្រាកយ៉ាងពេញលេញ, អ្នកនឹងស្រស់ស្រាយឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យការងារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ គួរតែសន្សំ ២០% នៃប្រាក់ខែរបស់អ្នកសម្រាប់វិស្សមកាលនាពេលណាមួយ។

៧. ផ្តល់ឲ្យខ្លួនឯងនូវប្រាក់ចំណូលបន្ថែម ៖ 

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានប្រភពប្រាក់ចំណូលបន្ថែមនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រាក់ចំណូល ឬជំនួញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

សូម្បីតែធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមានស្ថេរភាពបំផុតនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកក៏មិនអាចធានាឱ្យអ្នកមានស្ថេរភាពនាពេលអនាគតដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភពប្រាក់ចំណូលបន្ថែមដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយស្ថានភាពដ៏សំខាន់ណាមួយ។

៨. ផ្លាស់ទីចេញពីផ្ទះរបស់ឪពុកម្តាយអ្នក ៖ 

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក - ផ្ទះរបស់អ្នកគឺស្អាតជានិច្ចហើយតែងតែមានម្ហូបអាហារត្រៀមរួចរាល់ជាស្រេច។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនយូរមិនឆាប់អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ចេញពីផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់អ្នកហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើវានៅអាយុ 30 ឆ្នាំ។ វានឹងជួយអ្នករៀនរៀបចំគម្រោងថវិការបស់អ្នកដោយពិចារណាទៅលើការចំណាយរបស់អ្នក។

៩. ចេះរៀបចំសុន្ទរកថាជាសាធារណៈ ៖ 

យើងភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ឆ្គងនៅពេលមានការចាំបាច់ក្នុងការថ្លែងសុន្ទរកថាសាធារណៈដើម្បីក្រោកឈរឡើង ដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកមានគំនិតឬនិយាយជាមួយមនុស្សប្លែក។ រៀនដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

មនុស្សដែលតែងតែរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមិនសូវចូលចិត្តនិយាយច្រើន  អ្នកនឹងបាត់នូវទំនុកចិត្តពីអ្នកដ៏ទៃក្នុងការបង្ហាញគម្រោងរបស់អ្នកដោយជោគជ័យ។ ការនិយាយច្រើនជាមិនអត់ប្រយោជន៍ទេ អ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលចៅហ្វាយរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើនប្រាក់ខែរបស់អ្នក ហើយអាចបញ្ឈប់ការជជែកវែកញែកឬជម្លោះណាមួយប្រកបដោយប្រយោជន៍។

១០. ស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក​ ៖ 

មនុស្សពេញវ័យគួរតែមានស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលចិត្ត។ ដោយបានរកឃើញរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងភ្លេចអំពីបញ្ហាអស់កល្បជានិច្ចនៃការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលត្រូវពាក់។

ទាំងអស់នេះដោយសារតែអ្នកនឹងដឹងរួចទៅហើយនូវសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកពាក់ដើម្បីជ្រើសដើម្បីបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតការដឹងពីរចនាប័ទ្មរបស់ខ្លួនឯងនឹងជួយអ្នកងាយស្រួលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ថ្មីដែលសក្តិសមនឹងអ្នក។

១១. អានសៀវភៅឲ្យបានច្រើនដើម្បីបង្កើនចំនេះដឹង ៖ 

យើងគ្រប់បានរៀននៅក្នុងសាលារៀនប៉ុន្តែដោយសារតែយើងនៅក្មេងយើងមិនអាចដឹងពីជម្រៅពិតនៃរឿងពិតថ្មីៗបន្ថែមទៀតនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមិនគួរខ្ជិលនិងអានសៀវភៅថ្មីៗ ល្បីៗទាំងនោះទេ។

យើងជឿជាក់ថាអ្នកនឹងយល់ឃើញថានេះជាភាពផ្សេងគ្នា អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីព័ត៌មានលំអិត ព័ត៌មានអាថ៌កំបាំង និងសូម្បីតែការតភ្ជាប់ជាមួយពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកនឹងបង្កើនការយល់ដឹងអំពីវប្បធម៌របស់អ្នក ការនិយាយរបស់អ្នក នឹងកាន់តែសំបូរបែបហើយអ្នកនឹងអាចគាំទ្រការសន្ទនាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។

១២. ថែរក្សារក្សារូបរាងរបស់អ្នក ៖ 

យើងអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយពុំចាំបាច់ហាត់ប្រាណរហូតដល់អាយុជាក់លាក់។ សូម្បីតែកាញ៉ាំនៅពេលយប់ក៏មិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដែរ។ សាច់ដុំទាំងមូលមានការថយចុះជាងពេលវេលានិងការរំលាយអាហារថយចុះ។

នោះហើយជាមូលហេតុប្រសិនបើអ្នកមិនចង់អង្គុយកៅអីជនពិការនៅអាយុ ៥០ ឆ្នាំនោះ អ្នកគួរតែចូលចិត្តលេងកីឡា ឬហាត់កីឡា។ កាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

ជំហានសាមញ្ញដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ធ្វើឲ្យចិត្តរីករាយ៖

នេះគឺជាការពិតដែលគួរឱ្យចង់ដឹងចង់ឃើញ: យោងតាមស្ថិតិមិនមានគំនិតបែបនេះថាជា "អាយុដែលមានសុភមង្គលបំផុត" ។ យើងអាចសប្បាយរីករាយនៅពេលណាក៏បាន។ នេះគឺជាជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីរក្សាកម្រិតសុភមង្គលក្នុងកម្រិតអតិបរមា:

- ចំណាយពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយស្ងាត់ស្ងៀម។ ដកចេញពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចជាទូរស័ព្ទនិងកុំព្យូទ័រជាដើម។

- ដកចេញនូវទំលាប់អាក្រក់និងបំណងនអាក្រក់របស់អ្នកចេញ។ វាធ្វើឲ្យអ្នកអស់ថាមពលទៅវិញទេ។

- មានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សគិតវិជ្ជមានឲ្យបានច្រើន។

- សំអាតចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ភាពស្មុគស្មាញនឹងធ្វើឲ្យចិត្តរញ៉េរញ៉ៃ។

ដោយ៖ វីរៈ