ការប្រែប្រួលរាងកាយរបស់អ្នកចំនួន ១០ ដែលអាចបង្ហាញឱ្យឃើញអំពីសុខភាពរបស់អ្នក
បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលលេចចេញលើរាងកាយមើលទៅដូចសាមញ្ញហើយមិនមានការព្រួយបារម្ភនិងចាប់អារម្មណ៍ថាវាអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់បាននោះទេ។
1. សញ្ញាដែលលេចចេញលើអណ្តាត
អណ្តាតដែលដាច់រលាត់គឺជាស្ថានភាពមួយដែលគែមរបស់អណ្តាតមើលទៅដូចជាសំបកហើយជាទូទៅវាមានន័យថាអណ្តាតធំជាងថ្គាមក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរបួសថ្គាមស្ថានភាពនេះជាធម្មតាបណ្តាលមកពីហើម។ ការហើមអាចជាលទ្ធផលនៃរឿងមួយចំនួនហើយខ្លះអាចត្រូវបានជាសះស្បោយយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដូចជាការខ្វះជាតិទឹក។
ក្រចកអាចប្រាប់អំពីការប្រែប្រួលសុខភាពរបស់អ្នក។ មនុស្សខ្លះមានក្រចកក្រាស់ឬស្ដើងណាស់។ដូចច្នេះអ្នកគួរកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូររទ្រុងទ្រាយឬពណ៌របស់វាទៅតាមប្រភេទក្រចករបស់អ្នក។ ឆ្នូតខ្មៅគឺជាផ្នែកមួយដែលអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកលេចចេញនូវឆ្នូតខ្មៅដោយមិនមានការប៉ះទង្គិចខាងក្រៅនោះទេ។នោះគួរតែទៅរកអ្នកឯកទេសដើម្បីពិនិត្យជាបន្ទាន់។
3. ស្បែកស្រអាប់និងក្រាស់
ប្រសិនបើលិចចេញពណ៌ត្នោតឬពណ៌លឿងដែលហើមបន្តិចហើយមានអារម្មណ៍ថាដូចជាវ៉ាលីនលេចចេញនៅលើកន្លែងដែលស្បែករបស់អ្នកបត់នៅក្រោមក្លៀកឬកកុំព្រងើយកន្តើយនឹងបញ្ហានេះ។ វាអាចជាសញ្ញានៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនហើយអ្នកគួរតែទៅពិនិត្យឱ្យបានឆាប់ល្អជាងទុកយូរ។ នេះអាចជាផ្នែកមួយនៃស្ថានភាពដែលរាងកាយមិនឆ្លើយតបនឹងអាំងស៊ុយលីនហើយវាគួរតែអាចបង្ករឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផងដែរ។
4. ស្នាមមុននៅលើថ្គាមនិងចង្កា
នៅក្រោមស្បែកយើងមានក្រពេញតូចៗជាច្រើនដែលផលិតប្រេងធម្មជាតិដើម្បីឱ្យស្បែករបស់យើងមានសភាពល្អហើយប្រេងទាំងនេះរំកិលតាមរន្ធញើស។ មានមូលហេតុខ្លះក្រពេញទាំងនេះបង្កើតបានប្រេងច្រើនជាងហើយស្បែករបស់យើងមិនអាចដោះស្រាយបាន។ រន្ធញើសនឹងស្ទះ។ ចំពោះស្ត្រីការកើតមុននៅតាមថ្គាមអាចជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូននៅពេលដែលអ័រម៉ូនបុរសច្រើនពេកអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានផលិតវារំញោចក្រពេញប្រេងទាំងនេះ។
6. មុនដែលមិនជាសះស្បើយ
យើងទាំងអស់គ្នាកើតមុន។ ខ្លះមានសំណាងជាងអ្នកដទៃប៉ុន្តែជាធម្មតាមុនកើតចេញពីរន្ធញើសស្ទះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានមុនតូចមួយដែលមិនបាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ហើយងាយនឹងហូរឈាមអ្នកគួរតែពិនិត្យវាព្រោះវាអាចជារោគសញ្ញានៃមហារីកកោសិកា។ ទោះបីជាវាមើលទៅគួរឱ្យខ្លាចក៏ដោយជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់តិចបំផុតប៉ុន្តែវាមិនរាលដាលទេហើយអាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូង។
7. កាលលូតលាស់សក់របស់ស្ត្រី
ប្រសិនបើសក់ចាប់ផ្តើមដុះលូតលាស់នៅតំបន់បុរសដូចជានៅខាងលើបបូរមាត់ជុំវិញចង្កាឬក្រោមផ្ចិតរបស់អ្នកវាអាចជារោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាអូវុល polycystic (PCOS) នៅពេលដែលអូវែររីកធំដែលជាលទ្ធផលនៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។។ សូមចងចាំថាហ្សែនអាចជាហេតុផលផងដែរដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលរូបថតរបស់សាច់ញាតិរបស់អ្នកជាមុន។
8. ម្រាមដៃមានការឈឺចាប់
ម្រាមដៃឡើងក្រាស់និងហើមអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួត។ នៅពេលដុំសាច់សួតរីកលូតលាស់វានិងបញ្ចេញសារធាតុគីមីមួយចំនួនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលរំញោចការលូតលាស់ជាលិកានៅក្រោមក្រចកដៃនិងចុងម្រាមដៃបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឡើងក្រាស់និងហើមនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលវា មុននិងវាបង្ករជាបញ្ហា។
9. ស្បែកឡើងពណ៏លឿងនិងភ្នែកឡើងស
ពណ៌លឿងនៅលើស្បែកឬភ្នែកសគឺជារោគសញ្ញាស្បែកទូទៅសម្រាប់បញ្ហាថ្លើម។ ភ្នែកជាធម្មតាប្រែទៅជាមានពណ៌លឿងព្រោះសារធាតុគីមីមួយដែលគេហៅថាប៊ីលីរុយប៊ីនកកកុញនៅក្នុងឈាម។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានពណ៌លឿងព្រោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងអាចការពារផលវិបាកសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
10. រង្វង់ខ្មៅស្របក់ភ្នែក
រង្វង់ខ្មៅនៅលើភ្នែកជាទូទៅគឺមកពីបញ្ហារបៀបរស់នៅ។ នៅពេលដែលយើងគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់មានរបបអាហារមិនល្អឬការរស់នៅមិនល្អ ជាលិកាខ្លាញ់ជុំវិញភ្នែករបស់យើងផ្លាស់ប្តូរហើយស្បែករបស់យើងកាន់តែជ្រួញ។ ចំណុចខ្មៅទាំងនេះជាទូទៅមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រក៏ដោយវាជាសារសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកគួរតែថែរក្សាខ្លួនអ្នកអោយបានប្រសើរជាងមុន។
ប្រភព : brightside.me
ព័ត៌មានថ្មីៗ
