អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនយ៉ាងរបស់ទឹកឃ្មុំ នឹងជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំវារាល់ថ្ងៃ
ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងតែងតែព្យាយាមស្វែងរកផលិតផល រឺ អាហារណាដែលមានគុណភាពនិងជួយដល់រាងកាយរបស់យើង។ ក្នុងនោះដែលទឹកឃ្មុំក៏អាចនិយាយបានថាជាថ្នាំវេទមន្តមួយផងដែរ សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង ហើយវាមិនត្រឹមតែជួយដល់សុខភាពនោះទេថែមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទៀតផង។
- ខ្ទឹមស 3-4 កំពឹស
- ទឹកឃ្មុំ
- កែវតូចមួយដែលមានគំរបមួយ
ទឹកឃ្មុំគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដ៏ល្អមួយដែលញុំាវាជាប្រចាំនឹងសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកនូវជាតិពុលផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាត់តេរីរបស់វានឹងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីឡើងទំងន់របស់អ្នកពេទ្យណែនាំមិនអោយញុំាបង្អែមទាំងអស់ណាដែលមានជាតិស្ករ - ប៉ុន្តែមិនមែនទឹកឃ្មុំទេ។ នោះគឺដោយសារតែជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំមានសមាសធាតុខុសពីស្ករដែលមាននៅក្នុងស្ករផ្សេងទៀត។ ទឹកឃ្មុំជួយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ទឹកឃ្មុំគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលទាល់តែសោះ។ ផ្ទុយទៅវិញសមាសធាតុផ្សំនិងវីតាមីនរបស់វាធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលថយចុះ។ ការទទួលទានទឹកឃ្មុំរាល់ថ្ងៃមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលទៅលើកម្រិតនៃសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួនដែលអាចប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលលើស។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំអាចការពារសរសៃឈាមមិនឱ្យរួមតូច។ ការកើតឡើងការរួមតូចអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយបេះដូង, ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំឬឈឺក្បាល។ ការផឹកទឹកមួយកែវជាមួយទឹកឃ្មុំពីរបីស្លាបព្រានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារបញ្ហានោះ។
ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់ទឹកឃ្មុំក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺស្ត្រេស ប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកោសិកាហើយជាលទ្ធផលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ។ ក្រៅពីនេះកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំងាយនឹងត្រូវជ្រៀបចូលខួរក្បាលដែលមានឥទ្ធិពលលើមុខងារដំណើរការ។
ស្ករដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំជួយបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមដែលបន្ទាប់មកបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ។ សេរ៉ូតូនីនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាមេឡាទីនដែលជាអរម៉ូនដែលជំរុញដល់ការគេងប្រកបដោយស្កប់ស្កោល។
ទឹកឃ្មុំគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អមួយដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាមុនញ៉ាំបាយ។ ពិធីសាមញ្ញនេះជួយការពារជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងបំពង់រំលាយអាហារ។ ក្រៅពីនេះពេលកំពុងឆ្លងកាត់ក្រពះទឹកឃ្មុំបំផ្លាញមេរោគនិងព្យាបាលរបួសតូចៗនៅក្នុងភ្នាសរំអិល។
នេះស្តាប់ទៅដូចជាចម្លែកប៉ុន្តែការពិតគឺជាការពិត។ ទឹកឃ្មុំជួយធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទនិងបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ គ្លុយកូសដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំគឺចាំបាច់សម្រាប់ការងាររបស់ណឺរ៉ូន។ វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលជួយសម្រួលដល់ការសំរាកលំហែនិងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្ត។
ទឹកឃ្មុំនិងខ្ទឹមស
នៅពេលដែលផ្សំជាមួយឱសថធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងការព្យាបាលដ៏ខ្លាំងក្លា - ខ្ទឹម - ទឹកឃ្មុំនឹងកើនឡើង ១០ ដង។ ទឹកឃ្មុំខ្ទឹមសនឹងជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖
ខ្ទឹមសត្រូវយកស្រទាប់ខាងក្រៅរបស់វាចេញ។ ដាក់វាចូលក្នុងកែវហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកឃ្មុំចូល។ យកពពុះចេញបើចាំបាច់។ គ្របកែវជាមួយគំរបមួយហើយត្រាំវារយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។ ញុំាមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃពេលពោះទទេហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនិងមានសុខភាពល្អជាងពីមុន។
ប្រភព : brightside.me
ព័ត៌មានថ្មីៗ
