កុំបណ្ដោយឱ្យខ្លួនឯងហត់នឿយខ្លាំងពេក ជាមួយនឹងទម្លាប់ទាំង ៥ នេះ គួរតែកាត់គ្រវាត់ចោលទៅ បើចង់ឱ្យជីវិតនេះរស់នៅបានល្អប្រសើរ គ្មានសម្ពាធ មិនវេទនា។
១) ខ្វល់នឹងអតីតកាលខ្លាំងពេក៖ អ្វីៗដែលគួរចងចាំ និងអ្វីៗដែលមិនគួរចងចាំត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំរបស់យើង។ យើងតែងតែចងចាំរឿងដែលគួរបំភ្លេច និងបំភ្លេចរឿងដែលគួរចងចាំ។ បុរាណធ្លាប់បាននិយាយថា «មនុស្សល្ងីល្ងើជាមនុស្សគួរឱ្យស្រឡាញ់! មូលហេតុដែលមនុស្សល្ងីល្ងើគួរឱ្យស្រលាញ់គឺព្រោះគេអាចភ្លេចរឿងដែលមិនសប្បាយចិត្ត ការសើចចំអក និងរឿងសៅហ្មងទាំងគាយ ភ្លេចទុក្ខសោកក្នុងជីវិត ភ្លេចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងទ្រព្យសម្បត្តិក្នុងលោកិយ ភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងលោកនេះ។ ពួកគេរស់នៅក្នុងពិភពលោករបស់ពួកគេ គិតល្អៗ គិតរឿងវិជ្ជមាន គិតតែរឿងដែលធ្វើឱ្យសប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនដែលចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមិនសប្បាយចិត្ត ជាជាងល្ងង់។ តើវាអស្ចារ្យប៉ុណ្ណាទៅ ប្រសិនបើយើងអាចចងចាំអ្វីដែលយើងគួរចងចាំ បំភ្លេចអ្វីដែលយើងគួរបំភ្លេច ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
២) ប្រកាន់ខ្ជាប់ខ្លាំងពេក៖ វាមិនមែនថាយើងមានតិចពេកទេ គឺយើងគណនាច្រើនពេក។ កុំមើលអ្នកដទៃដែលរស់នៅដោយមានសុភមង្គល ហើយមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ និងសម្ពាធ។ តាមពិតទៅ អ្វីដែលអ្នកឃើញ គឺគ្រាន់តែជាផ្ទៃក្នុងប៉ុណ្ណោះ មានតែមនុស្សម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះដែលដឹងពីអ្វីដែលនៅខាងក្នុង។ សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា និងការលោភលន់របស់មនុស្សមានច្រើនរាប់មិនអស់ គ្រប់គ្នាប្រាថ្នាជីវិតខ្ពស់ ចង់មានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង សម្រេចគោលដៅរបស់ខ្លួន។ បើសម្រេចបានគេមានអារម្មណ៍សប្បាយមួយភ្លែត បើមិនសម្រេចក៏រងទុក្ខអស់មួយជីវិត។ លើលោកនេះ គ្មានអ្វីល្អឥតខ្ចោះ គ្មានចំណុចខ្វះខាត ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ គឺជាទម្រង់នៃភាពស្រស់ស្អាត។ មានតែការជម្នះការបរាជ័យឥតឈប់ឈរ ទើបអ្នកអាចមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងជីវិត។
៣) មិនចេះគ្រប់គ្រាន់៖ ចាស់ៗបុរាណតែងនិយាយថា «អ្នកចេះគ្រប់គ្រាន់ច្រើនតែសប្បាយចិត្ត» ប៉ុន្តែតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលអាចឈានដល់ស្ថានភាពនេះ? វាមិនមែនថាមនុស្សសម្រេចបានតិចពេកទេ ប៉ុន្តែការចង់បានរបស់ពួកគេច្រើនពេក ដូច្នេះហើយពួកគេតែងតែមានអារម្មណ៍ថាវាមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ពិភពលោកដ៏ធំល្វឹងល្វើយ មានរបស់ប្លែកៗគ្រប់បែបយ៉ាង មានវត្ថុទាក់ទាញជាច្រើន ដែលពិបាកនឹងរើ ពិបាកមិនប្រាថ្នា ពិបាកនឹងបញ្ឈប់ការស្រមើស្រមៃ។ ការប្រឈមមុខនឹងភាពទាក់ទាញដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលត្រូវបានហែលផុតទៅ? តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមិនឈ្លក់វង្វេង? ការដឹងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចជួយអ្នកឱ្យទប់ចំណង់របស់អ្នក ហើយឈរយ៉ាងរឹងមាំនៅលើផ្លូវនៃជីវិត។
៤) មិនចេះពេញចិត្ត៖ មនុស្សម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា និងតម្រូវការសម្រាប់សុភមង្គលផ្សេងគ្នា។ បុគ្គលដែលមានអារម្មណ៍ស្កប់ស្កល់យ៉ាងងាយអាចរកសុភមង្គលបានយ៉ាងងាយ។ ចាស់បុរាណបានពោលថា "សុភមង្គលប្រៀបដូចជាពីរ៉ាមីត មានច្រើនកម្រិត កាន់តែខ្ពស់ សុភមង្គលកាន់តែតិច សុភមង្គលកាន់តែលំបាក កម្រិតកាន់តែទាប កាន់តែងាយស្រួល ទទួលបានសុភមង្គល"។ តាមពិតទៅ សុភមង្គលគឺជាប្រភេទនៃការចង់បាន ដែលជាប្រភេទនៃអារម្មណ៍នៃព្រលឹង។ ដរាបណាយើងយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការស្វែងយល់ និងផ្ដោតអារម្មណ៍ យើងនឹងដឹងថាសុភមង្គលគឺនៅក្បែរយើង សុភមង្គលពិត កើតឡើងដោយភាពធម្មតាៗ និងសាមញ្ញបំផុត។
៥) គិតច្រើនពេក៖ ភាពនឿយហត់ផ្លូវកាយមិនគួរឱ្យខ្លាចដូចការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ការរស់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សគ្រប់រូបមិនអាចចៀសផុតពីការធុញទ្រាន់នឹងការនឿយហត់ដែលបណ្តាលមកពីខ្លួនឯង និងដោយអ្នកដទៃឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី អ្នកខ្លះនឹងជ្រើសរើសមិនអើពើ ឆាប់ភ្លេចវាដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត ប៉ុន្តែមនុស្សខ្លះនៅជាប់នឹងវា គិតតែពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យចិត្តធុញថប់។ គិតតិចដើម្បីរស់នៅបានស្រួលជាង។ មនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលយល់ពីខ្លួនឯងបានល្អបំផុតគឺខ្លួនអ្នក។ ជីវិតមិនតែងតែរលូនទេ។ សុភមង្គលគឺគ្រាន់តែរស់នៅមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ភាពសោកសៅគឺគ្រាន់តែរស់នៅមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនបណ្តោយឱ្យខ្លួនអ្នករស់នៅរាល់ថ្ងៃបានសេចក្តីសុខ?