សញ្ញាទាំង ៤ បង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុង “រកជំនួយ” ព្រោះវាខ្វះវីតាមីនសំខាន់ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង
កង្វះវីតាមីនអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន ដែលអ្នកមិននឹកស្មានដល់។ អត្ថបទនេះនឹងបង្ហាញពីរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតចំនួន 4 ដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងខ្វះវីតាមីនសំខាន់ៗ។ វីតាមីន B12 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម ការពារសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងគាំទ្រការរំលាយអាហារថាមពល។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីន B12 រោគសញ្ញាជាច្រើនអាចលេចឡើង ជាពិសេសដៃ និងជើង។
សញ្ញាព្រមានទូទៅមួយចំនួននៃកង្វះវីតាមីន B12 នៅលើដៃ និងជើងរួមមាន៖
១.អារម្មណ៍ញាក់៖ រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃកង្វះវីតាមីន B12 គឺការរមួលក្រពើនៅលើដៃ និងជើង។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline វីតាមីន B12 មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាស្រទាប់ myelin ដែលការពារសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានវីតាមីននេះគ្រប់គ្រាន់ វាអាចនាំឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ញ័រកន្រ្តាក់។ ប្រសិនបើកង្វះវីតាមីន B12 មិនត្រូវបានកែតម្រូវ នោះវាអាចនាំឱ្យខូចសរសៃប្រសាទជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅពេលអនាគត។
២.ស្ពឹកដៃនិងជើង៖ បន្ថែមពីលើការរមួលក្រពើ ការស្ពឹកដៃ និងជើងក៏អាចជាសញ្ញាព្រមាននៃកង្វះវីតាមីន B12 ផងដែរ។ រោគសញ្ញានេះកើតឡើងដោយសារតែកោសិកាសរសៃប្រសាទមិនអាចបញ្ជូនសញ្ញាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដែលបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីនដ៏សំខាន់នេះ។ ស្ពឹកគឺជារោគសញ្ញាមួយដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍តានតឹង។ អ្នកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់នូវសញ្ញាព្រមាននេះមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ ជាពិសេសនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៅតែមាន ហើយមានទំនោរទៅជាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។
៣.ខ្សោយសាច់ដុំ៖ ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំក៏ជាផលវិបាកនៃកង្វះវីតាមីន B12 ដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងចលនា នាំឱ្យសាច់ដុំដៃ និងជើងចុះខ្សោយផងដែរ។ នេះអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃកាន់តែលំបាក ដូចជាកាន់របស់របរ ឬ ដើរជាដើម។ យូរ ៗទៅស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការចល័តនិងការបាត់បង់តុល្យភាព។ វីតាមីន B12 ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជួយដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនពេញរាងកាយ។ កង្វះវីតាមីននេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ដែលនាំឱ្យចរាចរឈាមថយចុះ និងមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុខ្លាំង។
៤.ភាពរសើបចំពោះភាពត្រជាក់៖ កង្វះវីតាមីន B12 មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យដៃ និងជើងត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយងាយចាញ់នឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ផងដែរ។ វាកើតឡើងដោយសារតែវីតាមីន B12 ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនពេញរាងកាយ។ ប្រសិនបើរាងកាយខ្វះវីតាមីននេះ វាអាចនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ដែលកាត់បន្ថយលំហូរឈាម និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ខុសធម្មតា។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃការបាត់បង់វីតាមីន B12 ដូចជារបបអាហារមិនល្អ ការស្រូបយកមិនល្អ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន ឬ ដំណើរការនៃភាពចាស់។ ដើម្បីជម្នះស្ថានភាពនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យបន្ថែមវីតាមីន B12 តាមរយៈការទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន B12 ដូចជាសាច់មាន់ ថ្លើមមាន់ សាច់គោ ស៊ុត ទឹកដោះគោ អាហារសមុទ្រ ឬ ប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ ៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
