៣ក្បាច់! ពន្លត់កំហឹង និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ កុំឱ្យឈ្លោះទាស់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
ពេលយើងខឹង យើងនឹងមានចិត្តចង្អៀត ដោយមើលឃើញអ្វីៗក្នុងផ្លូវអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាស្ទើរតែមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់បាន សូមព្យាយាមបញ្ឈប់ ដោយមិននិយាយអ្វីបន្ថែមទៀត ឬចាកចេញពីកន្លែងនោះ ទើបអ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់បាន។
១. មើលបញ្ហាពីមុំផ្សេងគ្នា
មនុស្សគ្រប់រូបច ង់ឱ្យអំណះអំណាងរបស់ខ្លួនត្រូវ ហើយភាគីម្ខាងទៀតខុស ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែស្តាប់យោបល់របស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែពេលអ្នកមិនអាចស្តាប់អ្នកដទៃ តើគេអាចស្តាប់អ្នកដោយរបៀបណា?
ក្រឡេកមកមើលការញុះញង់ និងការរអ៊ូរទាំពីញាតិសន្តានទាំងអស់ មានចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយគឺ បារម្ភពីយើង។ ប្រសិនបើយើងមិនបារម្ភទេ ពួកគេមិនចាំបាច់ធ្វើការខ្លាំងនោះទេ បើទោះបីជាវិធីដែលពួកគេព្រួយបារម្ភប្រហែលជាមិនសមនឹងយើងក៏ដោយ។
ប្រសិនបើយើងអាចក្រឡេកមើលបញ្ហាពីជ្រុងនេះ យើងប្រាកដជាដឹងពីរបៀបអត់ធ្មត់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើង ចែករំលែក និងយល់ពីពួកគេកាន់តែប្រសើរ។
២. សូមឱ្យអារម្មណ៍ឆ្លងកាត់មុនពេលរឿងចាប់ផ្តើម
ចំណុចមួយដែលគួរកត់សម្គាល់ គឺពេលដែលអ្នកខឹង អ្នកមិនគួរនិយាយជាដាច់ខាត។ «ពេលឈ្លោះគ្នាត្រូវចាំថា កុំរំខានអ្នកដទៃ » ការស្តាប់ដោយបន្ទាបខ្លួន និងដោយស្មោះ យើងអាចលះបង់ខ្លួនយើងចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកបាន លុះត្រាតែអាចនិយាយបានច្បាស់។
ដូចពាក្យគេថា «ខ្យល់ឈប់បក់ រលកក៏ស្ងប់ ទឹកក៏ស្រឡះ ទឹកក៏ថ្លា ឃើញត្រីហែល»។ ពេលមេឃស្ងប់ស្ងាត់ សមុទ្រក៏ស្ងប់ខ្យល់ រឿងមិនប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ភាគីទាំងសងខាងដូចគ្នាដែរ។
៣. ៣ ក្បាច់ ដើម្បីរម្ងាប់អារម្មណ៍ពេលខឹង
ពេលយើងខឹង យើងនឹងមានចិត្តចង្អៀត ដោយមើលឃើញអ្វីៗទាំងអស់ជាអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកហៀបនឹងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ចូរព្យាយាមឈប់និយាយអ្វីបន្ថែម ឬចាកចេញពីកន្លែងនោះ ទើបអ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់បាន។ មានន័យថា អ្នកត្រូវចេះបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនឯង ត្រូវចេះដើរថយក្រោយដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។
សាកល្បងប្រើវិធីទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយកំហឹង !
- បន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នក!
- និយាយយឺតៗ!
- អត់ធ្មត់ ស្ងៀមស្ងាត់!
មានពាក្យចាស់ពោលថា អត់ធ្មត់មួយរយៈ ចៀសវាងមានបញ្ហាវែងឆ្ងាយ មានតែអ្នកដែលចេះស៊ូទ្រាំរឿងតូចតាច ទើបអាចធ្វើរឿងធំបាន។ ត្រូវចាំថា នៅពេលដែលអ្នកលះបង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក នោះអ្នកនឹងមិនបាត់បង់មុខឡើយ។ ព្រោះវាមកពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលអ្នកពិតជាមានចំពោះគេ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
ព័ត៌មានថ្មីៗ
