ចង់ស្រស់ស្អាតក្មេងជាងវ័យ មនុស្សស្រីគប្បីថែរក្សាទីតាំងទាំង ៣ នេះឱ្យបានល្អ

2023-02-11

ទីតាំងសំខាន់ទាំង ៣ នេះ គឺជាឆាប់បង្ហាញពីភាពចាស់នៃរាងកាយស្ត្រី ដូច្នេះស្ត្រីគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ និងថែរក្សាឱ្យបានល្អ ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់រូបរាង និងសម្រស់របស់ខ្លួនឯង។

១. ភ្នែក

ភ្នែកដែលជាបង្អួចសម្រាប់ព្រលឹង ក៏ជាកន្លែដែលបង្ហាញភាពចាស់របស់មនុស្សយ៉ាងច្បាស់ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់តែផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ហើយមិនអើពើនឹងភ្នែកវាគឺជាកំហុសរបស់អ្នក។ ស្បែកភ្នែកគឺជាកន្លែងដែលងាយខូចបំផុត ដូច្នេះវាងាយនឹងបង្កើតជាស្នាមជ្រីវជ្រួញច្រើនជាងគេ។

ដើម្បីថែរក្សាគូស្វាមីភរិយា ស្ត្រីត្រូវកត់សម្គាល់ថាការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ មិននៅយឺតអាចប្រើក្រែមលាបមុខរបាំងភ្នែកដើម្បីកំណត់ការបង្កើតរង្វង់ខ្មៅ និងស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែក។

លើសពីនេះ យូរៗទៅការមើលឃើញរបស់មនុស្សក៏នឹងថយចុះដែរ។ ដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការ ភ្នែកនេះកុំភ្លេចបំពេញបន្ថែមចំណីអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនA។ ក្រៅពីនេះ សូមមេត្តាលៃពេលវេលាដើម្បីប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដោយសមហេតុផលដើម្បីការពារជំងឺភ្នែក។

២. ស្បែកនៃរាងកាយ

ស្បែក គឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃរាងកាយ ហើយងាយទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីកត្តាខាងក្រៅ។ ស្បែកដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកខ្មៅកាន់តែចាស់ជាងវ័យ។ នេះគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកឈ្នះនៅពេលក្រោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគ្រាន់តែចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការការពារមុខ និងធ្វេសប្រហែសផ្នែកថែរក្សាស្បែកនៅលើដងខ្លួន។ នោះគឺជាកំហុសអកុសល។

ស្បែកនៅលើដងខ្លួនក៏ត្រូវការការថែទាំដូចជាស្បែកមុខដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមានការការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រប់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅ។ ការការពារកម្តៅថ្ងៃមិនត្រឹមតែជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារស្ត្រីពីហានិភ័យនៃជំងឺស្បែកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។