មូលហេតុសំខាន់ៗ ដែលអ្នកគួរតែទទួលទានផ្លែប៉េងប៉ោះរាល់ថ្ងៃ
ប៉េងប៉ោះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមាសធាតុមួយហៅថា lycopene ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ តាមពិតទៅ បន្លែ ឬ ផ្លែឈើពណ៌ក្រហមទាំងអស់សុទ្ធតែមានផ្ទុកនូវសារធាតុ Lycopene បន្តិច ដែលជាសារធាតុផ្តល់ពណ៌ក្រហមភ្លឺដល់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែប៉េងប៉ោះ ទទួលបាន Lycopene ច្រើនជាងបន្លែដទៃទៀត ប្រហែល ២-៣ ក្រាមក្នុងប៉េងប៉ោះ១ផ្លែ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ពិសេសនេះហើយ ប៉េងប៉ោះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដូចជា៖
១.ប៉េងប៉ោះអាចការពារស្បែករបស់អ្នក
យោងតាមការសិក្សា ប៉េងប៉ោះអាចជួយការពារស្បែកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការ sunburn ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថានេះគឺដោយសារតែកំហាប់ខ្ពស់នៃ carotenoids ដែលជាសមាសធាតុនៃ lycopene មាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះ។
២.ប៉េងប៉ោះល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក
Lycopene គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចការពារកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលប្រើប្រាស់សារធាតុ Lycopene មានហានិភ័យទាបនៃការទទួលរងពីជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
៣.ប៉េងប៉ោះអាចធ្វើអោយចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកប្រសើរឡើង
ក្រៅពីសារធាតុ Lycopene ប៉េងប៉ោះមានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនទៀតដូចជា lutein និង Beta-carotene ដែលល្អសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះការពារភ្នែកពីជំងឺដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជួយដល់សុខភាពភ្នែកទូទៅរបស់អ្នក។
៤.ប៉េងប៉ោះអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក
តាមរយៈការផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុ Lycopene ដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អ្នកអាចកាត់បន្ថយម៉ូលេគុលដែលហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចបំផ្លាញកោសិការបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នកចុះខ្សោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុនេះ ដូចជាប៉េងប៉ោះ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត ក្រពេញប្រូស្តាត ឬមហារីកក្រពះបានយ៉ាងល្អ។
៥.ប៉េងប៉ោះអាចពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នក
ប៉េងប៉ោះអាចលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ពួកវាជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុពង្រឹងឆ្អឹងដូចជា វីតាមីន K និងកាល់ស្យូម ដែលមិនត្រឹមតែអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកមានរូបរាងល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជួសជុលជាលិកាឆ្អឹងទៀតផង។
៥.ប៉េងប៉ោះអាចពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នក
ប៉េងប៉ោះអាចលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ពួកវាជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុពង្រឹងឆ្អឹងដូចជា វីតាមីន K និងកាល់ស្យូម ដែលមិនត្រឹមតែអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកមានរូបរាងល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជួសជុលជាលិកាឆ្អឹងទៀតផង។
៧.ប៉េងប៉ោះល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ផ្លែប៉េងប៉ោះអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ។ ពួកគេជាអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដ៏អស្ចារ្យ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតមអាហារ ព្រោះវាផ្ទុកជាតិសរសៃ និងទឹកច្រើន ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ប៉េងប៉ោះក៏អាចរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យមានតុល្យភាព ដែលជាគន្លឹះក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ពួកវាក៏មានផ្ទុកសារធាតុក្រូមីញ៉ូម ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកផងដែរ៕
ប្រភព ៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
