៤ កន្លែងនេះមិនបាច់ស្អាតពេកទេ បើសម្អាតស្អាតពេក វាបែជាប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាពទៅវិញ
ការថែរក្សាអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការជួយការពារសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលាងសម្អាតមិនតែងតែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ល្អនោះទេ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ មានទម្លាប់លាងសម្អាតហួសប្រមាណ ៤ យ៉ាងនៅលើរាងកាយ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែលមនុស្សគ្រប់រូប។
ការថែរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយយើងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយទំនុកចិត្តជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព បង្កើនសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរីជាច្រើន បង្កជាជំងឺសម្រាប់រាងកាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូនតាយើងធ្លាប់និយាយថា របស់ច្រើនពេកមិនល្អទេ ហើយការលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណច្រើនពេកអាចប្រឆាំងផលិផល មិនត្រឹមតែមិនល្អចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងជំងឺជាច្រើនទៀត។
១. សម្អាតច្រមុះញឹកញាប់
នៅខាងក្នុងច្រមុះជាញឹកញាប់មានសារធាតុកខ្វក់ ដែលយើងពិតជាចង់សម្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នករក្សាទម្លាប់នៃការសម្អាតច្រមុះរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ វានឹងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យខូចភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះ និងបណ្តាលឱ្យហៀរសម្បោរ ឈាមច្រមុះ។
មូលហេតុគឺ ដោយសារតែនៅខាងក្នុងប្រហោងច្រមុះរបស់មនុស្សមានស្រទាប់ស្តើងនៃភ្នាសច្រមុះ ហើយនៅក្រោមមាន capillaries ជាច្រើន គ្រាន់តែនៅពេលដែល capillaries ខូចវានឹងនាំឱ្យហូរឈាម និងយូរៗទៅធ្វើឱ្យរលាកច្រមុះ។
ដូច្នេះហើយ យើងមិនគួរយកដៃ ឬសំឡីជូតចូលក្នុងច្រមុះដើម្បីយកច្រើនទេ ក្នុងករណីច្រមុះមានអារម្មណ៍មិនស្រួល សូមប្រើទឹក ឬទឹកអំបិលលាងវា ឬប្រើសំឡីដែលត្រាំក្នុងទឹកជូតថ្នមៗ។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ការរើសច្រមុះច្រើនតែតិចជាងកុមារ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាកុមារមានទម្លាប់ដាក់ដៃចូលច្រមុះ ឪពុកម្តាយគួរមានវិធានការរំលឹក និងទប់ស្កាត់សកម្មភាពនេះ។
២. សម្អាតត្រចៀកញឹកញាប់
មានមនុស្សជាច្រើនដែលចូលចិត្តសម្អាតត្រចៀកដោយប្រើកប្បាស។ ប៉ុន្តែការសម្អាតត្រចៀកញឹកញាប់បែបនេះ នឹងងាយនាំឱ្យកើតជំងឺត្រចៀក។ មូលហេតុនៃជំងឺនេះ គឺដោយសារក្រមួនត្រចៀករបស់យើងជាធម្មតារឹង ប្រសិនបើយើងយកត្រចៀករបស់យើងខ្លាំង ឬប្រើឧបករណ៍ដកក្រអូមត្រចៀកមិនសមរម្យ នោះវាងាយនឹងរងរបួសត្រចៀក។
យើងតែងតែគិតថា ក្រមួនខាងក្នុងតែងតែប្រឡាក់ខ្លាំង ដូច្នេះត្រូវតែដកវាចេញជាប្រចាំ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ក្រមួនមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការជួយការពាររន្ធត្រចៀក និងក្រដាសត្រចៀករបស់យើង ហើយនៅពេលដែលវាកកកុញដល់ចំនួនជាក់លាក់មួយ ពួកវានឹង ដួលដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាមប្រើមធ្យោបាយណាមួយដើម្បីយកពួកគេចេញ។ ក្នុងករណីរមាស់ត្រចៀក អ្នកអាចប្រើសំឡីជូតសម្អាតបាន ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាជូតវាថ្នមៗ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រឡាយត្រចៀកខាងក្នុង។
៣. តំបន់ឯកជនស្ត្រី
ស្ត្រីមួយចំនួនចាប់អារម្មណ៍ ជាពិសេសចំពោះអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ "ក្មេងស្រី" ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអនាម័យស្ត្រី ឡេប្រឆាំងបាក់តេរី ឬទឹកអំបិល ... ធ្វើបែបនេះប្រសិនបើវាកើតឡើង។ ពេលខ្លះវាល្អ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់វាជាទម្លាប់អាក្រក់ទាំងស្រុងដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរជាបន្ទាន់។
ដោយសារតែបរិស្ថានទ្វារមាសរបស់ស្ត្រី គឺដូចជាប្រព័ន្ធមីក្រូអេកូ ដូច្នេះការសម្អាតជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យខូចតុល្យភាពធម្មជាតិនៃបរិស្ថាននេះ ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺស្ត្រីបានយ៉ាងងាយ។ រលាកដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារលាកនិងរមាស់។
៤. កោររោមលើរាងកាយ
ស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសក្នុងការកោររោមឱ្យស្អាត។ ដ្បិតថា រាងកាយគ្មានរោម ស្អាត រលោងពិតមែន ប៉ុន្តែតាមពិតវាជាទម្លាប់អាក្រក់ណាស់។
អ្នកកោររោមកាន់តែស្អាត វាទំនងជាបង្កឱ្យមាន "ស្នាមឡាម" លើស្បែក ដែលបង្កើតរបួសតូចៗជាច្រើន ដែលមើលមិនឃើញដោយភ្នែកទទេ។ នៅក្រោមការរំញោចនៃទឹកងូត ទឹកជូតមុខ ញើស ទឹកក្តៅ... ស្នាមរបួសនៅលើកន្លែងកោរពុកមាត់នេះងាយរលាក និងបណ្តាលឱ្យរលាក៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
ព័ត៌មានថ្មីៗ
