៥ យ៉ាង ដែលអ្នកទទួលបានពីការស្តាប់តន្រ្តី ជាពិសេសគឺសុខភាពផ្លូវចិត្ត
តន្ត្រីមិនមែនគ្រាន់តែកំដរអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទំនុកច្រៀងនៃបទចម្រៀងជាច្រើនក៏និយាយអំពីប្រធានបទដែលទាក់ទងគ្នាដូចជា ស្នេហា ការបែកបាក់ បាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតផ្សេងទៀតជាដើម។ បទចម្រៀងទាំងនេះអាចលួងោមអ្នក និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់បាន។ លើសពីនេះ ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញថាតន្ត្រីអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖
១.វាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិច
តន្ត្រីអាចនឹងមិនធ្វើឱ្យការឈឺចាប់បាត់ទៅវិញទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន នេះបើយោងតាមអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការស្តាប់តន្ត្រីអាចបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ដែលជាសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍រីករាយ ដែលអាចដើរតួក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ផងដែរ។
២.វាអាចបង្កើនសុខភាពភាពស៊ាំ
ភ័ស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថាតន្ត្រីអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយបង្កើនសកម្មភាពនៃកោសិកាធម្មជាតិ។ កោសិកាទាំងនេះអាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគ និងដុំសាច់ពីការរីករាលដាល។
៣.វាអាចជួយបន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភ
ការសិក្សាឡើងវិញនៅឆ្នាំ 2021 បង្ហាញថាតន្ត្រីអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។ តន្ត្រីត្រូវបានគេដឹងថាកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយកម្រិតនៃ cortisol ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអរម៉ូនស្ត្រេស។
៤.វាអាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
ដោយសារតែតន្ត្រីមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកផងដែរ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Po-Chang Hsu អ្នកជំនាញផ្នែកមាតិកាវេជ្ជសាស្រ្ត។
៥.វាអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង
ការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2021 បានរកឃើញថាតន្ត្រីអាចលើកអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយលើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃការស្រមើស្រមៃ និងការសំរាកលំហែ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធុញថប់ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត៕
ប្រភព ៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
