ទម្លាប់គេងទាំង ៣ នេះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្រមួយជីវិត
ជាការពិត ដ្បិតថាភាពមាន ឬក្រ វាអាស្រ័យលើការខិតខំរបស់មនុស្ស តែយ៉ាងណាមិញ ទម្លាប់នៃការគេងខ្លះ ក៏អាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកក្របានដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាទម្លាប់គេងទាំង ៣ អ្នកក្រភាគច្រើន គឺនៅតែរក្សាមិនព្រមបោះបង់ចោលឡើយ។
១. ទម្លាប់គេងថ្ងៃច្រើនពេក ព្រោះអត់បានគេងយប់
មនុស្សមួយចំនួនជាធម្មតាប្រៀបដូចជាសត្វទីទុយពេលយប់អ៊ីចឹង គឺមិនព្រមគេងទេនៅពេលយប់ ព្រោះតែជក់លេង ឬមើលរឿងភាគ។ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ពួកគេមានអារម្មណ៏ធុញថប់ អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។
កាលពីអតីតកាល សម្រាប់កសិករមិនថាអ្នកមាន ឬអ្នកក្រត្រូវមើលពីផលិតភាពក៏ដូចជាបរិមាណអាហារដែលពួកគេផលិត។ បើយើងធ្វើស្រែចំការពេលថ្ងៃ បើដេកពេញមួយយប់មុនយប់នោះ ប្រហែលពេញមួយថ្ងៃនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពការងារខ្ពស់ទេ ជីវិតក៏កាន់តែក្រ។
សង្គមកាន់តែទំនើប មនុស្សជាច្រើនមិនដេកនៅពេលយប់ទេ តែបែរជាយកពេលថ្ងៃដេកទៅវិញ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃបន្ទាប់មិនមានស្មារតីធ្វើការទេ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកក្រ ដែលមិនមានលក្ខខណ្ឌសេដ្ឋកិច្ច មិនគួរនៅយប់ជ្រៅពេកទេ បំពាក់នូវស្មារតីពេញទំហឹង ដើម្បីថ្ងៃស្អែកមានសុខភាពល្អ កម្លាំងពលំមាំមួន។
២. គេងទ្រមក់
ក្នុងជីវិត មានមនុស្សមួយចំនួន តែងតែមានសភាពគេងមិនលក់ ឬពិបាកគេងនៅពេលយប់ តែងតែទម្លាប់ក្រោកពីគេងរហូតដល់ម៉ោង ១០-១១ ព្រឹក ហើយនៅតែមិនព្រមក្រោកពីដំណេក។ សម្រាប់អ្នកដែលឧស្សាហ៍មកយឺត វាពិតជាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេណាស់។
ពេលព្រឹកព្រលឹម គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃដែលជាពេលវេលាសម្រេចចិត្តសម្រាប់ការអនុវត្តក៏ដូចជាផលិតភាពនៃថ្ងៃ។ អ្នកដែលខំក្រោកពីព្រលឹម ប្រើពេលព្រឹកឱ្យបានល្អ ច្រើនតែជាអ្នកជោគជ័យដោយមានសមិទ្ធផលជាក់លាក់ក្នុងជីវិត។ ដូច្នេះហើយត្រូវថែរក្សាសុខភាពដោយការក្រោកពីព្រលឹមកុំនៅយប់ជ្រៅនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
៣. គេងយកកន្សែងគ្របក្បាល
ជីវិតនេះមានសុខភាព គឺត្រូវមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ទោះបីមនុស្សម្នាក់មានទ្រព្យច្រើនក្នុងដៃ ប៉ុន្តែសុខភាពមិនល្អ ជីវិតមិនអាចអំណោយផលបានទេ។
ការគេងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។ អ្នកដែលចូលគេងមានទម្លាប់គ្របក្បាលវានឹងមិនល្អទេ។ ដោយសារតែពេលនេះនឹងមានអុកស៊ីហ្សែនតិច ពេលគេងច្រើន កាបូនឌីអុកស៊ីតត្រូវដកចេញ វានឹងប៉ះពាល់ដល់ការដកដង្ហើមធម្មតារបស់មនុស្ស ក្រោយមកការដកដង្ហើមកាន់តែពិបាក ដែលនាំឱ្យមានអាការវិលមុខ ចង្អោរ តឹងដើមទ្រូង ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសុខភាព។
នៅពេលដែលសុខភាពរបស់មនុស្សមិនត្រូវបានធានា មិនចាំបាច់និយាយអំពីទ្រព្យសម្បត្តិ ឬភាពជោគជ័យនោះទេ។ សុខភាពល្អ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាយាម និងការព្យាយាម៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
ព័ត៌មានថ្មីៗ
