ទម្លាប់អាក្រក់ ៤ យ៉ាង មិនពាក់ព័ន្ធនឹង «ការរួមភេទ» តែអាចបង្កើនហានិភ័យមហារីកស្បូនបានដោយងាយ
ខាងក្រោមនេះ ជាទម្លាប់អាក្រក់ ៤ យ៉ាង ងាយធ្វើឱ្យស្បូនអ្នកចុះខ្សោយ និងទន់ខ្សោយ ងាយនឹងបង្កើតជាដុំសាច់ រហូតបង្កជាជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន។ ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឲ្យជួបបញ្ហាទាំងអស់នេះ អ្នកគួរចៀសវាងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖
តមអាហារច្រើនពេក៖ យុវនារីសម័យនេះផ្ដោត នឹងឈ្លក់វង្វេងខ្លាំង លើការសម្រកទម្ងន់តាមក្ដីស្រមៃរបស់ខ្លួន រហូតធ្វើឲ្យពួកគេសុខចិត្តតមអាហារ រំលងអាហារ ញ៉ាំអាហារគ្មានម្សៅ គ្មានសាច់ ជាដើម។
យ៉ាងណាក៏ដោយ ការបន្តតមអាហារបែបនេះក្នុងរយៈពេលយូរនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សុខភាព វាមិនត្រឹមតែនាំមកនូវជំងឺជាច្រើន ធ្វើឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ កាត់បន្ថយភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអាយុសង្ឃឹមរស់ខ្លីផងដែរ។
មិនយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន៖ មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាទេ អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ជាពិសេសអនាម័យក្នុងតំបន់ឯកជន។ ការមានទម្លាប់អាក្រក់ប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា មិនងូតទឹក មិនប្តូរខោអាវ មិនបោកខោអាវទាន់ពេលក៏ជាវិធីលឿនបំផុតដែលនាំឲ្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន។
ការជក់បារីនិងផឹកស្រា៖ ការជក់បារី, ផឹកស្រា ជាទៀងទាត់នឹងងាយទទួលរងនូវភាពស៊ាំ, មានជំងឺអ័រម៉ូន នាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៃ pH ក៏ដូចជា បរិយាកាសនៅក្នុង "តំបន់ឯកជន" និងស្បូនជាដើម។ មិនតែប៉ុណ្ណោះងាយស្រួលឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរី និងបង្កជាមហារីកមាត់ស្បូន។
ជាពិសេស ជាតិអាល់កុលអាចប៉ះពាល់ដល់ការបំបែកអរម៉ូន estrogen បង្កើនបរិមាណ estrogen ក្នុងឈាម។ ការមានអ័រម៉ូន estrogen នៅក្នុងខ្លួនច្រើនជាងធម្មតា គឺជាកត្តាហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការបង្កើតដុំសាច់នៅក្នុងក្រពេញ mammary, ovaries និងស្បូន។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីចៀសវាងពីជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ស្ត្រីគួរតែបង្កើតរបៀបរស់នៅបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងការរួមភេទប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
ភាពតានតឹងដោយសារការងារហួសប្រមាណ៖ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេ ការធ្វើការ និងសិក្សាខ្លាំងពេក ហើយសម្រាកមិនបានត្រឹមត្រូវ អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាស្ត្រេស ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយធ្លាក់ចុះ ដែលនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗរួមទាំង K. Cervical ៕
ប្រភព៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
