កុំចេះតែហ៊ាន! អាហារ ៤ មុខនេះ ជាសត្រូវរបស់ភ្នែក ញ៉ាំកាន់តែច្រើនអាចធ្វើឲ្យភ្នែកមើលលែងឃើញ
ភ្នែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនេះ ដូចជា ប្រើដើម្បីសង្កេតមើល អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅជុំវិញខ្លួន។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែដឹងថា រាល់ពេលភ្នែករបស់អ្នកបញ្ហាក៏អាចបណ្ដាលមកពីអាយុ និងអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារទាំងនេះច្រើនពេក ក៏អាចធ្វើឲ្យភ្នែករបស់អ្នកចុះខ្សោយខ្លាំងទៀតផង។
នំឃុកគី
យោងតាមគេហទំព័រ Good Morning America ការសិក្សាថ្មីមួយបង្ហាញថា បន្លែ ខ្លាញ់ នៅក្នុងនំឃុកគី អាចធ្វើអោយស្ទះសរសៃឈាម ព្រោះវាបានដាក់សម្ពាធលើកោសិកាខាងក្នុងភ្នែក។ នៅពេលដែលលំហូរឈាមក្នុងភ្នែកត្រូវបានស្ទះ វានឹងកាត់ផ្តាច់ការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែន ដែលនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមក្នុងភ្នែក បាត់បង់ ឬបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងការមើលឃើញ។
អាហារមានជាតិផ្អែមនិងខ្លាញ់
អាហារទាំងមានសារជាតិទាំងនេះមិនល្អសម្រាប់សុខភាពទេ ព្រោះវាបានប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃភ្នែកផងដែរ រហូតបណ្ដាឲ្យកញ្ចក់នៅក្នុងគ្រាប់ភ្នែកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ និងមិនអាចស្តារឡើងវិញបាន ដែលនាំឱ្យមានការមើលឃើញជិត។ លើសពីនេះ ការតមអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនរយៈពេលយូរនឹងធ្វើឱ្យគ្រាប់ភ្នែកមានភាពលក្ខណៈផុយស្រួយ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយ និងបញ្ហាភ្នែកដូចជា ការមើលឃើញជិត មើលឃើញឆ្ងាយ ឬភ្នែកស្ទីម។
ម្ទេស
រសជាតិហឹររបស់ម្ទេសតែងតែធ្វើឱ្យមនុស្សហូរទឹកភ្នែកអំឡុងពេលញ៉ាំ ព្រោះដោយសារតែរសជាតិហឹរធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ក្រហាយនៅជុំវិញភ្នែក ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងគ្រាប់ភ្នែកកកស្ទះ បន្ទាត់នៃការមើលឃើញមិនច្បាស់។ ប្រសិនបើភ្នែកទទួលនូវការក្រហាយក្នុងរយៈពេលយូរ អាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺភ្នែកដូចជា រលាកភ្នែក និងស្ងួតភ្នែក។
ខ្ទឹម
ខ្ទឹមសមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងបាក់តេរី អាចជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគ និងការពារជំងឺជាច្រើនទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំក្នុងកម្រិតល្មម វានឹងមានឥទ្ធិពលល្អដល់រាងកាយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកមួយចំនួនក្រោយពីការញាំអាចបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺភ្នែក និងក្តៅខ្លួនញឹកញាប់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវជៀសវាងខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ញីឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រភព៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
