ចំណាំ​មើល! ស្រ្តី​ហៀរ​ចូល​អាយុ ៤០ តែ​បើ​នៅ​មាន​លក្ខណៈ ៥ ស្មើ​នឹង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក្មេង​ជាង​វ័យ

ជា​ទូទៅ​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី បន្ទាប់​ពី​អាយុ ៣០ ឆ្នាំ គឺ​តែងតែ​ចាប់ផ្តើម​លេច​ចេញ​នូវភាព​ចាស់​មក​បណ្តើរៗ​ហើយ រួច​បើ​ហៀរ​ចូល​ដល់​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ នោះ​គឺ​កាន់​តែ​បង្ហាញ​ភាព​ចាស់​មក​ច្បាស់ៗ​តែ​ម្តង។

យ៉ាង​ណា​ក៏​នៅ​មាន​ស្រ្តី​ខ្លះ ពួក​គាត់​មាន​សុខភាព​ល្អ នាំ​ឲ្យ​សភាព​រាងកាយ​នៅ​តែ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ហើយ​បើ​សួរ​ថា មើល​បែប​ណា​ទើប​ដឹង​ថា​នៅ​មាន​សុខភាព​ល្អ ក្មេង​ជាង​វ័យ នោះ​គឺ​អ្នក​អាច​មើល​សញ្ញា​ទាំង ៥ ខាង​ក្រោម​បាន៖

៥) វដ្ដ​រដូវ​ទៀងទាត់

65c7e7cbd8468d.img

បន្ទាប់​ពី​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ​រាងកាយ​របស់​ស្រ្តី​នឹង​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ ឬ​មាន​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ធំៗ ជា​ពិសេស​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​អ័រម៉ូន និង​សុខភាព​អូវែ​នេះ​ឯង។ យ៉ាង​ណា​បើ​វដ្ដ​រដូវ​របស់​ពួក​គាត់ នៅ​តែ​បង្ហាញ​ចេញ​មក​ថា​ទៀងទាត់​ល្អ មិន​មាន​ការ​កើន​ឡើង​ឬ​ថយ​ចុះ​បរិមាណ​នៃ​ឈាម នោះ​គឺ​បង្ហាញ​ច្បាស់​ណាស់ ថា​ពួក​គេ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ខ្លាំង។

៤) មុខ​ពេញ

Hanh Phuc Hon

ការ​បាត់បង់​ឆ្អឹង ជា​សញ្ញា​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​សញ្ញា​សម្គាល់​ភាព​ចាស់ នៅ​ពេល​ម៉ាស​ឆ្អឹង​មុខ​ថយ​ចុះ ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​មុខ​របស់​អ្នក​មើល​ទៅ​រាង​ច្បូញ លែង​មាន​សភាព​មុខ​ពេញ​ដូច​ពី​មុន។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន អាច​ជួប​សភាព​បែប​នេះ ដោយសារ​តែ​ការ​ជក់​បារី ឬ​ស្រូប​យក​ផ្សែង​បារី​ខ្លាំង​ពេក នៅ​ឲ្យ​ស្រក​ទម្ងន់ និង​មាន​សុខភាព​បេះដូង​ខ្សោយ។

តែ​យ៉ាង​ណា​បើ​ក្រោយ​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ​ហើយ សភាព​មុខ​នៅ​មាន​លក្ខណៈ​ពេញ ពណ៌​ស៊ី​ជម្ពូ​ដដែល នោះ​បង្ហាញ​ថា រាងកាយ​កំពុង​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់​បាន​ល្អ ហើយ​ក៏​ណែនាំ​ឲ្យ​ពួក​គាត់​បន្ត​ការ​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​ឲ្យ​បាន​ល្អ និង​ឧស្សាហ៍​ហាត់ប្រាណ​ផង។

៣) ធន់​នឹង​ជំងឺ

20200328_063448_493247_theduc.max 800x800

ជា​ធម្មតា​ពេល​យើង​នៅ​ក្មេង រាងកាយ​គឺ​ធន់​ណាស់ មិន​ងាយ​ឈឺ​ទេ តែ​បើ​ចូល​មក​ដល់​អាយុ ៤០ ហើយ ប្រព័ន្ធ​ភាព​សុាំ​នៅ​តែ​ល្អ ហើយ​មិន​ងាយ​ឈឺ មិន​ងាយ​កើត​មាន​ជំងឺ​គ្រុន​ផ្តាសាយ​ជា​ប្រចាំ​អ្វី​នោះ គឺ​ជា​សញ្ញា​ល្អ​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព។ មួយ​ផ្សេង​ទៀត​បើ​ឈឺ ក៏​ឈឺ​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ នោះ​ក៏​កាន់​តែ​ជា​សញ្ញា​ល្អ​ដែរ។

២) ស្បែក​មុខ​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​តិច

Photo 6 15322386100071605527538

ស្នាម​ជ្រួញ គឺ​ជា​សត្រូវ​របស់​ស្រ្តី វា​ធ្វើ​ឲ្យ​មុខ​មើល​ទៅ​ចាស់ និង​យារ​ធ្លាក់។ តែ​យ៉ាង​ណា​បើ​ស្នាម​ជ្រួញ​កើត​ឡើង​លើ​មុខ​តិច​បំផុត នៅ​ក្រោយ​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ នោះ​ក៏​ជា​សញ្ញា​មួយ​បង្ហាញ​ច្បាស់​ដែរ ថា​អ្នក​កំពុង​មាន​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ។

១) ញុាំ​បាន​គេង​លក់​ស្រួល

Phu Nu 40 Phunutoday 3 0821 0936

បើ​ការ​ទទួល​ទាន​ នៅ​តែ​មិន​ជា​បញ្ហា អ្នក​អាច​ទទួល​ទាន​អាហារ​ដូច​មុន​ជា​ធម្មតា មិន​មាន​ការ​ទទួល​ទាន​មិន​ចូល ឬ​មិន​ឃ្លាន ជា​បញ្ហា​ណា​មួយ នោះ​គឺ​ជា​សញ្ញា​ល្អ។ ការ​គេង​ក៏​ដូច​គ្នា មិន​មាន​បញ្ហា​គេង​មិន​លក់ ហើយ​អាច​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​ឆ្លង​ថ្ងៃ ជា​ធម្មតា នោះ​គឺ​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ​របស់​អ្នក រាប់​ថា​មាន​ន័យ​និង​ជា​សំណាង​ធំ​មួយ​ហើយ​ក្នុង​ជីវិត៕

ប្រភព៖ បរទេស | ប្រែ​សម្រួល៖ ក្នុង​ស្រុក