ឧស្សាហ៍វិលមុខ កុំគិតថា ជារឿងធម្មតាឲ្យសោះ ព្រោះពេលខ្លះវាជារោគសញ្ញាបញ្ជាក់ថា អ្នកប្រឈមជំងឺតម្រនោមជាក់លាក់មួយ

• 2021-09-21

ដោយសារតែជីវិតមមាញឹកមនុស្សយើងភាគច្រើនតែងតែភ្លេចថែរក្សាសុខភាព។ នេះជាហេតុដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយខ្សោយនិងមានជំងឺកើតឡើង។ ជាពិសេសអ្នកត្រូវដឹង តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គមួយដែលសំខាន់បំផុតប៉ុន្តែងាយរងគ្រោះបំផុតដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាទាំង ៤ នេះសូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាប្រញាប់។

វិលមុខ

ប្រសិនបើអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់ប៉ុន្តែអ្នកគ្មានថាមពលដើម្បីធ្វើការនៅពេលថ្ងៃ ទោះបីជាអ្នកដាក់ម៉ោងរោទ៍ឥតឈប់ឈរយ៉ាងណា ក៏នៅតែធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បាន ដោយសារទំនងជាមកពីសរីរាង្គជាក់លាក់មួយនៅក្នុងរាងកាយមានបញ្ហា។ នៅពេលនេះជាឱកាសខ្ពស់ថ្លើមនិងតម្រងនោមកំពុងមានបញ្ហាហើយ ដូច្នេះអ្នកត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស យកល្អគួរតែចាប់ផ្តើមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដឹងបន្ថែមអំពីបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងមាន។

នោមញឹកញាប់នៅពេលយប់

ទឹកនោមក៏ជាវិធានការមួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដឹងច្បាស់ពីស្ថានភាពសុខភាពតម្រងនោម។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោមអ្នកនឹងភ្ញាក់ជាញឹកញាប់ហើយត្រូវការនោមនៅពេលយប់។ ស្ថានភាពនេះនៅពេលដែលត្រូវបានធ្វើជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នាគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវការពិនិត្យផ្ទៃក្រលៀនរបស់អ្នកដើម្បីដឹងថាវាមានបញ្ហាអ្វី។

ឈឺចាប់នៅតំបន់ចង្កេះ

ជារឿយៗនៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នជាមួយនឹងហានិភ័យនៃការខូចខាតតម្រងនោម។ ដោយសារតែតំបន់នេះត្រូវបានតភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រងនោម សូម្បីតែបាតុភូតតូចតាចមួយក៏អាចព្រមានបានយ៉ាងច្បាស់ថា តម្រងនោមមិនល្អទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ប្រសិនបើបាតុភូតនេះកើតឡើង។

ការជ្រុះសក់ច្រើន

ប្រសិនបើរាងកាយមិនមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេវានឹងធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោមយ៉ាងងាយស្រួលដោយហេតុនេះអាចធ្វើឱ្យស្ងួតនិងជ្រុះសក់។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកឃើញការជ្រុះសក់កើតឡើងជាប្រចាំ ជាការល្អបំផុតអ្នកត្រូវរកមូលហេតុឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៕

ប្រភព៖ បរទេស