បោះចោលភ្លាមទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យមានបាក់តេរីកកកុញ នឹងធ្វើឲ្យឈឺគ្រប់ពេល
ការមានអនាម័យពិតជាសំខាន់ណាស់មនុស្សគ្រប់រូប ព្រោះភាពស្អាតអាចនាំអ្នកមកនូវសុខភាពល្អ មិនមានជំងឺផ្សេងៗ នឹងជួយពន្យាអាយុយឺនយូរទៀតផង។ ដោយឡែក អ្នកត្រូវចងចាំថា កន្លែងដែលមានអនាម័យចម្បងគឺនៅផ្ទះបាយ ផ្ទះបាយជាកន្លែងដែលបានប្រមូលផ្ទុំបាក់តេរីជាច្រើនដែលឲ្យអ្នកត្រូវតែធ្វើការសម្អាតឲ្យបានទៀងទាត់។ យ៉ាងណាមិញ ក្រោយពីញាំបាយហើយ តើអ្នកប្រាកដទេថាអ្នកបានលាងចានស្អាតត្រឹមត្រូវ? ចូរសង្កេតមើលថា តើអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យមានកំហុសណាមួយខាងក្រោមនេះដែឬទេ?
១.ត្រាំចានឱ្យបានយូរមុនពេលលាង
មនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួចតែងតែត្រាំចានរបស់ពួកគេនៅក្នុងអាងទឹករយៈពេលយូរ។ មួយផ្នែកពួកគេអាចមានការភ័យខ្លាច ហើយមួយផ្នែកទៀតពួកគេគិតថា ការត្រាំមុនពេលលាង ចានអាចនឹងស្អាតជាង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបរិមាណអាហារដែលនៅសេសសល់ក្នុងចានឆ្នាំងបើមិនដោះស្រាយភ្លាមៗទេនោះនឹងធ្វើឱ្យខូចនិងប្រលាក់នៅលើផ្ទៃ។
បើអ្នកមិនលាងសម្អាតឲ្យបានស្អាតទេ ពួកបាក់តេរីនឹងចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកវិញនៅពេលអ្នកប្រើចាននៅលើកក្រោយ។ លើសពីនេះប្រភេទចង្កឹះស្លាបព្រាឈើឬស្សី ដែលត្រាំក្នុងទឹកយូរក៏ធ្វើឱ្យពួកវាស្រូបយកទឹកនិងខូចខាតដែរ។
២.ចាក់ម្សៅលាងសម្អាតដោយផ្ទាល់ទៅលើចាន
ទឹកលាងសម្អាតមានមុខងារសម្លាប់មេរោគយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជួយកំចាត់បាក់តេរី។ យ៉ាងណា ពួកវាក៏ជាសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ នៅពេលចាក់សាប៊ូបោកខោអាវដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងចាន វាអាចបង្កើតកាកសំណល់សាប៊ូជាច្រើននៅលើផ្ទៃចានដែលអ្នកស្ទើរតែមិនអាចសម្អាតបាន ១០០% ។
ប្រសិនបើសារធាតុទាំងនេះចូលទៅក្នុងរាងកាយវិញ ពួកគេនឹងបំផ្លាញស្រទាប់ក្រពះ រំខានដល់ការរំលាយអាហារធម្មតារបស់រាងកាយហើយថែមទាំងបណ្តាលឱ្យរាគទៀតផង។
៣.ទុកឱ្យចាននិងចង្កឹះមានសំណើម
បន្ទាប់ពីលាងចានរួចមនុស្សជាច្រើនមិនរង់ចាំឱ្យចានស្ងួតទេ ប៉ុន្តែដាក់ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងទូ។ ទម្លាប់នេះងាយស្រួលបង្កឱ្យមានការបំពុលបន្ទាប់បន្សំដល់ចានបាយហើយថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកទៀតផង។
៤.ការដាក់ចានកខ្វក់នៅក្នុងអាងលាងដោយមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់
យកល្អគួរតែព្យាបាលចានដែលមានជាតិខ្លាញ់ដោយឡែក ពីគ្នាមុននឹងដាក់វាចូលក្នុងអាងទឹក។ អ្នកត្រូវរៀបចំចាននិងចានធំៗ ជាមុនសិនបន្ទាប់មកដាក់ចានតូចៗនៅពេលក្រោយ។ ការរៀបចំនេះធ្វើឱ្យការលាងចានបានរហ័សនិងស្អាតទៀតផង៕
ប្រភព៖ បរទេស
ដោយ៖ សុភាព
ព័ត៌មានថ្មីៗ
