អាចសាកល្បងបាន! ភេសជ្ជៈទាំង ៤ នេះ ជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាពិសេសេប្រភេទទី៣!
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់សូមកុំភ្លេចទទួលទានទឹកប្រភេទខាងក្រោមនេះ ព្រោះវាជួយដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ដែលលើសបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៖
១.កាហ្វេខ្មៅ
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភបានឲ្យដឹងថា ធាតុផ្សំសំខាន់នៅក្នុងកាហ្វេគឺកាហ្វេអ៊ីនដែលមិនត្រឹមតែជួយជំរុញខួរក្បាលនៅពេលអស់កម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ជំរុញការដុតខ្លាញ់និងរំលាយជាតិខ្លាញ់បានល្អទៀតផង។ លើសពីនេះជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ជួយឱ្យរាងកាយបំបាត់ជាតិពុល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវផ្សំវាជាមួយរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយអ្នកមិនគួរផឹកកាហ្វេនៅពេលដែលពោះទទេនោះទេ។
២.ទឹកបន្លែ
យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យអាឡាបាម៉ានៅសហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា បន្លែជាអាហារជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើពីបន្លែជាប្រចាំនឹងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិត leptin ដែលជាអរម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ នឹងអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារបានល្អប្រសើរ។ លើសពីនេះបន្លែមានជាតិសរសៃច្រើនដូច្នេះវានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។
៣.ទឹក
ទឹកត្រងគឺចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សទោះជាអ្នកមានសុខភាពល្អឬស្ថិតក្នុងរបបសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយអ្នកក៏ត្រូវផឹកទឹកដែលត្រងបានតាមតម្រូវការផងដែរ។ ទឹកមិនមានកាឡូរីទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវាក៏ជួយឱ្យរាងកាយដុតកាឡូរីផងដែរ។ នៅពេលកំពុងផឹក ទឹកដែលច្រោះច្រើនវាក៏ជួយបំពេញក្រពះធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកលែងតមអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលគ្មានប្រយោជន៍ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យដំណើរការសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
៤.តែបៃតង
នៅក្នុងតែបៃតងមាន ដូចជា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបញ្ជាក់ថា តែបៃតងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ភាគច្រើនផ្តោតលើតំបន់ពោះដូច្នេះវានឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះតែបៃតងក៏ជួយឱ្យអ្នកនៅក្មេងបានយូរ ការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម៕
ប្រភព៖ បរទេស
ដោយ៖ សុភាព
ព័ត៌មានថ្មីៗ
