ស្បែកវ័យចំណាស់គឺជាដំណើរការធម្មជាតិទាំងស្រុងដែលមិនអាចជៀសបាន ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ឱ្យស្បែករបស់ពួកគេលេចចេញសញ្ញាទាំងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីជម្នះឬបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបថែរក្សានិងបង្កើតទម្លាប់ល្អដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកដោយធានាបានថា អ្នកនៅតែអាចរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេងនិងរលោង។ ដូច្នេះ ហើយដើម្បីប្រឆាំងភាពចាស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព គឺត្រូវការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយចាំបាច់អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃណាដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង។
ឡេការពារកំដៅថ្ងៃអាចការពារស្បែកអ្នកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យ រក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងស្បែកក្មេងជាងវ័យនៃ។ ក្រៅពីនេះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃខ្លះក៏ជួយប្រឆាំងនឹងពន្លឺពណ៌ខៀវពីកុំព្យូទ័រនិងទូរស័ព្ទផងដែរ។
១. SPF
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែនៅខាងក្រៅនិងត្រូវកម្តៅថ្ងៃ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF> ៥០ បូកនឹងភាពធន់នឹងទឹកនិងភាពធន់នឹងញើស។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការតែក្នុងផ្ទះដោយមានដំបូលអ្នកអាចជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ពី ៣០ ទៅ ៥០ គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
២. ដោយផ្អែកលើប្រភេទស្បែក
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនីមួយៗមានលក្ខណៈសមស្របទៅតាមប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា ដូចជា ស្បែកស្ងួត សូមជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានសមាសធាតុផ្តល់សំណើមច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃណាដែលមានសាច់ម៉ដ្ឋរលោងព្រោះស្បែកមានជាតិខ្លាញ់អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពអាថ៌កំបាំងនិងកើតមុន។
៣. តម្លៃ
បច្ចុប្បន្ននៅលើទីផ្សារមានឡេការពារកំដៅថ្ងៃរាប់ពាន់មុខបន្ថែមពីលើការជ្រើសរើស តាមម៉ាក តម្ លៃក៏ជាកត្តាសំខាន់ដែលអ្នកគួរពិចារណាផងដែរ។ អ្នកត្រូវដឹងពីសមាមាត្ររាល់ពេលដែលអ្នកលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើមុខឬដៃរបស់អ្នកដើម្បីជ្រើសរើសប្រភេទដែលអាចប្រើបានយូរ៕
ដោយ៖ សុភាព