ផ្នែកទាំង ៨ នៅលើរាងកាយ ដែលមានភាពកខ្វក់ខ្លាំងជាងគេបំផុត ដែលគ្រប់គ្នានឹកស្មានមិនដល់
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយ គឺមានភាពកខ្វក់ជាងរន្ធគូថទ្វេដងឯណោះ ដែលគ្រប់គ្នាប្រាកដជាមិននឹកស្មានដល់នោះឡើយ។
យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះជា ៨ ផ្នែកដែលកខ្វក់បំផុតនៃរាងកាយ ដែលយើងត្រូវចៀសវាងក្នុងការប៉ះរាល់ថ្ងៃ ឬត្រូវតែសម្អាតឱ្យបានស្អាត កុំធ្វេសប្រហែស ៖
១. ក្រចក
នេះគឺជាបណ្ដុំដែលមានបាក់តេរីគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកបាត់បង់ជីវិតក៏មានដែរ។ បាក់តេរីដែលលាក់នៅក្នុងក្រចកដៃ និងស្បែកនៃដៃរបស់អ្នក អាចឆ្លងជំងឺ និងការបង្ករោគជាច្រើនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ដំបៅចំហ។
២. រន្ធគូថ
មានបាក់តេរីជាង ១ ពាន់ប្រភេទ ដែលរស់នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក ហើយត្រូវឆ្លងតាមរន្ធគូថ។ នេះធ្វើឱ្យរន្ធគូថក្លាយជាសំណុំកខ្វក់បំផុត។
៣. ត្រចៀក
ត្រចៀក ជាកន្លែងសម្បូរទៅដោយបាក់តេរីជាច្រើន ហើយរន្ធត្រចៀកក៏ជាកន្លែងដ៏កខ្វក់បំផុតមួយដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវថែរក្សាទម្លាប់នៃការសម្អាតតំបន់ត្រចៀកឱ្យបានជាប់ជាប្រចាំ។
៤. ក្លៀក
តើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងបញ្ហានេះទេ ៖ អ្នកមិនទាន់គ្រប់អាយុរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានធុំក្លិនក្លៀកគួរឱ្យរអើម? ស្បែកដែលមិនទាន់គ្រប់អាយុនីមួយៗមានចន្លោះពី ១ ដល់ ១០ ពាន់លានមីក្រូរូ។ ក្រពេញញើសនៅទីនេះ គឺខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសមានប្រតិកម្មគីមីជាមួយបាក់តេរីដើម្បីបង្កើតក្លិនមិនល្អ។ លើសពីនេះទៀត រោមក្លៀកក៏រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនូវបណ្ដុំបាក់តេរី ធ្វើឱ្យកើនឡើងកាន់តែខ្លាំងផងដែរ។
៥. កែងដៃ
កែងដៃ និងផ្នត់ស្បែកនៅលើកែងដៃច្រើនតែជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Glatter និយាយថា យើងច្រើនតែដាក់កែងដៃលើផ្ទៃកខ្វក់ដូចជាតុបរិភោគអាហារដោយមិនបានដឹងខ្លួន។
ស្បែកនៅលើកែងដៃ ងាយនឹងស្ងួត និងប្រេះ ដែលធ្វើឱ្យបាក់តេរីងាយចូលក្នុងស្នាមប្រេះទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លង និងកើតមានជំងឺ staphylococcal ។ ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវសម្អាត និងជូតកែងដៃជាប្រចាំដោយកន្សែង។
៦. ជើង និងម្រាមជើង
ជើងជាមធ្យមមានក្រពេញញើសប្រហែល ៦០០ ក្នុងមួយម៉ែត្រការ៉េ គឺច្រើនជាងរាប់រយដងនៃតំបន់ក្លៀក។ ពួកវាផលិតល្បាយអំបិលគ្លុយកូសវីតាមីន និងអាស៊ីតអាមីណូ ជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បាក់តេរី ដែលភាគច្រើនជា Staphylococcus ដែលជាភ្នាក់ងារដែលបង្កើតក្លិនមិនល្អ។
ដូច្នេះអ្នកគួរតែសម្អាត និងដុសសម្អាតជាប្រចាំជាមួយសាប៊ូ ឬទឹកដោយរក្សាជើងឱ្យស្ងួតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
៧. រន្ធផ្ចិត
វេជ្ជបណ្ឌិតរ៉ូឌ្រីហ្គ្រីដបានដកស្រង់សម្តីរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត រ៉ូប៊ឺតហ្គ្រីត នៅមន្ទីរពេទ្យ Lenox Hill (សហរដ្ឋអាមេរិក) ថា“ ផ្ចិតគឺជាកន្លែងលាក់ខ្លួនដ៏មានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់បណ្ដុំបាក់តេរី ដែលយើងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ឡើយ។
មនុស្សជាច្រើនមិនមានទម្លាប់សម្អាតទងផ្ចិតទេ។ នេះជាឱកាសដែលផ្ដល់ឱ្យបាក់តេរីនូវកន្លែងលាក់ខ្លួនដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។
អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពបានណែនាំថា មនុស្សត្រូវប្រើសំឡីអនាម័យត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ឬអាល់កុលដើម្បីជូតធូលី និងកោសិកាងាប់នៅក្នុងផ្ចិត។
៨. មាត់
សាស្រ្តាចារ្យហាវ៉ាដបានរកឃើញបាក់តេរីជាង ៦១៥ ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដែលអាចរស់នៅក្នុងប្រហោងធ្មេញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសម្អាតមាត់ និងដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / ប្រែសម្រួល ៖ Knongsrok
ព័ត៌មានថ្មីៗ
