អស់បារម្ភរឿងបញ្ហាជ្រុះសក់ ដោយអនុវត្តវិធី៣យ៉ាងតាមធម្មជាតិ

ប្រហែល 40% នៃស្ត្រីគឺជួបប្រទះនឹងការជ្រុះសក់ រហូតវាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ បញ្ហានេះតែងតែក្លាយជាឧបសគ្គដ៏ធំដែលពិបាកក្នុងការកែលម្អ តែអ្នកអាចសាកល្បងជាមួយនឹងឱសថធម្មជាតិ ៣ យ៉ាង អាចជួយកែលម្អបញ្ហាជ្រុះសក់នេះបាន!

1

១.តែបៃតង

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ បានរកឃើញថាការកក់តែបៃតងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក អាចជួយដល់ការដុះសក់ឡើងវិញ។ ក្រោយកក់សក់ជាមួយនឹងតែបៃតង អ្នកនឹងឃើញកំណើនសក់បានកើនឡើងយ៉ាងច្រើន។ បន្ថែមពីលើនេះ តែបៃតងក៏ជួយការពារស្បែកក្បាល ខណៈពេលដែលពង្រឹងឫសសក់ផងដែរ។

2

២.ទឹកខ្ទឹមបារាំង

ខ្ទឹមបារាំងអាចជួយដល់ការលូតលាស់សក់ ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានស្រួលនៅលើស្បែកក្បាល ឬ ផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់រាងកាយ ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺលាយខ្ទឹមបារាំងពីរបីផ្លែ ច្របាច់យកទឹកចេញ ហើយលាបលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកប្រមាណរយៈពេល ១៥ នាទី រួចលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។

3

៣.កក់សក់ជាមួយពងមាន់

ស៊ុតលឿងមានផ្ទុកនូវស្ពាន់ធ័រ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់ និងការលូតលាស់សក់របស់។ អ្នកអាចលាយស៊ុតលឿង ២-៣ គ្រាប់ជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា ២-៣ ដំណក់ រួចលាបលើក្បាល ហើយម៉ាស្សាដោយដៃរបស់អ្នក។ អប់វាទុករយៈពេល ២០ នាទី មុននឹងលាងសម្អាតចេញជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ ឬ ទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ៕

4

ប្រភព ៖ បរទេស

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង
ព័ត៌មានថ្មីៗ
ឆ្លងផុតយប់នេះ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ រាសីប្រែជាល្អខ្លាំង សំណាងចូលមកជាបន្តបន្ទាប់

ឆ្លងផុតយប់នេះ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ រាសីប្រែជាល្អខ្លាំង សំណាងចូលមកជាបន្តបន្ទាប់

មហាសំណាងទាំង ៣ របស់អ្នកឆ្នាំថោះ ក្នុងឆ្នាំ ២០២៥

មហាសំណាងទាំង ៣ របស់អ្នកឆ្នាំថោះ ក្នុងឆ្នាំ ២០២៥

លាភសំណាងកាន់តែចូលមកជាបន្តបន្ទាប់ សម្រាប់អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ រុងរឿង យីអ៊ុនឡើងរយៈពេល ៣ ឆ្នាំពេញ

លាភសំណាងកាន់តែចូលមកជាបន្តបន្ទាប់ សម្រាប់អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ រុងរឿង យីអ៊ុនឡើងរយៈពេល ៣ ឆ្នាំពេញ

ប្រុសចរិតស្រី! ចំណាំមើលស្រីៗ បើមនុស្សប្រុសណាមានលក្ខណៈទាំង ៥ នេះហើយ ច្បាស់ណាស់ ជាប្រុសចរិតស្រី បើយកធ្វើសង្សារ ឬប្ដី ច្បាស់ជាស៊យធំមិនខាន

ប្រុសចរិតស្រី! ចំណាំមើលស្រីៗ បើមនុស្សប្រុសណាមានលក្ខណៈទាំង ៥ នេះហើយ ច្បាស់ណាស់ ជាប្រុសចរិតស្រី បើយកធ្វើសង្សារ ឬប្ដី ច្បាស់ជាស៊យធំមិនខាន

កំពូលឆ្នាំទាំង ៣ ក្លាយជាតារាសំណាងប្រចាំខែមករា ឆ្នាំ ២០២៥

កំពូលឆ្នាំទាំង ៣ ក្លាយជាតារាសំណាងប្រចាំខែមករា ឆ្នាំ ២០២៥

ហុងស៊ុយ! មនុស្ស ៦ ក្រុមនេះ គួរពាក់ពណ៌ក្រហមដើម្បីលើករាសី ដំឡើងយីអ៊ុនក្នុងឆ្នាំ ២០២៥ ទាក់ទាញសំណាង លុយកាក់ចូលដល់ក្នុងផ្ទះ

ហុងស៊ុយ! មនុស្ស ៦ ក្រុមនេះ គួរពាក់ពណ៌ក្រហមដើម្បីលើករាសី ដំឡើងយីអ៊ុនក្នុងឆ្នាំ ២០២៥ ទាក់ទាញសំណាង លុយកាក់ចូលដល់ក្នុងផ្ទះ

ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ចាប់ពីឆ្នាំ ២០២៥ ដល់ឆ្នាំ ២០២៧ យីអ៊ុនឡើងខ្លាំង សំណាងស្ដុកស្ដម្ភ លុយចាយពេញដៃ

ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ចាប់ពីឆ្នាំ ២០២៥ ដល់ឆ្នាំ ២០២៧ យីអ៊ុនឡើងខ្លាំង សំណាងស្ដុកស្ដម្ភ លុយចាយពេញដៃ

តារាសំណាងទាំង ៣ កើបលុយធំ អំឡុងពេល ៣ ខែដំបូងនៃឆ្នាំ ២០២៥

តារាសំណាងទាំង ៣ កើបលុយធំ អំឡុងពេល ៣ ខែដំបូងនៃឆ្នាំ ២០២៥

លាភធំចុងឆ្នាំ! តារាសំណាងទាំង ៣ កើបលាភពរជ័យបានច្រើនជាងគេក្នុងខែធ្នូ ដែលជាខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំនេះ

លាភធំចុងឆ្នាំ! តារាសំណាងទាំង ៣ កើបលាភពរជ័យបានច្រើនជាងគេក្នុងខែធ្នូ ដែលជាខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំនេះ

Vietjet លក់សំបុត្របញ្ចុះតម្លៃពិសេស ២៤ ម៉ោង ក្នុងឱ្យកាសទិវាអ្នកនៅលីវ ដែលអ្នកដំណើរអាចសន្សំប្រាក់បានជាច្រើននៅគ្រប់ផ្លូវហោះហើរទាំងអស់

Vietjet លក់សំបុត្របញ្ចុះតម្លៃពិសេស ២៤ ម៉ោង ក្នុងឱ្យកាសទិវាអ្នកនៅលីវ ដែលអ្នកដំណើរអាចសន្សំប្រាក់បានជាច្រើននៅគ្រប់ផ្លូវហោះហើរទាំងអស់

មនុស្សស្រី មានគុណសម្បត្តិទាំង ៤ យ៉ាងនេះ ពិសេសខ្លាំងណាស់ អ្នកណាបាន ជាគូ ពិតជាសំណាងធំក្នុងជីវិត

មនុស្សស្រី មានគុណសម្បត្តិទាំង ៤ យ៉ាងនេះ ពិសេសខ្លាំងណាស់ អ្នកណាបាន ជាគូ ពិតជាសំណាងធំក្នុងជីវិត

អាថ៌កំបាំងទាក់ទាញទ្រព្យសំណាង មុនដាច់ឆ្នាំ សម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ១២

អាថ៌កំបាំងទាក់ទាញទ្រព្យសំណាង មុនដាច់ឆ្នាំ សម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ១២

មកស្គាល់ស្ថាបនិក ល្ងង់ Version នារីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង

មកស្គាល់ស្ថាបនិក ល្ងង់ Version នារីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង

គ្រប់ទឹកហើយ! មួយខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំនេះ ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ក្រសោបបានលាភសំណាងធំ កើបលុយ ប្រមូលទ្រព្យបានច្រើនជាងគេ

គ្រប់ទឹកហើយ! មួយខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំនេះ ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ក្រសោបបានលាភសំណាងធំ កើបលុយ ប្រមូលទ្រព្យបានច្រើនជាងគេ