ដឹងហើយម្ដេចនៅតែធ្វើ ទម្លាប់ទាំង ៣ នេះ បំផ្លាញស្បែក សរសៃឈាម និងឆ្អឹង ខ្លាំងណាស់!!
តើអ្នកទាំងអស់គ្នាមានដឹងទេថា ការធ្វើទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយកម្រិតណា?
លិតបបូរមាត់ស្ងួតញឹកញាប់ពេក
នៅរដូវត្រជាក់ ដោយសារមានខ្យល់ស្ងួត គួបផ្សំនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ អាចធ្វើឲ្យបបូរមាត់ងាយស្ងួត របក និងប្រេះ បណ្ដាលឲ្យមនុស្សភាគច្រើនលិត ឬហែកស្បែកបបូរមាត់។ ទម្លាប់នៃការលិតបបូរមាត់ដោយអណ្តាត មើលទៅហាក់បីដូចជាទឹកមាត់អាចផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់ ប៉ុន្តែពេលវេលាផ្ដល់សំណើមរបៀបនេះគឺខ្លីណាស់ ដែលបណ្តាលឲ្យកើតជម្ងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដូចជា ប្រេះបបូរមាត់ ប្រេះ រហូតហូរឈាម។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង និងប្រេះ ហើយអ្នកនៅតែហែក ឬបក វានឹងបង្កើនការឈឺចាប់ ហូរឈាមនៅលើបបូរមាត់ ហើយថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃទៀតផង។ ហេតុដូចនេះ ដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពបបូរមាត់ឲ្យមានសំណើមជាប្រចាំ អ្នកគួរតែលាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ងូតទឹកក្តៅក្នុងរដូវត្រជាក់
រដូវរងាគឺត្រជាក់ណាស់ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យអ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវប្រើទឹកក្តៅដើម្បីងូតទឹកសម្អាតកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នៃការប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅពេកដើម្បីងូតទឹកនឹងធ្វើឱ្យស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែករបកចេញ ស្បែកងាយនឹងវាយប្រហារដោយបាក់តេរី រលាក និងរមាស់។
ដូច្នេះក្នុងរដូវត្រជាក់ អ្នកត្រូវចំណាំ ៣ ចំណុចនេះពេលងូតទឹក៖ កុំងូតទឹកញឹកញាប់ពេក ប្រហែល ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលងាយនឹងមានស្បែកស្ងួត។ ជារឿយៗកុំប្រើផលិតផលសម្អាតខ្លាំងហើយ សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរខ្ពស់ពេក ពេលវេលាមិនគួរយូរពេកទេ (សីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតគឺប្រហែល ៤០ អង្សាសេ)។
ការរុកច្រមុះញឹកញាប់ពេក
ទម្លាប់រុកច្រមុះជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យប្រហោងច្រមុះស្ងួត ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលឧស្សាហ៍កើតជំងឺផ្តាសាយ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ទម្លាប់រុកច្រមុះ ក៏អាចធ្វើឱ្យខូចបរិស្ថាននៃប្រហោងច្រមុះដែរ ជាពិសេសនឹងធ្វើឱ្យខូចភ្នាសច្រមុះ ប្រហោងច្រមុះងាយនឹងចេញឈាម ងាយនឹងឆ្លងបាក់តេរី និងមានរោគសញ្ញាដូចជា៖ កណ្តាស់ និងអាលែកហ្ស៊ី។
ប្រភព៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
