ប្រភេទទឹកដែលអ្នកមិនគួរផឹក ក្រោយភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម ក្រែងមានជាតិមិនល្អប៉ះពាល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នឹងជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ប្រុងប្រយ័ត្ន និងងាយស្រួលក្នុងការចាប់យកថ្ងៃថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកពិសាទឹកប្រភេទមួយចំនួនខាងក្រោមដោយធ្វេសប្រហែស នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេក វាអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ភេសជ្ជៈដប
យោងតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ បង្ហាញថា យើងមិនគួរពិសាភេសជ្ជៈដបដែលមានរសជាតិផ្លែឈើ កាហ្វេធ្វើរួចជាស្រេច ទឹកដោះគោគោដបនោះទេ។ ភេសជ្ជៈនេះមានសារធាតុដែលបង្កើតឧស្ម័ន សូដា និងអាស៊ីតក្រូចឆ្មា ដែលនឹងបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើការរំលាយអាហារ និងការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម នាំឱ្យកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមទាប។
ដូច្នេះហើយ ការពិសាភេសជ្ជៈកំប៉ុងនៅពេលព្រឹកព្រលឹមទៀងទាត់ នឹងនាំឱ្យខ្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យពុកឆ្អឹង ឈឺសន្លាក់ រលាកសន្លាក់។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកប្រភេទនេះ ជំនួសទឹកចម្រោះ អាចធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក បណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ទឹក និងអេឡិចត្រូលីត។
ទឹកឆ្អិនទុកអោយត្រជាក់យូរ
ការផឹកទឹកឆ្អិនគឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយព្រោះគ្មានបាក់តេរី ប៉ុន្តែការផឹកទឹកឆ្អិនដែលត្រជាក់ច្រើនថ្ងៃគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុងព្រោះសារធាតុសរីរាង្គដែលមានជាតិនីត្រូសែនបានផ្លាស់ប្តូរ។ វាត្រូវបានបំប្លែងទៅជានីទ្រីត ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ នៅពេលដែលទឹកឆ្អិនទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេលយូរ វានឹងឆ្លងបាក់តេរីជាច្រើន និងបង្កើនអត្រាបំប្លែងទៅជានីទ្រីត។
ដូច្នេះនៅពេលផឹកទឹកប្រភេទនេះ ដំណើរការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនឹងថយចុះ កោសិកាឈាមមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គុណភាពសុខភាព។
ទឹកប្រៃ
មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការផឹកទឹកអំបិលរលាយនៅពេលព្រឹកនឹងល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែនេះគឺជាកំហុសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ការសិក្សាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកអំបិលច្រើននៅពេលព្រឹកព្រលឹម នឹងធ្វើឱ្យផ្នែករាងកាយស្ងួត ធ្វើឱ្យឈាមប្រមូលផ្តុំ ពិបាកចរាចរ ធ្វើឱ្យបាត់បង់ប្លាស្មា និងស្ងួតមាត់។
ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរទទួលទានទឹកអំបិលនៅពេលព្រឹកព្រលឹមនោះទេ ទឹកប្រភេទនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃសម្ពាធឈាម និងមិនល្អចំពោះតម្រងនោម។ អ្នកអាចជំនួសទឹកប្រៃដោយទឹកចម្រោះស្អាត ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
តែពេលយប់
ផើងតែដែលដាំទុកចោលយូរនឹងបង្កើតបាក់តេរី និងផ្សិតជាច្រើនលូតលាស់។ ជាពិសេស សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភដែលមាននៅក្នុងទឹកតែដូចជា ប៉ូលីហ្វេណុល វីតាមីន ជាដើម អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអុកស៊ីតកម្មដែលធ្វើឱ្យសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកតែមានកម្រិតទាប ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងធ្វើឱ្យតែបៃតងក្លាយជាភេសជ្ជៈគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អ្នកមិនគួរពិសាតែដែលអ្នកធ្វើកាលពីថ្ងៃមុននោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវទៅដាំទឹកតែថ្មីដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។
ទឹកផ្លែឈើ
ភេសជ្ជៈនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតក្រូចឆ្មាជាចម្បង ដែលមានសមត្ថភាពបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារកាល់ស្យូម កាត់បន្ថយជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យខ្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរយៈពេលយូរ។
ប្រភព៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
