មិត្តនារីគួរសាកល្បង! យុទ្ធសាស្រ្តងាយៗ ធ្វើឲ្យភ្នែកស្អាតបែបធម្មជាតិ ដោយមិនចាំបាច់ផាត់មុខប្រើគ្រឿងសម្អាង
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីទទួលបានភ្នែកស្អាតតាមបែបធម្មជាតិដោយមិនបាច់ផាត់មុខ ឬគ្រឿងបន្ថែមអ្វីឡើយ៖
តំបន់ជុំវិញភ្នែកត្រូវការសំណើមជាប្រចាំ
កាំរស្មី UV ទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានសារធាតុពណ៌ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ងងឹតនៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក ស្ងួតជាងតំបន់ស្បែកផ្សេងទៀត។ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជុំវិញភ្នែក នឹងជួយរក្សាស្បែកនៅទីនោះឲ្យមានសភាពល្អ។ អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ទឹក ២ លីត្រក្នុងចន្លោះពេលទៀងទាត់។
អ្នកអាចជ្រលក់បន្ទះកប្បាសក្នុងទឹកត្រជាក់ ហើយដាក់វានៅលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមល្អសម្រាប់ស្បែកជុំវិញភ្នែកនឹងជួយការពារស្បែកពីការស្ងួត និងរក្សាស្នាមជ្រួញមិនឱ្យលេចឡើង។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះជាតិសំណើមដែលអ្នកកំពុងប្រើ ប្រសិនបើក្រែមផ្តល់សំណើមរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា ក្រិនស្រាល ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ឬហាក់ដូចជា មិនដំណើរការ សូមជ្រើសរើសក្រែមលាបភ្នែកជំនួសវិញ។
ម៉ាស្សាភ្នែក
ការម៉ាស្សាជុំវិញរង្វង់ភ្នែកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក ដូចជា ជួយសម្រួលចរាចរឈាម កម្ចាត់ជាតិទឹកលើស ដែលអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកហើម។ ដូចនេះ អ្នកត្រូវម៉ាស្សាមុខត្រង់សាមញ្ញមួយចំនួនដោយអនុវត្តប្រើម្រាមដៃដូចជាលើកចិញ្ចើមនិងបិទភ្នែកក៏អាចការពារភាពជ្រួញដែរ។
ធ្វើ និងកុំដាច់ខាត
ភ្នែកជាកន្លែងដែលងាយរងប្រតិកម្ម និងប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុត ដូច្នេះត្រូវការពារភ្នែកអ្នកនិងស្បែកជុំវិញខ្លួនជានិច្ច។ លាងភ្នែករបស់អ្នករាល់ពេលដែលរលាក ជំនួសឱ្យការត្រដុសភ្នែករបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីរក្សាវាឱ្យស្អាត និងគ្មានបាក់តេរី។ ការពាក់វ៉ែនតាការពារកំដៅថ្ងៃ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតក្នុងការការពារភ្នែករបស់អ្នក មិនត្រឹមតែពីពន្លឺចាំង និងសារធាតុបំពុលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពីកាំរស្មី UV ផងដែរ។
ឱសថក្នុងផ្ទះ
បន្ថែមពីលើការគេងឱ្យលក់ស្រួល និងទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងផ្លែឈើ និងបន្លែស្លឹកបៃតងច្រើន ចំណែក ឱសថមួយចំនួនទៀតដូចជា ការលាបទឹកកកនឹងធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកកាន់តែទន់ និងមានភាពធូរស្រាល។ ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកហើម ការលាបតែបៃតងត្រាំទឹកត្រជាក់ ឬចំណិតដំឡូងឆៅនៅលើភ្នែករបស់អ្នកនឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមបានភ្លាមៗ។ ការជ្រលក់ដុំសំឡីពីរបីក្នុងទឹកដោះគោត្រជាក់ក៏មានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាដែរ។
ប្រភព៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
