សញ្ញា ៤ បង្ហាញឡើងមកអំឡុងពេលគេង បញ្ជាក់ថា ថ្លើមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងបន្សាបជាតិពុលបានយ៉ាងល្អបំផុត
ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ កាលណាថ្លើមខ្សោយ មុខងារបន្សាបជាតិពុលមិនល្អ រាងកាយងាយនឹងកើតជំងឺជាច្រើនទៀតផង ដូច្នេះ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថា ថ្លើមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អឬអត់? ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកត្រូវតែដឹង បើឃើញសញ្ញាទាំង ៤ ខាងក្រោមអំឡុងពេលកំពុងគេង នោះមានន័យថា ថ្លើមល្អខ្លាំង។
គេងលក់ស្រួល
អ្នកដែលគេងមិនលក់ញឹកញាប់អាចបណ្តាលមកពីមុខងារថ្លើមខ្សោយ ចរន្តឈាមមិនស្ថិតស្ថេរ។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ អ្នកគួរតែផឹកទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ មុនពេលចូលគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង។ ការអនុវត្តបែបនេះជាប្រចាំគឺមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកគេងលក់លឿននៅពេលយប់ ថ្លើមរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញបន្តិចម្តងៗ។
មិនភ្ញាក់នៅកណ្តាលយប់
ការភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់ អាចជាសញ្ញាព្រមានថា ថ្លើមដំណើរការមិនប្រក្រតីនោះទេ ព្រោះម៉ោង ២ ទៀបភ្លឺ ជាដំណាក់កាលបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម។ នៅពេលដែលយើងគេងយូរ ថ្លើមអាចបន្សាបជាតិពុលបានយ៉ាងរលូន។ ប៉ុន្តែ ចំពោះអ្នកដែលមានថ្លើមខ្សោយតែងក្រោកពីគេងកណ្តាលយប់ ឬព្រឹកព្រលឹម គេងមិនលក់ មិនសូវងងុយគេង។
គ្មានការស្រមុកពេលគេង
ការស្រមុកជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា រាងកាយនឿយហត់ខ្លាំង ថែមទាំងព្រមានថា ថ្លើមកំពុងមានបញ្ហាទៀតផង។ នៅពេលដែលថ្លើមមានភាពប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ រោគសញ្ញានៃការស្រមុកក៏នឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ គុណភាពនៃការគេងនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។
ការគេងមានគុណភាពល្អ
គុណភាពនៃការគេងក៏ប៉ះពាល់ថ្លើមខ្លាំងដែរ បើអ្នកគេងមិនលក់ ថ្លើមនឹងមានបន្ទុកធ្ងន់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលរបស់ថ្លើម។អ្នកដែលមានគុណភាពនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺដោយសារតែចរន្តឈាមមិនមិនល្អ កោសិកាថ្លើមមិនមានពេលជួសជុល និងបង្កើតឡើងវិញ ដែលនាំឱ្យមានការភ្ញាក់ ឬយល់សប្តិញឹកញាប់ក្នុងពេលគេង។
ប្រភព៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
