ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទាំង ៤ ដែលអាចបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់កុមារដោយ “ស្ងៀមស្ងាត់”
អ្នកជំនាញព្រមានថា កុមារជាច្រើនឥឡូវនេះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ តាមពិតទៅ មាន “ឃាតករស្ងាត់ៗលាក់មុខ” ចំនួន ៤ យ៉ាង ដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលរបស់កុមារ ដែលឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្ន និងលុបចោលទម្លាប់គ្រោះថ្នាក់ទាំង៤នេះភ្លាម!
១.វីដេអូខ្លីៗដែលគ្មានន័យ៖ នៅក្នុងយុគសម័យនៃវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម កុមារងាយនឹងចាប់បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងខ្សែនៃវីដេអូខ្លី "សប្បាយ" "ទាក់ទាញ" និង "គួរឱ្យចង់ដឹងចង់ឃើញ" ។ ជាមួយនឹងរយៈពេលខ្លីដ៏អស្ចារ្យ ត្រឹមតែពីរបីវិនាទីទៅមួយនាទី វីដេអូទាំងនេះបង្កើតអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តភ្លាមៗ ដែលធ្វើឱ្យក្មេងៗកាន់តែ "ញៀន" ក្នុងការមើល និងពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា "ការផ្ទុក" ខួរក្បាលឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងខ្លឹមសារគ្មានន័យនេះនឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់កុមារទទេបន្តិចម្តងៗ ប្រតិកម្មរបស់ពួកគេយឺត និងសមត្ថភាពគិតរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះ។
សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកប្រសាទវិទ្យាបានប្រដូចរៀងរាល់ 15 វិនាទីនៃវីដេអូខ្លីមួយទៅនឹង "ចំណុចរំញោច" ដែលវាដូចជា "ធ្វើឱ្យខួរក្បាល" តក់ស្លុតជាបន្តបន្ទាប់។ ជាលទ្ធផល កុមារមានការពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការសិក្សា និងការអនុវត្តសកម្មភាពផ្សេងទៀត ដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងការអត់ធ្មត់។
២.ញៀនមើលបណ្តាញសង្គម៖ គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានចំពោះខួរក្បាលរបស់កុមារ សព្វថ្ងៃនេះ កុមារជាច្រើនត្រូវបាន "ជាប់" នៅក្នុងពិភពនិម្មិតនៃបណ្តាញសង្គម ជាកន្លែងដែលពួកគេងប់ងល់នឹងការបង្ហោះរូបភាព និងវីដេអូ ហើយចង់បាន "ការចូលចិត្ត" ពីមនុស្សចម្លែក។ "ចូលចិត្ត" នីមួយៗគឺដូចជាកម្រិតនៃការញៀនផ្លូវចិត្ត នាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្ត និងសមិទ្ធិផលដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់ពួកគេបានឈានដល់ "កំពូល" របស់វា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា "ការពេញចិត្តតាមរយៈវត្ថុនិម្មិត" នេះមានហានិភ័យដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារ។ ការញៀនឥតឈប់ឈរ ជំរុញខួរក្បាលឱ្យផលិតសារធាតុ dopamine យ៉ាងច្រើន ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងសូម្បីតែបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះសកម្មភាពដ៏មានអត្ថន័យនៅក្នុងពិភពពិត។
៣.អាហារល្ហែម៖ ហេតុអ្វីបានជាក្មេងៗ "ងប់ងល់" អំពីបង្អែម? ចម្លើយគឺ ស្ករគឺជាប្រភពថាមពលដ៏សម្បូរបែប ជំរុញខួរក្បាលឱ្យបញ្ចេញសារធាតុ dopamine យ៉ាងឆាប់រហ័ស ផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ "អារហារផ្អែម" នេះបានលាក់បាំងហានិភ័យដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ការបំពានអាហារផ្អែមនឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់កុមារក្លាយទៅជា "ញៀន" បន្តិចម្តងៗទៅនឹងការរំញោចខ្លាំង ដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការផលិតសារធាតុ dopamine ធម្មជាតិ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល។
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាជាតិស្ករលើសអាចបំផ្លាញ hippocampus - តំបន់នៃខួរក្បាលដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរៀននិងការចងចាំ ធ្វើឱ្យកុមារបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ ចុះខ្សោយការចងចាំ និងសូម្បីតែបន្ថយល្បឿននៃការគិតនិងប្រតិកម្ម។
គ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទៅទៀត ការពេញចិត្តភ្លាមៗដែលបង្អែមនាំមក អាចធ្វើឱ្យកុមារមិនមានការអត់ធ្មត់ និងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រថុយ។ ជំនួសឱ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបំពេញកិច្ចការដែលទាមទារការតស៊ូ (ដូចជាការសិក្សា) កុមារមានទំនោរទៅរក ធ្វើរឿងដែលងាយស្រួល ដោយបាត់បង់ឱកាសក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញសំខាន់ៗសម្រាប់អនាគត។
៤.អេក្រង់ទូរទស្សន៍៖ អនុញ្ញាតឱ្យកុមារមើលទូរទស្សន៍ច្រើនពេក ជាពិសេសរយៈពេលយូរ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់ពួកគេទៅជា "ម៉ាស៊ីនទទួល" ដោយអចេតនា។ រូបភាព និងដំណើររឿងដែលផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរនៅលើអេក្រង់ទូរទស្សន៍ ជំរុញខួរក្បាលឱ្យផលិតសារធាតុ dopamine ដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយបណ្តោះអាសន្ន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរំញោចដែលមើលឃើញ និងសូរសព្ទដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នេះនឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់កុមារ "ខ្ជិល" បន្តិចម្តងៗ ចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ដើម្បីស្វែងរក "ការពេញចិត្តភ្លាមៗ" ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។ នេះអាចនាំឱ្យបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលទាមទារឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ និងជំនាញការគិតពិចារណា ដូចជាការសិក្សា និងការអានជាដើម។
ជំនួសឱ្យការហាមឃាត់ពួកគេទាំងស្រុង ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីទូរស័ព្ទ ថេប្លេត ជាដើម ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសសិក្សាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងទាក់ទាញ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យប្រើកម្មវិធីសិក្សាអន្តរកម្ម មើលវីដេអូអប់រំ ឬ ទទួលយកវគ្គសិក្សាតាមអ៊ីនធឺណិតតាមអាយុ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ កំណត់ច្បាប់ច្បាស់លាស់អំពីម៉ោងអេក្រង់ និងលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើតាមពួកគេ។ នេះមិនត្រឹមតែជួយកុមារឱ្យបំពេញតម្រូវការកម្សាន្តរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបណ្តុះបណ្តាលសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផងដែរ។
ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញណែនាំថា ក្មេងអាយុក្រោម ៣ឆ្នាំ មិនគួរមើលទូរទស្សន៍ទាល់តែសោះ។ សម្រាប់កុមារអាយុលើសពី ៣ ឆ្នាំ ពេលវេលាមើលទូរទស្សន៍ក៏ត្រូវគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដែរ គឺមិនត្រូវលើសពី ១ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
