បើគ្រួសារមួយ អាចកាត់បន្ថយរឿងទាំង ៣ នេះបាន វានឹងកាន់តែមានសេចក្តីសុខ និងសុភមង្គល។
១. ពាក្យសម្ដីកាន់តែតិច អំពើហឹង្សា និងជម្លោះកាន់តែតិច
នៅពេលដែលពាក្យសម្តី មិនមែនជាឧបករណ៍សម្រាប់ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់បេះដូងរបស់មនុស្សនោះ វាអាចក្លាយទៅជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់។ បុគ្គលដែលចូលចិត្តបង្អួតអណ្ដាត ធ្វើឱ្យខ្លួនវេទនាដោយសេចក្តីវង្វេង។ អ្នកនិយាយកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែងាយរងគ្រោះ ហើយចុងក្រោយអ្នកដែលរងទុក្ខគឺខ្លួនអ្នក។
ក្នុងជីវិតមនុស្ស ចេះគ្រប់គ្រងមាត់ឱ្យបានល្អ។ ជីវិត គឺជាការវិនិច្ឆ័យដែលជាលទ្ធផលនៃពាក្យសម្ដី និងទង្វើ។ មាត់របស់អ្នកក្លាយជាទ្វារនៃសុភមង្គល ឬមិនសប្បាយ វាអាស្រ័យលើអ្នកជាអ្នកសម្រេច។
បុរាណបានពោលថា ៖ មុននឹងនិយាយ ត្រូវគ្រលៀសអណ្តាតឱ្យបាន ៧ ដង។ គិតឱ្យច្បាស់មុននឹងបើកមាត់ វាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយតិចជាងនិយាយច្រើន។ នៅស្ងៀម ប្រសើរជាងនិយាយ។ ការលាបពណ៌ចេញពីមាត់និយាយតិច រឿងអាស្រូវកាន់តែតិច។
២. អាហារក្នុងក្រពះកាន់តែតិច ជំងឺកាន់តែតិច
បុរាណបានពោលថា ៖ វត្ថុដែលប្រោសជាងគេក្នុងលោក គឺអាហារ និងពាក្យ។
ជាការពិត មិនអាចប្រកែកបានថា អាហារឆ្ងាញ់ៗ នឹងនាំមកជូនយើងនូវភាពរីករាយ ក៏ដូចជាសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែការញុំាច្រើនពេក នឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលធ្វើការយឺត។ នោះនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមាន។
មួយជីវិតនេះគួរញុំាសាច់តិច មានជាតិខ្លាញ់ ញុំាបន្លែឱ្យបានច្រើន ខំប្រឹងហាត់ប្រាណ។ ដូនតាបានដាស់តឿនកូនចៅថា ៖ ក្មេងៗជំនាន់ក្រោយមិនគួរញុំាសាច់នៅពេលល្ងាចទេ ញុំាស៊ុបបន្លែជំនួស ទាំងសុខភាព និងសន្សំសំចៃ។
នៅពេលដែលមនុស្សលែងខ្វល់ខ្វាយអំពីសម្លៀកបំពាក់ អាហារមិនត្រឹមតែជាតម្រូវការសម្រាប់បំពេញក្រពះរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយសម្រាប់យើង ដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ជីវិតកាន់តែប្រសើរផងដែរ។
៣. សេចក្តីប្រាថ្នាតិច សេចក្តីទុក្ខក៏ថមថយ
សេចក្តីប្រាថ្នា ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាកម្លាំងជម្រុញឱ្យយើងឈានទៅមុខ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងជាប់នឹងវាខ្លាំងពេក នោះជាប្រភពនៃទុក្ខ។ អ្វីដែលមិនមែនជារបស់យើង គឺដូចជាការបំភ័ន្តអាចបាត់ក្នុងមួយប៉ព្រិចភ្នែក។ នៅពេលដែល លោភលន់លើសពីដែនកំណត់ មនុស្សនឹងបាត់បង់ហេតុផល មិនត្រឹមតែមិនទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់ដែលពួកគេមានផងដែរ។
សេចក្តីប្រាថ្នា គឺជាសភាវគតិរបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែអ្វីដែលកំណត់វាដាច់ពីគ្នា គឺសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសេចក្តីប្រាថ្នា។ យើងរស់នៅក្នុងជីវិត កុំរត់តាមអ្វីដែលឆ្ងាយ ហើយបំភ្លេចរឿងសប្បាយដែលមានស្រាប់។ សេចក្តីប្រាថ្នាមិនបែងចែករវាងល្អ និងអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែបើពង្រីកខ្លាំងពេក វាក្លាយជាសត្រូវនៃសេចក្តីសុខ។ កោតសរសើរចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន ហើយបោះបង់ចោលនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាដែលមិនពិត។
ជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយការល្បួងបែបនេះ យើងគួរតែធ្វើសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាដែលឥតប្រយោជន៍។ ជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាតត្រូវចេះស្វែងរកពាក្យថាតូច។ និយាយតិចគិតឱ្យបានល្អិតល្អន់នោះអ្នកនឹងនាំគ្រោះតិចដល់រាងកាយ។ ញុំាតិច កុំញុំាច្រើន ងាយនឹងឈឺ។ ការលោភលន់តិច ចេះតែចេះស្កប់ស្កល់នឹងអ្វីដែលខ្លួនមាន នោះនឹងមានទុក្ខតិច៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok