អាចលះបង់ទាំង៣នេះបាន ជីវិតអ្នកនឹងរីករាយ គ្មានបន្ទុកឡើយ
មានរបស់មិនសំខាន់ជាច្រើន ដែលនឹងខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់យើង។ វានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរឹតតែស្មុគស្មាញ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកអាចលះបង់បន្ទុកដែលមិនល្អ មិនថាផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ នោះវានឹងអាចធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅបានកាន់តែរីករាយ និងដោយសេរី។
នៅឆ្នាំ ១៨៤៥ លោក Henry David Thoreau ដែលជាអ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិកបានទៅ Lake Walden រដ្ឋ Massachusetts ហើយបានសាងសង់ទូឈើមួយដោយខ្លួនឯង។ គាត់បានរស់នៅទីនោះតែម្នាក់ឯងអស់រយៈពេល ២ ឆ្នាំ ២ ខែ និង ២ ថ្ងៃប ន្ទាប់មកគាត់បានសរសេរថា « ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចបំពេញតម្រូវការជាមូលដ្ឋានបំផុតនៃជីវិត នោះពួកគេអាចរីករាយបានដោយស្ងប់សុខ »។
មនុស្សចាស់កាន់តែច្រើន ពួកគេអាចយល់ពីគោលការណ៍នេះកាន់តែច្រើន។ នៅក្នុងពិភពលោកដ៏មិនច្បាស់លាស់នេះ ពោរពេញដោយមហិច្ឆតា សម្ភារនិយម មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែរៀនបង្កើតជីវិតដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចរស់នៅបានយ៉ាងសុខស្រួល មិនថាផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តទេ អ្នកត្រូវលះបង់បន្ទុកខាងក្រោម ទើបអ្នកអាចរីករាយនឹងជីវិតដ៏សុខសាន្ត។
១. ទំនាក់ទំនងសង្គមដែលគ្មានប្រយោជន៍
មនុស្សមួយចំនួន ពេលណាបើកមាត់ចូលចិត្តនិយាយពីឃ្លាទំនាក់ទំនងសង្គមមនុស្សក្រុមនេះ។ ពួកគេតែងតែគិតថា ដរាបណាពួកគេមានទំនាក់ទំនង ការរួមបញ្ចូលជាក្រុម ជីវិតអាចឈានឡើងមួយកម្រិតទៀត។ ជាការពិត ជាច្រើនដង អ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យយើងហត់នឿយ គឺមិនមែនជីវិតខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែជា "ទំនាក់ទំនងសង្គមដែលគ្មានប្រយោជន៍"។
តើអ្វីទៅជា "ទំនាក់ទំនងសង្គមដែលគ្មានប្រយោជន៍"? ស្ថានភាពខាងក្រោម គ្រាន់តែជាតំណាងប៉ុណ្ណោះ " អ្នករត់ទៅជប់លៀង ជជែកជាមួយក្រុមមនុស្សថ្មីៗ។ អំឡុងពេលនោះ មានមនុស្សសើច ជជែកគ្នាលេង យ៉ាងសប្បាយរីករាយ គ្រប់ទីកន្លែង មានពាក្យសម្តីគួរសម រាក់ទាក់ និងជជែកពីរឿងវែងឆ្ងាយ មានអ្នកខ្លះក៏ ញុំាស្រាជាមួយគ្នា សុំគណនីបណ្តាញសង្គម រក្សាទុកលេខទូរសព្ទ…។ ប៉ុន្តែ ៣ ថ្ងៃក្រោយមក អ្នកខ្លួនឯងមិនអាចចាំថា មនុស្សដែលអ្នកបានជួបទាំងនោះ ជាអ្នកណាខ្លះនោះទេ… គិតអំពីវា ពេលវេលា និងថាមពលរបស់យើងភាគច្រើនត្រូវបានកាន់កាប់ដោយ "ទំនាក់ទំនងសង្គមដែលគ្មានប្រយោជន៍" ទាំងនេះ។
លើលោកនេះ គ្មានទំនាក់ទំនងសង្គមពិតប្រាកដទេ មានតែពួកឥស្សរជនទេ ដែលអាចមានសង្គមមានប្រយោជន៍។ បើខ្លួនឯងមិនពូកែទេ មិនថាអ្នកចូលសង្គមរបៀបណា ពូកែនិយាយប៉ុនណានោះទេ វាដូចជាយកព្រះចន្ទចេញពីផ្ទៃទឹកអ៊ីចឹង។ ការបណ្ដេញគំនិតក្នុងការធ្វើសង្គម គ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ភាគីទាំងពីរតែប៉ុណ្ណោះ។
របស់ដែលមានតម្លៃបំផុតគឺ ពេលវេលា កុំយកពេលវេលារបស់អ្នកដទៃតាមអំពើចិត្ត ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនដូចគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលទំនេរតិចតួច
អ្នកអាចអានសៀវភៅឱ្យបានច្រើន ចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារឱ្យបានច្រើន ធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកមានសុភមង្គល ជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងមានពណ៌ចម្រុះ។
ចំណាយពេលវេលា និងកម្លាំងឱ្យបានច្រើនលើវត្ថុ ឬមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ធ្វើនូវរឿងល្អឥតខ្ចោះនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ហើយមានជំនាញសម្រាប់វា ពិភពលោករបស់អ្នកនឹងកាន់តែពិសេស។
២. តណ្ហា និងមហិច្ឆតាលើសលប់
ពេញមួយជីវិតរបស់ Dong Pha គឺពិបាកណាស់។ នៅពេលដែលគាត់ត្រូវបានទម្លាក់ទៅ Hoang Chau ថ្ងៃមួយគាត់ និងមិត្តរបស់គាត់បានទៅ Nam Son ដើម្បីដើរលេង។
តើសុភមង្គលជាអ្វី? តើអ្វីជាជីវិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ? តើប្រាក់ប៉ុន្មានត្រូវបានចាត់ទុកថាជោគជ័យ?
អ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិក ដែលយើងបានលើកឡើងនៅដើមរឿងនេះបានសរសេរថា « របស់ប្រណិតភាគច្រើន និងរបស់ជាច្រើនដែលចាត់ទុកថាជាភាពងាយស្រួល ភាពរីករាយសម្រាប់ជីវិត មិនត្រឹមតែជារបស់នាំឱ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរារាំងមនុស្សជាតិពីការឈានទៅមុខផងដែរ។ មនុស្សឆ្លាតបំផុតតែងតែរស់នៅយ៉ាងសាមញ្ញ និងសាមញ្ញជាងអ្នកក្រ។
ភាពលំបាក និងភាពជាប់គាំងក្នុងជីវិត ជាធម្មតាមិនមែនដោយសារការខ្វះខាតសម្ភារៈនោះទេ ប៉ុន្តែកើតចេញពីការចង់បានរបស់លើសលប់ លើសពីអ្វីដែលខ្លួនឯងអាចធ្វើបាន។
ក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន មនុស្សជាច្រើនខំប្រឹងឡើងចុះ ក៏ព្រោះតែចង់មានផ្ទះមួយដែលមានបន្ទប់គេង ២ និងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ ឬផ្ទះទីពីរ ឬផ្ទះទីបី។ ក៏មានមនុស្សដែលឯករាជ្យ និងគ្មានលុយកាក់ ធ្វើដំណើរទៅណាមកណា អ្នកខ្លះថែមទាំងទៅទីបេ ដើម្បីបួងសួង ទៅអឺរ៉ុប ដើម្បីទិញរបស់របរ ប៉ុន្តែជ្រៅក្នុងចិត្ត នៅតែមានអារម្មណ៍ថាទទេ។
តាមពិតយើងហត់ព្រោះយើងនៅតែចង់រស់នៅដោយហត់នឿយ។ ការលះបង់នូវសេចក្តីប្រាថ្នាខាងសម្ភារហួសហេតុ អាចរស់នៅដោយរីករាយ និងមានសុភមង្គល! មនុស្សដែលមានសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាខ្លាំងខាងសម្ភារៈ ច្រើនតែមិនអាចរស់នៅដោយសុភមង្គលបានទេ។
រៀនពីរបៀបដើម្បីទុកចោលនូវបន្ទុកដែលមិនចាំបាច់ សម្អាតបរិស្ថាន សម្អាតគំនិតរបស់អ្នក ស្វែងរកដៃចង្កូតដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម កុំក្លាយជាទាសករដែលដឹកនាំដោយជីវិត។
៣. ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃគ្រប់ពេលវេលា
រឿងដំបូងដែលមនុស្សសម័យថ្មីភ្ញាក់ពីដំណេករាល់ព្រឹក គឺការលេងទូរសព្ទដៃរបស់គាត់។ រឿងចុងក្រោយមុនចូលគេងក៏លេងទូរសព្ទ! យើងបានចូលដល់យុគសម័យនៃការកម្សាន្តសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។
មិនថាយើងត្រូវដោះស្រាយរឿងប៉ុន្មានទេ យើងនៅតែខ្វល់ពីព័ត៌មានអាក្រក់ដែលតារាមាន អ្នកណាមានស្នេហា អ្នករងគ្រោះដោយសារអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ... កម្មវិធីវីដេអូហ្គេម កម្មវិធីព័ត៌មាន ព័ត៌មាន ការទិញទំនិញ ឥណទាន និងក្រុមជជែកគ្មានប្រយោជន៍នៅលើ ទូរស័ព្ទជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវបានជូនដំណឹងទៅសារជាអក្សរ ២៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមិនឈប់ឈរ។
ពេលជិតបិទភ្លើងចូលគេង កម្មវិធីជជែកនឹងជូនដំណឹងថាមានសារ តើអ្នកបើកទូរសព្ទមើលដោយមិនដឹងខ្លួនទេ? ពេលដែលអ្នកជាប់ក្នុងការងារ កម្មវិធីជជែកណែនាំព័ត៌មានពិសេស តើអ្នកលែងដឹងខ្លួនពីការងារ ពិនិត្យមើលខ្លឹមសារអ្វី? ដោយមិនដឹងខ្លួន ការពឹងផ្អែករបស់យើងលើព័ត៌មាន លែងជាបន្ទុកមួយដែលត្រូវបោះបង់ចោលទៀតហើយ ប៉ុន្តែបានក្លាយជាជំងឺ ចៀសមិនរួច។
ពេលទូរស័ព្ទលោតដំណឹងភ្លាម យើងនឹងឈប់រកស៊ីមិនទាន់ចប់ភ្លាម! យើងមិនអាចសម្រាកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងដើម្បីទទួលទានអាហារ ពិភាក្សាជាមួយកូនៗ និងប្តីប្រពន្ធរបស់យើងឡើយ។
Nicholas G. Carr អ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិកធ្លាប់បាននិយាយថា « អ៊ីនធឺណិតផ្តល់ព័ត៌មានដល់យើង ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ វាក៏នាំយើងទៅរកស្ថានភាពធម្មជាតិនៃការកាត់ក្បាល កន្ទុយរបស់យើង ការវិភាគរបស់យើង។ ខ្ចាត់ខ្ចាយថាមពលរបស់យើង” ។
តាមពិត ការកម្ចាត់ទម្លាប់នេះមិនពិបាកទេ បើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការបន្សាបជាតិពុល ធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការចូលប្រើទូរសព្ទ និងសាររបស់អ្នក លុបកម្មវិធី កំណត់ការជូនដំណឹង កម្ចាត់ក្រុមជជែកដែលគ្មានប្រយោជន៍ ដាក់ទូរសព្ទរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេង បិទទូរសព្ទរបស់អ្នក នៅម៉ោងកំណត់ចាំបាច់សម្រាប់គ្រួសារ។
យើងម្នាក់ៗគឺជាបុគ្គលឯករាជ្យ ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានកម្រិត ដូច្នេះហើយយើងមិនសូវខ្វល់ពីអ្នកដទៃ និងច្រើនអំពីការរីកចម្រើនរបស់ខ្លួនឯង។ ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ធ្វើឱ្យជីវិតមិនសូវមានការសោកស្ដាយ ទើបអាចរស់នៅបានសុខសប្បាយ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ៗផ្លាស់ប្តូរថាមពល និងពេលវេលារបស់ពួកគេពីការខ្វល់ខ្វាយពីពិភពខាងក្រៅមកផ្តោតលើការរីកលូតលាស់របស់ពួកគេ នោះមានតែពួកគេអាចថែរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេបាន៕
ប្រភព ៖ Emdep / Knongsrok
ព័ត៌មានថ្មីៗ
