៣ទីតាំងនៅលើរាងកាយ ប្រែទៅជាខ្មៅងងឹត ជាសញ្ញាព្រមានអំពីជម្ងឺតម្រងនោមខ្សោយ
នៅពេលដែលតម្រងនោមដំណើរការមិនបានត្រឹមត្រូវ ជាតិពុលនឹងកើនឡើងនៅក្នុងឈាម ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។ ការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការច្រោះកាកសំណល់បណ្តាលឱ្យតំបន់ងងឹតលេចឡើងនៅលើរាងកាយ។ ស្បែកប្រែជាស្រអាប់ដោយសារឈាមមិនស្អាត ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែកដោយផ្ទាល់។ ទីតាំងពណ៌ខ្មៅទាំង៣ខាងក្រោមព្រមានពីបញ្ហាក្រលៀនខ្សោយ ហើយត្រូវកត់សម្គាល់ដើម្បីពិនិត្យ និងថែទាំឱ្យទាន់ពេលវេលា៖
១.រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក៖ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទូទៅនៃតម្រងនោមខ្សោយគឺរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។ ភ្នែកឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្បាស់ពីស្ថានភាពសុខភាពខាងក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសមុខងារតម្រងនោម។ នៅពេលដែលតម្រងនោមបរាជ័យ សារធាតុរាវ និងជាតិពុលដែលមិនត្រូវបានបញ្ចេញចោល អាចកកកុញនៅជុំវិញភ្នែក ដែលបណ្តាលឱ្យហើម និងស្បែកប្រែជាពណ៌ងងឹតនៃស្បែកនៅក្រោមភ្នែក។
២.ស្បែកនៅពីក្រោយក៖ ប្រសិនបើស្បែកនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងកប្រែជាខ្មៅ ស្ងួត ឬ ក្រាស់ខុសពីធម្មតា វាអាចជាសញ្ញានៃតម្រងនោមខ្សោយ។ ជួនកាលបាតុភូតនេះត្រូវបានអមដោយរូបរាងនៃបំណះស្បែកក្រាស់។ នេះគឺជាផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស នៅពេលដែលមុខងារតម្រងនោមចុះខ្សោយ។ ការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុ melanin និងជាតិពុលនៅក្នុងឈាមនាំឱ្យស្បែកស្រអាប់ជាងធម្មតា ជាពិសេសនៅតំបន់ដែលមិនសូវកត់សម្គាល់ដូចជាផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ជឹងក។
៣.កជើង និងបាតជើង៖ ការឡើងខ្មៅនៃកជើង និងបាតជើង គឺជាសញ្ញាដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយទៀតនៃការខ្សោយតម្រងនោម។ នេះច្រើនតែអមដោយការហើមជើង ដោយសារតម្រងនោមមិនអាចបញ្ចេញទឹក និងសូដ្យូមបានគ្រប់គ្រាន់។ ការរក្សាជាតិទឹកច្រើនហួសហេតុមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជើងហើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបណ្តាលឱ្យស្បែកនៅតំបន់នោះប្រែជាខ្មៅដោយសារឈាមរត់មិនល្អ។ ប្រសិនបើបាតុភូតនេះត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំងយូរ ឬ ការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមុខងារតម្រងនោមរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គស្ងប់ស្ងាត់ ដែលកំណត់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការរកឃើញចំណុចខ្មៅខុសពីធម្មតានៅលើដងខ្លួនទាន់ពេលវេលាអាចជួយឱ្យអ្នកកាន់តែសកម្មក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
