គួរសាកល្បងមើល! ទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវមុនចូលគេង ជួយបន្សាបជាតិពុល និងពង្រឹងការរំលាយអាហារ

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវមុនពេលចូលគេង នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព កំណត់ដំណាក់កាលនៃការគេងលក់ស្រួល។ ទាំងនេះ​គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​ជាក់លាក់​ដែល​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​នាំមកមកឱ្យអ្នកទទួលទាន​។

១. លើកកម្ពស់ជាតិទឹក និងបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង

មនុស្សជាច្រើនតែងតែព្រងើយកន្តើយនឹងសារៈសំខាន់នៃការរក្សាជាតិទឹក ជាពិសេសនៅពេលយប់នៅពេលដែលរាងកាយកំពុងសម្រាក។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមិនត្រឹមតែផ្តល់បរិមាណទឹកចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទៀតផង។ ក្រូចឆ្មា​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ស្ងប់ស្ងាត់​លើ​ចិត្ត និង​រាងកាយ ជម្រុញ​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្រួល​។

Cover Copy

២. ពង្រឹងការរំលាយអាហារ និងការបន្សាបជាតិពុល

ក្រូចឆ្មា​មាន​បរិមាណ​វីតាមីន C និង​សមាសធាតុ​ធម្មជាតិ​សមរម្យ ដែល​ជួយ​ជម្រុញ​ការរំលាយ​អាហារ​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមុនពេលចូលគេង ជួយធ្វើឱ្យការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារសកម្ម និងធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនប្រសើរឡើង។ វានឹងជួយក្នុងដំណើរការបន្សាបជាតិពុល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយកម្ចាត់កាកសំណល់ និងជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំពេញមួយថ្ងៃយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

៣. សម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងការច្រាលអាស៊ីត

ជារឿយៗទទួលរងនូវការមិនរំលាយអាហារ ឬការច្រាលអាស៊ីត អាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានទម្លាប់ទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។ វា​អាច​ជួយ​សម្រាល​អាការ​មិន​ស្រួល​ទាំងនេះ។ ក្រូចឆ្មាមានជាតិអាល់កាឡាំង ដែលអាចជួយបន្សាបអាស៊ីតលើសនៅក្នុងក្រពះ កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហារំលាយអាហារ។ ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក្តៅ​មុនពេល​ចូល​គេង​ អាច​ជួយ​សម្រាល​រោគសញ្ញា និង​ជម្រុញ​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្រួល​ជាង​មុន​។

៣

៤. គាំទ្រការសម្រកទម្ងន់ និងការរំលាយអាហារ

អ្នកដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការសម្រកទម្ងន់ គួរតែផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមុនពេលចូលគេង។ ហេតុផលគឺថាក្រូចឆ្មាមានជាតិសរសៃ pectin ដែលរារាំងចំណង់អាហារ និងការពារការទទួលទានអាហារពេលយប់ដែលមិនចាំបាច់។ លើសពីនេះ មាតិកាវីតាមីន C នៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា អាចជួយជម្រុញការផលិតកូឡាជែន ជួយដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងជម្រុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

៥. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ទឹក​ក្រូចឆ្មា​មាន​វីតាមីន C ខ្ពស់ ​ដែល​អាច​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​។ វីតាមីន C នៅតែត្រូវបានគេស្គាល់ សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ដែលអាចការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាមុនពេលចូលគេង នឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនេះ បង្កើនភាពស៊ាំ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

៦. ពង្រឹងសុខភាពស្បែក

ទឹក​ក្រូចឆ្មា​មិន​ត្រឹមតែ​កំណត់​អត្ថប្រយោជន៍​ខាងក្នុង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំង​បើក​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​ខាងក្រៅ ជាពិសេស​សម្រាប់​ស្បែក​។ វីតាមីន C នៅក្នុងក្រូចឆ្មា ជួយជម្រុញការផលិតកូឡាជែន ដែលជួយរក្សាភាពយឺត និងភាពរឹងមាំនៃស្បែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមទម្លាប់ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវមុនពេលចូលគេង ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ៕

ប្រភព ៖ បរទេស / Knongsrok