អាហារ ៣ ក្រុម ដែលគ្រប់គ្នាតែងគិតថាល្អ តាមពិតបំផ្លាញសមត្ថភាពក្រពះធ្ងន់ធ្ងរណាស់!
មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺក្រពះ តែងតែត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារមួយចំនួនដូចខាងក្រោម ព្រោះអាចជាការល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប៉ុន្តែ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតនៃអាហារទាំងនេះ ក៏មិនប្រាកដថាល្អដូចអ្វីដែលអ្នកបានគិតនោះទេ។
១.បបរស ស៊ុប គុយទាវចម្រុះ
ដោយសារមនុស្សភាគច្រើឧស្សាហ៍មានជំងឺក្រពះ សមត្ថភាពរំលាយអាហារបានកាត់បន្ថយ ទើបត្រូវជ្រើសរើសអាហារណាដែលទន់ងាយរំលាយ។ ជាឧទាហរណ៍, ពួកគេចូលចិត្តចម្អិនបបរ ចម្អិនស៊ុបរហូតដល់ទន់មុនពេលញ៉ាំ។
នៅពេលញ៉ាំអាហារទន់ៗ មនុស្សជាច្រើនតែងតែមិនទំពារ ដូច្នេះ ការរំលាយអាហារដំបូងដោយ salivary amylase ត្រូវបានរំលង។ លើសពីនេះ អាហារទាំងអស់នេះមានជាតិទឹកខ្ពស់ ធ្វើឲ្យងាយស្រួលទទួលទានច្រើនពេក ជាហេតុបង្កើនបន្ទុកលើក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ បើញ៉ាំយូរៗទៅ ក្រពះនឹងលែងមានសមត្ថភាពរំលាយ គ្មានប្រយោជន៍។
២.នំឃុកគីសូដា
នៅពេលដែលអាស៊ីតក្រពះត្រូវបានបញ្ចេញច្រើនពេក នោះក្រពះនឹងមិនស្រួល ច្រាលអាស៊ីត ក្រហាយ ងាយបង្កជាដំបៅក្រពះបានភ្លាមៗ។ ក្នុងករណីនេះ មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង ដើម្បីបន្សាបអាស៊ីតក្រពះដូចជា ជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងនំឃុកគីសូដា។
យ៉ាងណាមិញ ការទទួលទាននំឃុកគីសូដាពិតប្រាកដគ្រាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិចប៉ុណ្ណោះ ហើយចំពោះអ្នកដែលមានជាតិអាស៊ីតក្រពះច្រើន វាក៏មិនអាចមានឥទ្ធិពលអព្យាក្រឹតឡើយ ទោះខំញ៉ាំច្រើនប៉ុណ្ណាក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ ដូច្នោះ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានប្រសិទ្ធភាព ត្រូវតែញ៉ាំឲ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែក៏ត្រូវទទួលស្គាល់ផលពេលក្រោយព្រោះរាងកាយអាចនឹងផ្ទុកកាឡូរី ខ្លាញ់ច្រើន។
៣.បន្លែ និងផ្លែឈើ
មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺក្រពះតែងតែដឹងពីសារៈសំខាន់នៃរបបអាហារស្រាល ហើយចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំតែបន្លែ និងផ្លែឈើ ហើយរំលងសាច់ វាក៏អាចជាកំហុសធំដែរ។ ទោះបីជាបន្លែ និងផ្លែឈើមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនក៏ដោយ រាងកាយនៅតែត្រូវការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងធាតុដានមួយចំនួនពីសាច់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអាហាររូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាពទេ នោះវានឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការជួសជុលស្រទាប់ក្រពះបានឡើយ។
ប្រភព៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
