គួរយល់ឲ្យច្បាស់! ហេតុអ្វីបានជាប្តីប្រពន្ធក្នុងវ័យ ៥០ ឆ្នាំ តែងតែគេងគ្រែបែកគ្នា?
តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថា មនុស្សមានវ័យកាន់តែចាស់តែងតែមានទម្លាប់គេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ជាពិសេសនៅពេលឈានចូលដល់អាយុ ៥០ ឆ្នាំ (ហេតុផលសាមញ្ញបំផុតដើម្បីគេងលក់ស្រួល)។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលអាយុ ៥០ ឆ្នាំ មនុស្សតែងតែមានអារម្មណ៍ថាពិបាកគេង ដោយពេលខ្លះគ្រាន់តែបែរខ្នង ប៉ះ ឬស្រមុក ក៏ធ្វើឲ្យអ្នកម្ខាងទៀតគេងមិនលក់ពេញមួយយប់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលថា ហេតុអ្វីបានជាគូស្នេហ៍អាយុប្រហែល ៥០ឆ្នាំ តែងតែគេងដោយឡែកពីគ្នា?
+ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឆ្លង៖ គូស្វាមីភរិយាវ័យកណ្តាលមួយចំនួនចាប់ពីមនុស្ស ១ ក្នុងចំណោម ២ នាក់គឺងាយនឹងឆ្លងជំងឺដូចជា របេង រលាកស្បែកជាដើម ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឱ្យដាក់សម្ពាធលើភាគីម្ខាងទៀត អំឡុងពេលនេះគួរតែដេកលើគ្រែដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
+ ធានាគុណភាពដំណេក៖ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកថយចុះជាលំដាប់ ជាពិសេសស្ត្រីក្នុងវ័យអស់រដូវ ពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងស្ថានភាពងងុយគេង និងងងុយគេងខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកគេងស្រមុក កិនធ្មេញ ពិតជាប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់ដៃគូខ្លាំងណាស់។ យកល្អដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់មានបញ្ហា អ្នកគួរតែគេងលើគ្រែដាច់ដោយឡែក ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់គ្នាទៅវិញទៅមក ជាលទ្ធផលក៏អាចពង្រឹងសុខភាពល្អសម្រាប់ខួរក្បាលផងដែរ។
តើមនុស្សវ័យកណ្តាលគួរគេងជាមួយគ្នា ឬដោយឡែកគ្នា? យោងតាមអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺឆ្លង ឬមានហេតុផលពិសេសណាមួយទេ អ្នកគួរតែចែករំលែកខ្នើយជាមួយដៃគូបាន ព្រោះវាមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តគូស្នេហ៍វ័យកណ្តាល និងវ័យចំណាស់ផងដែរ។
+ បំពេញតម្រូវការបញ្ញា៖ ការគេងរួមគ្នាអាចជួយឱ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនឹងគ្នា ក្នុងវ័យនេះ នៅពេលដែលកូនៗធំឡើង បន្ទុកក្នុងជីវិតក៏កាន់តែតិច ហើយក៏ជាពេលវេលាដែលគូស្នេហ៍គួរមានពេលរីករាយផងដែរ។
+ ការពារគ្រោះថ្នាក់ពេលគេង៖ ចាប់ពីវ័យកណ្តាលមក សុខភាពបេះដូង សសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល កាន់តែយ៉ាប់ជាងមុន។ នៅពេលនេះ បើមានស្ថានការណ៍ពេលយប់ ដូចជាឈឺក្បាល ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជាដើម បើគ្មានអ្នកនៅក្បែរនោះ វាពិតជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានប្រវត្តិកើតជំងឺនេះ គួរតែមានអ្នកណាម្នាក់ដេកជាមួយ។
ប្រភព៖ បរទេស
ព័ត៌មានថ្មីៗ
