- សុខភាព

វិធី៥យ៉ាងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងចិត្ត។

វា គឺ អំពីការស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ ក្នុងភាពវឹកវរ ~Donna Karan យើងទាំងអស់គ្នា តែងតែកេីតស្រ្តេស នៅចំណុចណាមួយ។ ហើយដោយសារ យើងរវល់ច្រេីន យើងតែងតែ មិនមានពេលវេលា ដើម្បីរត់ ឬ ធ្វើយូហ្គា ឬ មើលខ្សែភាពយន្ត ដែលគួរឱ្យចង់សើច ដើម្បីកម្ចាត់ស្រ្តេសទាំងនោះទេ។ ការអនុវត្តការគិត អាចជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ នេះអាចទាញយើងចូលទៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន និង…

អាន​បន្ថែម

- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ទម្លាប់៧យ៉ាងប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សជោគជ័យ

នៅពេលអ្នកឃើញមនុស្ស ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើអ្វីៗដ៏អស្ចារ្យ តេីដែលឆ្ងល់ទេថា តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេអាចធ្វេីរឿងអស្ចារ្យ បាន? ការសិក្សាជាច្រើន បង្ហាញអំពីចរិតលក្ខណៈដូចគ្នាជាច្រេីន ជាមួយមនុស្សដែលមាន សមិទ្ធិផលការងារខ្ពស់។ ១. រៀបចំផែនការជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមានគោលបំណង និង សកម្មភាព យប់ថ្ងៃអាទិត្យ ជាពេលមួយដែលមនុស្សជាច្រេីន គេងជាមួយការព្រួយបារម្មណ៍ ពីព្រោះវាមានន័យថា ត្រូវប្រឈមមុខនឹងសប្តាហ៍ថ្មីមួយទៀត ម្តងហេីយម្តងទៀត។…

អាន​បន្ថែម

- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

តើធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រមាញ សុភមង្គល និង ចាប់ផ្ដើមរីករាយនឹងជីវិត ដែលមិនល្អឥតខ្ចោះ?

អត្ថបទដេីមសរសេរដោយ លោកស្រី Mai Pham ខ្ញុំចង់រស់នៅ ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដោយគ្មានស្រេស និង ការព្រួយបារម្ភ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ជាអ្នកមាន ឬ ល្បីល្បាញ។ ខ្ញុំ​គ្រាន់តែ​ចង់បាន​សុភមង្គល។ ~ អនាមិក   តើអ្នកធ្លាប់បានកំណត់គោលដៅមួយ ហើយបន្ទាប់មកឈ្លក់វង្វេងជាមួយវា ហេីយធ្វើឱ្យវាជាចំនុចកណ្តាលនៃជីវិតរបស់អ្នក និង…

អាន​បន្ថែម

- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

រឿង ១១យ៉ាង ដែលអ្នកគួរបោះបង់ចោល ប្រសិនបើអ្នកចង់ជោគជ័យ

មានមនុស្សម្នាក់បានប្រាប់ លោក Zdravko Cvijetic ពីនិយមន័យនៃ « នរក(Hell) » ៖ « នៅថ្ងៃចុងក្រោយរបស់អ្នកនៅលើផែនដីនេះ មនុស្សដែលយេីងក្លាយជា នឹងជួប មនុស្សម្នាក់ដែអ្នកអាចនឹងក្លាយជា។ » ~ អនាមិក ពេលខ្លះ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ យើងមិនចាំបាច់បន្ថែមអ្វីទៀតទេ…

អាន​បន្ថែម

- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

វិធី ១៣ យ៉ាង ដេីម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក

របៀបដែលយើងអាច ផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផលរបស់យើង គឺ ភាគច្រើន បានមកពីការស្រមើលស្រមៃ។ នៅឆ្នាំ ១៩៦០ វាជារឿងដែល មិនអាចទៅរួច ដែលអាចមានបច្ចេកវិទ្យា ដែលអាចនាំមនុស្សទៅ កាន់ទីអវកាស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងរយៈពេល ១០ឆ្នាំ មានបុរសម្នាក់ អាចទៅដល់ភពព្រះច័ន្ទ។ ដំណើរការដ៏អស្ចារ្យ នៃការផ្លាស់ប្តូរ ក្តីសុបិន្តនោះ…

អាន​បន្ថែម

- សុខភាព

ញុំទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅតិចៗ នៅពេលព្រឹក ល្អសំរាប់សុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាម កាត់បន្ថយកាហ្វេ ឬ តែ នៅពេលព្រឹក ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅតិចៗ មួយកែវ គឺ ជាអ្វីដែលអ្នកជំនាញភាគច្រើន ណែនាំថាជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ ចំពោះភេសជ្ជៈដែលអ្នកគួរតែញុំ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលអ្នកគួរតែញុំនៅពេលព្រឹក។ ១. វាជួយកំចាត់ជាតិពុល បើទោះបីជា ក្រូចឆ្មារអាចមើលទៅ ដូចជាទឹកអាស៊ីតណាស់ ប៉ុន្តែវាជាប្រភពសម្បូរបែប នៃអាហារអាល់កាឡាំង ដែលអាចជួយធ្វើឱ្យ រាងកាយរបស់អ្នកមានតុល្យភាព។ ក្រៅពីនេះ…

អាន​បន្ថែម

- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

៨រឿងយ៉ាង ដែលមនុស្សជោគជ័យមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាមួយ

លោកស្រី CYNTHIA BAZIN ជាប្រធានក្រុមហ៊ុន SmartChic បាននិយាយថា៖ មានមនុស្សជាច្រេីន តែងតែមករកខ្ញុំនៅពេលដែល ពួកគេមានអារម្មណ៍ ត្រូវបានសន្ធប់ដោយអ្វីមួយ អារម្មណ៍តានតឹងចិត្តខ្លាំង និង អារម្មណ៍ដែលថាពួកគេ មិនអាចសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ ជាអ្វីដែលពួកគេចង់បានបំផុតនៅក្នុងជីវិត។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង។ ពួកគេស្ថិតនៅចំណុចមួយ ដែលពួកគេមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។ ដូច្នេះ រឿងដំបូងដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើមុនគេ…

អាន​បន្ថែម

- Quotes

១៥ សម្រង់ របស់លោក Jim Rohn ដេីម្បីរក្សាជំហររបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត

លោក Jim Rohn គឺជា អ្នកនិពន្ធ សហគ្រិន និង ជាអ្នកនិយាយបំផុសគំនិតដ៏មានឥទ្ធិពល ហេីយបានសរសេរសៀវភៅ បំផុសគំនិតជាង ២៥ ក្បាល ។ ជីវិតរបស់លោក Jim Rohn គឺជាគំរូដ៏អស្ចារ្យមួយ នៃអំណាចពិតនៃការប្តេជ្ញាចិត្ត។ គាត់បានចាប់ផ្តើម ពីបាតដៃទទេ…

អាន​បន្ថែម

- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

៥ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សជោគជ័យខ្ពស់

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហេីយថា ទម្លាប់អាចជួយឱ្យយេីងជោគជ័យ ហេីយក៏អាច ធ្វេីឱ្យយេីងបរាជ័យផងដែរ។ ទម្លាប់មិនល្អ អាចជាដំបៅមានខ្ទុះ និង រីកធំឡេីងៗ ចូលទៅក្នុងរៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដែលនឹងទាញអ្នកឆ្ងាយពីអ្វី ដែលអ្នកចង់បាន។ ទម្លាប់ល្អ អាចជួយអ្នកបង្កើតជីវិត ដែលពោរពេញដោយសកម្មភាព និង ស្នាដៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមើលមនុស្សម្នាក់ ដែលអ្នកគោរព ហេីយជាមនុស្សជោគជ័យនោះ អ្នកនឹងឃើញថា…

អាន​បន្ថែម

- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

Jim Ronh: ទម្លាប់បីយ៉ាងនៃការចាយលុយ របស់អ្នកមាន ខុសពីអ្នកក្រ

នេះ គឺជាគំនិតដ៏រំភើប និង ដ៏ល្អមួយ។ ហេតុអ្វីបានជាមិន ធ្វើការពេញម៉ោងនៅលើការងាររបស់អ្នក ហេីយ ប្រេីពេលក្រៅម៉ោងរបស់អ្នក សំរាប់បង្កេីតសំណាង? ហើយតេីអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណា នៅពេលអ្នកអាចនិយាយដោយស្មោះត្រង់ថា៖ « ខ្ញុំកំពុងធ្វើការដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន។ ខ្ញុំមិនធ្វើការគ្រាន់តែដើម្បី បង់វិក័យប័ត្ររបស់ខ្ញុំទេ។ » នៅពេលអ្នកមានគម្រោងដេីម្បីបង្កេីតទ្រព្យសម្បត្តិ អ្នកនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ហេីយអ្នកនឹងគេងមិនសូវស្រួលទេនៅពេលយប់។ ខ្ញុំចង់ចែករំលែករូបមន្តសាមញ្ញមួយ…

អាន​បន្ថែម